こんばんは、たのしくいきたい子です
(｀・ω・´)ぺこ
皆さまは人恋しいと思った事ありますか？
近くに家族や友達がいるのに何だか孤独を感じた事ありますか？
今日は恋愛依存症体質の人はコミュニケーションの苦手意識が原因？を記事にしたいと思います
恋愛依存症の症状は？
恋愛依存症はその名のとおり恋愛に依存することを言います
次のような症状がある人は恋愛依存症体質の可能性があります
症状
- 恋人からLINEやメールの返信がないと不安でしかたない
- 仕事や友達より必ず恋人を優先する
- 恋人や恋愛の事を考えている時間が多い
- 恋人が自分から離れていくのではないかと不安になり浮気をする
このような症状がある人は恋愛依存症体質で恋愛に常に振り回されたり心が疲れやすく酷いときには鬱病になることもあります
恋愛依存症の人は恋人と身体が触れあっても常にオキシトシンが足りない状態
皆さまは「オキシトシン」という言葉を知っていますか？
オキシトシンは幸せホルモンと言われオキシトシンが分泌されると不安がなくなったりストレスが緩和されたりします
そのオキシトシンを分泌させる方法は感動をしたりお喋りをしたりキスや抱擁などがあります
通常なら恋人とキスや抱擁やお喋りをするとオキシトシンが分泌され不安感などが取り除かれるはずなのに恋愛依存症の人は恋人と触れあっても不安なままです
恋愛依存症の人が幸せホルモンを持続させれない理由は？
恋愛依存症の人は恋人とふれ合っているその瞬間は不安感が薄くなり幸せホルモンが出ているかもしれませんが家に帰宅すると急激に不安が押し寄せてくることがあります
それはアルコール依存症の人が身体からアルコールが抜けたときに感じる不安と同じような不安感だと思います
さっきまで幸せだったのに恋人が側にいないとさっきまでの幸せがもう二度と手に入らないのではないかという恐怖に襲われます
なぜそのようになってしまうかというと「恋人だけが自分を幸せにしてくれる」と思っているため
恋人がそばにいないと不安で恐怖を感じ恋人とふれ合ったときに得たオキシトシンは一気に消えてしまいます
恋愛依存症体質の人は「実は」コミュニケーションが苦手なんです
皆さまは恋愛依存症体質と聞くと暗い人？というイメージもあるかもしれません
実際には恋愛依存症体質の女性は美人な人が多く気さくで面白かったりします
なので男性にもてる傾向があり恋人と別れてもまたすぐに恋人ができる人も多いです
しかし恋愛依存症体質の人は実はコミュニケーションが苦手だったりします
その理由は
- 常に相手の顔色を見ている
- 人を信用していない
- 面白いことを言わないといけない、人に嫌われるような発言をしてはいけないと思っている
などの理由から本当はコミュニケーションが苦手で頑張り過ぎて疲れやすいという事があります
そのためストレスが溜りやすく幸せホルモンが持続しにくいという傾向があります
とくに子供の頃に同性からいじめにあった人は同性が信用出来ないためどうしても異性にしか心が開けなくなり恋人に依存しやすくなります
恋愛依存症を克服したければ色んな方法でオキシトシンを増やしていこう
恋愛依存症の人は恋人とふれ合っている瞬間だけは幸せを感じるため依存しやすくなります
ならば色んな方法でオキシトシンを増やせば恋人に依存しなくなります
では、どうすればオキシトシンを増やせるか？
一番大事なことは人を好きになるということです
人はどうしても裏切ったり酷いことを平気でする人もいます
恋愛依存症の人はそういうことにとても敏感だと思いますので「人を信用しなさい」とは言いません
しかし人を信用しなくてもかまいませんが人を好きになってください
人を好きになることが出来るようになれば色んな方法でオキシトシンを増やしていきましょう
オキシトシンを増やす方法
- 誰かと一緒にご飯を美味しく食べる
ダイエットの事ばかり考えずに食事を美味しく頂く
- 色んな人と会話を楽しむ
相手に興味を持ちどのような趣味があるのかストレス発散法などを聞いたりして新しい情報や知識を増やしていく
相手に好かれようと思ったり相手の顔色を見ないように心がける
- 可愛い動物の写真や映像を見る
TwitterやInstagram、YouTubeなど今は無料で可愛い動物をたくさん見ることができます
恋人との事を考えて不安な時間を過ごすより可愛い動物の映像で心が癒やされる時間をおすすめします
- マッサージをしてあげる
人とふれ合うことでオキシトシンは分泌されますがマッサージをしてあげることでさらにオキシトシンが増えるそうです
しかしマッサージをしてあげる相手がいない場合はしてあげる事にこだわらずマッサージを受けて下さい
整体やオイルトリートメントでも良いですし、美容院のヘッドスパでも良いと思います
最後に
恋愛依存体質の人は心のどこかで「人なんて信用できない」と思っているけど本当は人とコミュニケーションがとりたくて孤独を感じることがあります
恋人と肌を触れあうことばかりで幸せを感じるのではなく色んな人と話をして幸せを感じて下さいね
(｀・ω・´)うん