口臭を本気で改善したい人へ！もう口臭で悩まない方法をご紹介しちゃいます！

あなたは口が臭い人に向かって「口が臭い」と言えますか？

親しい間柄であればまだ言えなくもありませんが、初対面の人に向かって口が臭いなんてとてもじゃないけど言えませんよね。

しかし口が臭いって他人事じゃありませんよ、もしかしたら、あなたの口臭も臭いと思われているけど、指摘されていないだけかも！

そこで今回は、

「どうやって口臭を改善すればいいのかわからない」
「口臭対策をしているけど全然効果がない」

という悩みを持っている人に向けて、口臭の改善についてお話していきます。口臭で悩んでいるという人は必見です！

口臭の原因は全部で3種類！

一口に口臭と言っても、口臭の原因は全部で3種類あるってことを知っていましたか？

ここでは口臭の原因を1つ1つ確認していき、自分の口臭の原因は何なのかを突き止めましょう。

生理的口臭

生理的口臭は、老若男女・年齢問わず誰しもが持っている口のニオイとなっています。そのため、何も対策をしなければ誰でも口は臭くなるというわけですね。

そんな生理的口臭が発生してしまう主な原因は、口内の細菌が関係しています。

口内の細菌は、食べカスや口内の粘膜を分解することで、「メチルメルカプタン」「硫化水素」といった口臭の元となるガスを発生させます。

しかし、

• 口内が乾燥している
• 唾液の量が少ない

という2つの条件を満たしてしまうと、口内の細菌は大量に繁殖してしまい口臭がひどくなるというわけなんです。

特に唾液には『口内の乾燥を防ぐ』『細菌の繁殖を防ぐ』という役割がありますから、唾液の量が減っている状態は口が臭くなりやすくなっています。

生理的口臭が起こりやすい場面としては

• 寝起き
• 緊張時
• 月経時
• 歯磨きをしていない時

などがありますので、日ごろから口の中が乾燥しないように注意が必要ですね。

病的口臭

病的口臭は、その名前の通り”病気”が関係して発生する口臭です。

病気と言ってもピンとこない人もいるかと思われますので、まずはどんな病気から口臭が発生するのか見てみましょう。

病的口臭が発生する病気

耳鼻咽喉：鼻炎症・蓄膿症・など

口：虫歯・歯周病・歯槽膿漏など

胃：胃炎・胃がん・胃潰瘍・逆流性食道炎など

腸：下痢・便秘・大腸がんなど

上記でご紹介した病気はあくまでも一例なので、このほかの病気からでも病的口臭は起こります。

また、胃がんや大腸がんなどの早急に治療が必要な病気の場合もありますから、口が臭いというのを軽く見ていると実は重大な病に陥っていたという場合もあるので気を付けましょう。

飲食物由来の口臭

飲食物由来の口臭は、ニオイの強い食べ物や飲み物を摂取した後に発生する口臭です。

“ニンニク・ニラ・ネギ・キムチ・納豆”などの食べ物から、”コーヒー・アルコール”といった飲み物までと、口臭の原因はさまざまです。

ただ、飲食物由来の口臭は一時的なもの。時間が経つごとに口臭は改善されていきますよ。

間違った口臭対策方法を確認

口臭対策をしているのに口臭が全然改善されない、そんな人はいませんか？

よくある口臭対策を例にして、なぜ口臭が改善されないのか見ていきましょう。

歯磨き

歯磨きをすることで生理的口臭の原因である”口内細菌”を減らし、口内環境を良くすることができるので、口臭対策の1つで間違いはありません。

しかし、歯磨きで改善できる口臭は”生理的口臭のみ”なので、あなたの口臭の原因が『病的口臭』だった場合だと無意味。

もし病的口臭の”虫歯”や”便秘”が口臭の原因だった場合、どんなに丁寧に歯を磨いても虫歯は良くなりませんし便秘も解消されませんよね。

そのため、歯磨き自体は間違った口臭の対策方法ではありませんが、病的口臭が口臭の原因だった場合、歯磨きは口臭対策にならないという事を覚えてきましょう。

口臭に効く食べ物

口臭に効く食べ物として『ガム』『フルーツ』などがあります。

ガムを噛み続けることで唾液を分泌しやすくなり、口臭の改善に効果があるのですが・・・ガムを噛み続けられる環境ってあまりに少ないですよね。職場や学校ではもちろん無理ですし、外出中にガムを噛むというのもマナーが悪く見られてしまいます。

