ヨガで体が痩せるとは？

ヨガのインストラクターをしています！

と言うと

「ヨガって痩せますか？」

とよく聞かれます。

必ず痩せます！！！

と答えたことはありません。

でも、ヨガをしっかりやっている人でかなり巨漢な人

というのは・・あまり見たことがありません。

私の中でのヨガは・・

自分を知るためのツールであって、痩せるためのエクササイズではないんです。

自分を見つめ直す時間を手に入れたことで、体型が変わります。

私はもともと１６０センチ　４３kgでした。

ヨガを始めて体重が４７kgになりましたが、久しぶりに会う人全員に

「痩せたね！」

と言われます。

体が引き締まっていい筋肉がついたんです♡

体重計で表示される数字はあくまでも自分の体型を表す一部分です

自分の体にあった道具を使うことで思い通りの体づくりに繋がると思います。

ヨガを日々の習慣として取り入れると頭の回転もよくなり、エネルギーが満ち溢れていきます。

MORI　YOGAでは適切なプロップス（道具）を使いレッスンを行います。

私はかなり体が硬いのでプロップスがあるとポーズがとりやすかったり、深めたりすることができます！！

9月のレッスンではこのプロップスをどんどん使っていきますのでぜひ参加してくださいね♪

では♡

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