①起きてすぐの1杯
コップ1杯の梅ジュースを
ゴクゴクいただいてから
おべんと作りを開始しています
梅ジュースがもう終わりそう・・（ＴＴ）
すーっと
胃から腸へ
流れ込むのが分かります
腸が動き出すのが
分かります
職場の先輩がテレビを見て
教えてくれた
お通じ改善
食べ始めてから2週間になりますが
効果は絶大です！
ヨーグルトと
てん菜糖をかけて食べています
これは前の写真
キウイフルーツとバナナとヨーグルトを
ミキサーでガガーっとしたやつ
これはもう最強です
ただいつ食べるか？
なんですよね
キウイフルーツや柑橘系のフルーツは
「ソラレン」という成分が
紫外線を体内に吸収してしまうから
シミの心配があるそうで
外出前の
朝食に食べると
ほんとはＮＧなのか？
と思いつつも
朝のフルーツは「金」なのでは？
と思ったり
夕方帰ってきて
お菓子変わり？
夕ご飯の後の
フルーツって太りそう
はて、いつ食べようか(・・?
と思いつつですが
便秘気味だった同僚も
効果があったと喜んでいます
まだ試していない方は
いかがでしょう
読んでいただきありがとうございます。<(_ _)>
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