フルーツの場合も、糖分が足りないことで起こるフルーツが腐ったようなニオイの”ケトン臭”を予防することができますが、フルーツが食べカスとなって口内細菌がガスを発生させてしまう原因になりかねません。

お茶

お茶に含まれる成分『カテキン』には、口内を殺菌する効果があるので”生理的口臭”の原因である細菌の繁殖を防ぐことができます。

しかしそれだけでは口臭の対策は不十分！お茶を飲み終えた時点で口内の細菌は活動を再開するので、お茶を飲み続けなければ口臭を改善することはできないんです。

また、お茶も生理的口臭にしか効果がないため、別な種類の口臭が原因だった場合は口臭の改善効果はほとんど見込めませんよ。

口臭が改善されない3つの理由

間違った口臭対策方法、あなたはしていませんでしたか？ここからは口臭が改善されない3つの理由について確認し、口臭についてより詳しく見ていきましょう。

口臭の原因から解消しないと口臭は改善されない

そもそもの話になりますが、口臭の改善をしたいのであれば口臭の原因から取り除く必要があります。

例えとして生理的口臭を見ていきましょう。

生理的口臭は口内の細菌が繁殖し、口臭の元となるガスを発生させることが原因でした。歯磨きをすることで口内環境を良くし、口内の細菌を減らすことは可能です。

しかし、口内の細菌は口が乾燥したり唾液の分泌が少なかったりすると、いくら歯を磨いたところで口臭の”改善”には効果がありません。

もし生理的口臭を改善したいのであれば、

• 口内を乾燥しにくくする
• 唾液の分泌を多くする

という事をしないといけないわけです。

病的口臭も飲食物由来の口臭も同じように、口臭の原因から解消しないとホントの意味での口臭改善はされないということ、覚えておきましょう。

ニオイの強い食べ物は歯磨きだけでは不十分

ニオイの強い食べ物を食べた時、「丁寧に歯磨きをすれば大丈夫！」なんて考えを持っていませんか？

実はニオイの強い食べ物は”胃”からニオイが発生しているので、どんなに歯磨きをしても口臭を解消することはできないんです。

一応、歯磨きをすることでも少しは口臭に効果がありますが、それだけでは飲食物由来の口臭を無くすことができないので注意しましょう。

病的口臭の種類によっては治療が必要

病的口臭の『便秘』や『下痢』といった、自力で治せる症状の病的口臭なら改善することはできますが、『胃がん』や『虫歯』はどうやっても自力では治すことはできません。

そのため、病的口臭の種類によっては”治療”をしなければ永遠に口臭は良くならず、それどころか病気の症状が悪化することで口臭がより一層ひどくなるケースも。

何をしても口臭が良くならない、その場合は、一度お医者さんに診てもらうことも必要となっています。

口臭を改善させたいなら『口臭サプリ』がおすすめ！

口臭が改善されない理由がわかったところで、

「じゃあどうすれば口臭を改善できるの？」なんて疑問を持った人もいるはず。

その答えは口臭を改善することができるサプリメント、『口臭サプリ』にありました！

口臭の原因から改善することができる

歯磨きなどは生理的口臭にしか効果はなく、またその効果も微々たるもの。

しかし口臭サプリなら

• 生理的口臭
• 病的口臭
• 飲食物由来の口臭

の3種類に対応しているので、あなたがどんな口臭で悩んでいたとしても解決することができちゃいます。

ではどうして、口臭サプリなら口臭を改善できるのか、それは口臭サプリに使われている成分が大きく関係しているんです。

口臭サプリの成分

成分名	効果
シャンピニオンエキス	メチルメルカプタン・アンモニアなどの腸内環境の乱れによる口臭の原因を解消する
柿渋エキス	飲食後の口臭を抑える
デオアタック	口臭の原因であるメチルカプタンを中和
乳酸菌	腸内環境を改善し、便秘などからくる口臭を改善
ポリグルタミン酸	唾液の量を増やす作用
なたまめ	蓄膿症や花粉症(鼻炎)を解消する
難消化デキストリン	水溶性の食物繊維で腸内環境を完全する
ローズオイル	殺菌・保湿効果
カテキン	抗菌作用で細菌の繁殖を防ぐ

以上が口臭サプリで使われることの多い成分となっています。

成分の効果を見てもらうとわかるように、いろんな角度から口臭の原因にアプローチできることがわかりますね。

この事から、口臭サプリなら口臭の原因から改善することが可能で、口臭を無くすことができるってわけなんです。

口臭サプリを飲み続けることで口臭とは無縁の生活へ

いくら口臭サプリとはいえ、サプリを飲んだら瞬く間に口臭の原因が改善されるわけではありません。

例えば、便秘からくる口臭を改善するには”腸内環境”を改善する必要がありますが、腸内環境をだんだんと改善することはできますが、一瞬にして腸内環境を整えるという事はできないんですよ。

そのため、口臭サプリを飲み続けることが重要となっていますが、逆に言えば口臭サプリを飲み続けてさえいれば、口臭とは無縁の生活を送れるようになります。

【口臭の悩み0】おすすめの口臭サプリをご紹介！

口臭を改善したいのであれば、口臭サプリがおすすめです！ここでは私が自信を持っておすすめする口臭サプリをご紹介しますので、口臭でお悩みの人はぜひチェックしてくださいね。

ブレスマイル

販売元	ソーシャルテック
価格	初回540円
内容量	33粒
使われている成分	柿渋エキス、緑茶エキス、シャンピニオン、シソの実エキス、コーヒー豆エキス、乳酸菌など

ブレスマイルは、私が自信を持っておすすめする口臭サプリ。歯科医師と共同開発して作られたこの商品は、『生理的口臭』『病的口臭』『飲食物由来の口臭』を改善することができます。

つまり、”自分の口臭の原因”が何なのかわからなくても、ブレスマイルを使えば口臭は改善できるってことです。

ブレスマイルで使われている成分を見ても、

などが含まれているので、口臭の改善効果は折り紙付き。

口臭サプリを試したことが無い人や口臭に効果が高い口臭サプリが欲しいという人は、ぜひブレスマイルを購入して口臭の悩みを無くしてしまいましょう。

ブレスマイルの口コミ

ブレスマイルを実際に試してみた人はどのような感想・意見があるのかを口コミからチェックしていきましょう。

悪い口コミ

20代男性 寝起きの自分の口、あまりに臭くてネバ付くのでブレスマイルを購入しました。ブレスマイルを食べた直後だと口臭は全然気にならないのですが、寝る前に飲んで朝起きると口は臭くなっています。効果の持続時間がもっとあればよい商品かなと思います。

40代女性 便秘が続いた日は、自分でもはっきりとわかるくらい口臭がきつく気になっていました。そこでブレスマイルを試してみたのですが、全く効果なし。別な口臭サプリに変更します。

40代男性 人と話すときに緊張してしまい、気が付くと口が乾燥して口臭が気になります。ブレスマイルを試して1週間ですが、あまり効果は出ず。とりあえずは1か月飲み続けてみようと思います。

ブレスマイルの悪い口コミをご紹介していきました。

口コミを見てみると、『ブレスマイルの効果がない！』という意見が多かったですね。

ブレスマイルを使えば口臭を解消することはできますが、それだけでは口臭の改善にはつながりません。

口臭をホントの意味で無くすためには、口臭の原因となるモノを改善する必要があります。そのため、ブレスマイルで効果が感じられないなと思っても飲み続けてみましょう！そうすることでだんだんと口臭の原因から改善することができますよ。

良い口コミ

30代女性 営業職ということもあり、人と話す機会が多いので口臭のエチケットには気を使っています。しかし食後の口臭が歯磨きだけでは不十分な感じがして口臭サプリを使ってみることにしました。 実際ブレスマイルを試してみると、口臭は全く気にならなくなりミントの香りでいい感じ！今では朝食と昼食の後に1粒ずつ飲んでいます。

20代女性 便秘が続く日はマスクをしています。そう、口が臭いからです！どういう原理かわかりませんが口からうんこ臭がするんですよね・・・そこで試したのがブレスマイルです！ ブレスマイルは舐めるだけで簡単に口からうんこ臭を取り除き、ミントの香りで爽やかにしてくれます。これで年中マスクをする必要が無くなっちゃいました！

30代男性 喫煙者なので口はタバコ臭いです。最近3歳になった娘に「パパ臭い！来ないで！」と言われたときは本気で凹みましたよ。どうやら原因はタバコのニオイだったみたい。そこでブレスマイルを使ってみたんですが、今では「来ないで」と言われることもなく普通に接してもらっています。ブレスマイル、ありがとう！

50代男性 コーヒー好きの私は1日に4杯ほど飲むわけですが、コーヒーの香りが苦手な人からしたら口が臭いのではと気になり、口臭サプリを試すことにしました。 いざブレスマイルを使ってみると、すぐにコーヒー臭のする口からミント系のニオイに早変わり！これならコーヒー臭を気にすることなく、いろんな人と会話が楽しめそうです。

50代男性 前歯が抜けて入れ歯にしたんですが、どうにも口臭がしているような気がしてなりません。ブレスマイルを使えば口臭が無くなるかなと思い購入しました。 1粒食べるだけで確かに口臭は気にならなくなりますし、息も爽やかになることができました。口臭サプリって使ったことが無かったので効果を疑っていましたが、少なくともブレスマイルは効果があるのでおすすめですよ。

ブレスマイルの良い口コミは人によってさまざまなことを書いていましたが、内容としては『口臭に効果があって良かった』というものばかり。

あなたもブレスマイルを使って、良い口コミを書いた人の1人になりましょう！

フレピュア

販売元	フロムココロ
価格	初回500円
内容量	30粒
使われている成分	有胞子性乳酸菌、シャンピニオンエキス末、なたまめ茶末、デオアタック、ビフィズス菌乾燥原末など

フレピュアをおすすめしたい人は、腸内環境からくる『病的口臭』で悩んでいる人です。

腸内環境からくる病的口臭は、うんこ臭い・おなら臭い口臭が特徴で、自分でもわかるくらいニオイが強いのが特徴。

しかしフレピュアには腸内環境を改善する効果がある成分である

などを含んでいるので、腸内環境を改善し、腸内環境からくる口臭を解消・改善することができますよ。

もし口臭がうんこ・おならっぽいニオイで悩んでいるのであれば、フレピュアを試してみるといいでしょう。

フレピュアの口コミ

フレピュアの口コミにも良い口コミ、悪い口コミがありましたので、それぞれご紹介していきますね。

悪い口コミ

20代女性 フレピュアを試して1週間、フレピュアを飲み続けないと気が付けば口臭が復活しています。 すぐに口臭が改善される点は良いですが、すぐに効果がなくなるのは勘弁してほしいです。

30代女性 フレピュアで口臭が無くなっているのか全く実感できません。もっとわかりやすい効果のある口臭サプリに移ろうか検討中です。

40代男性 会社へのストレスの影響でしょうか、便秘と下痢を繰り返しており、口臭も気になるようになりました。そこでフレピュアを試したんですが、あまり効果はなし。飲み続けないと口臭は今まで通り発生してしまいます。

フレピュアの悪い口コミは『飲み続けないと効果がない』という内容が書かれていました。

しかしその考えは逆で、フレピュアは飲み続けることで効果を発揮する商品なんです。

腸内環境の改善は1日で良くなることはなく、だんだんと改善していくしか方法はありません。そのため、フレピュアを飲み続ける必要があるというわけ。

フレピュアを飲み続けないと効果がないというのは、まだまだ腸内環境が悪いという証拠。効果をあまり実感できないからと途中でフレピュアを飲むのを止めてしまうと腸内環境は改善されることなく、ずっと口臭がし続けてしまいますよ。

良い口コミ

20代男性 結婚して早1年、嫁さんに「口が臭いから近寄るな」とまで呼ばれる仲になりました。さすがに口臭が原因で喧嘩になりたくはないので、口臭サプリを使って口臭の改善をすることに。 フレピュアを使ってみると、すぐに口臭はしなくなり私の息はすっきり爽やか！嫁さんにも「口が臭い」と言われることも無くなりました！

30代女性 小学校の低学年から便秘だった私。便秘が続くと気になるのが口臭です。口からうんこみたいな香りがするのが許せなかったので、フレピュアを飲んでみることにしました。 1週間飲み続けたところ、口臭を気にすることはなくなることに成功！さらに2か月飲み続けたら便秘自体も良くなってきましたよ。

30代男性 仕事柄飲み会が多く、翌日の酒臭い息で目覚めることもしばしば。そんな目覚めの悪い日に終止符を打つべくフレピュアを寝る前に飲むようにしました。 そんな生活を続けること1か月、さすがに寝る前は酒臭い息がそれなりにしますが、翌日にはすっきり爽やかな息で朝を迎えることができています。

50代女性 花粉症の季節はマスクが外せません。しかし、自分の口臭がダイレクトに伝わるので何とかしたいとも思っていました。フレピュアを花粉の季節が終わるまで飲み続けましたが、マスクの中は口臭で充満することはありませんでしたよ。

50代女性 ドライマウスなので口は乾きやすいのですが、口が乾いてくると気になるのが口臭です。砂漠のようなカラッカラの口の中は嫌なニオイであふれています。 でもフレピュアを1か月飲み続けると、口が乾燥するのが良くなってきた気がします。もうちょっと飲み続けてドライマウスがホントに良くなるのか楽しみですね。

フレピュアの良い口コミを5つほどご紹介しました。便秘からくる口臭だけではなく、ドライマウスや寝起きの口臭にも効果があったという書き込みもありましたね。

そのため、便秘からくる口臭はもちろんのこと、ドライマウス・寝起きの口臭が気になるという人もフレピュアを試してみてはいかがでしょうか。

クリスタル・ローズ

販売元	すこやか笑顔
価格	初回980円
内容量	60粒
使われている成分	ブドウ種子油、アマニ油、ブルガリアンローズオイル、トコトリエノールなど

クリスタル・ローズは、口臭をバラの香りにすることができる口臭サプリメント。

バラの中でも特に甘い香りがするダマスクローズを使用することで、あなたの口の中をバラ一色に染め上げることができちゃいます。

そんなクリスタル・ローズは『生理的口臭』『飲食物由来の口臭』を解消できますが、病的口臭には効果がないという事は覚えておいてくださいね。

クリスタル・ローズの口コミ

クリスタル・ローズの口コミには何が書かれているのでしょうか。悪い口コミと良い口コミのそれぞれを確認していきます。

悪い口コミ

20代女性 クリスタル・ローズは確かに口の中がバラの香りで一杯になります。しかし私には香りが強すぎ！もうちょっと優しい香りだった良かったのに。

20代女性 自分の息がバラの香りになるって面白いじゃんと思い購入しました。でも思ったよりバラの香りがしなくて残念！今は1回に飲む量を増やして使っています。

30代女性 ご飯前にクリスタル・ローズを飲んでしまったら、何を食べてもバラの香りが邪魔です。食後に使うならいいですが、食前に飲んでしまうと後悔することになりますよ。

クリスタル・ローズのバラの香りの感じ方には個人差があります。そのため、人によっては香りが強く感じたり弱く感じたりするので、実際に試してみるまでは何とも言えませんね。

しかし食前にクリスタル・ローズを飲んでしまう事には注意が必要！バラの香りが食事の邪魔をしてしまいますよ。

良い口コミ

20代女性 ホントに口からバラの香りがするの？という興味本位でクリスタルローズを購入。実際に使ってみると確かに口からバラの香りがしてかなりいい感じ！なんとなく買った商品だけど思っていた以上に良い商品だったので、思わず口コミを書いちゃいました(笑)

20代女性 クリスタル・ローズの袋を開けた瞬間からすでに甘いバラの香りがして、これが私の口からもするのかと思ったらわくわくです。 結果は言わずもがな、バラのめっちゃいい香りが口からするではありませんか！これはイケメンと出会う前には必須アイテムとなりそうです。

30代女性 お酒を飲みすぎた日でもクリスタル・ローズがあれば安心！寝る前に1粒飲んでおけば翌日に酒臭い息は全くしませんよ。酒臭い女になりたくないならおすすめできる商品だと思います。

40代女性 娘が使っていたのを1粒もらって飲んでみました。すると思った以上に好感触！今では私と娘の2人で一緒に使っちゃってます。

40代女性 胃腸が悪い時って口臭がひどくて、人と会話をするのが嫌でした。でもそれは昔の話。クリスタルローズがある今は、口臭を気にすることなく会話をすることができます。 口臭が気になるならこの商品、試す価値ありですよ。

お酒を飲みすぎた日や胃腸が弱って口臭がしている時など、いろんな場面でクリスタルローズが活躍している口コミが書かれていました。

この口コミを見てクリスタル・ローズが気になったという人は、バラの香りを確かめるために購入して使ってみてはいかがでしょうか。

まとめ

口臭を改善するためには、口臭の原因を解決しないことにはいつまで経っても口臭は良くなることはありません。

そのため、いくら歯磨きを丁寧にしたり口臭に効果のある食べ物を食べたりしても口臭は一向に良くならないんですよ。

そこでおすすめなのが口臭サプリとなっており、口臭サプリなら口臭の根本的な原因から改善することができるので、おのずと口臭はなくなっていきます。

口臭を一時的ではなく、本格的に改善したいのであれば、口臭サプリを使って口のニオイを気にしない生活を手に入れましょう。