[ 体幹が強くなるとどうなる? ]
体幹が強くなると、身体の捻れが強くなります。ゴルフスイングでテイクバックをしてトップを作ると身体が捻れて、とても窮屈な感じがしますし、とても身体が苦しくなってきます。捻れに耐えられないので、足（脚）だけで耐えようとしてしまいます。
そして、早く楽な姿勢に戻りたいということから、捻れを完全に作りきれずに、途中で捻れを解いてしまい、元に戻してしまいます。そして、チカラが抜けたかのような弾道が打ち出されたりします。
右側にスウェー（右側に身体が移動する）してしまう場合には、軸を意識してズレないように回転をすることで修正が出来るのですが、軸（体幹）が強くないので耐えられないという要因もあります。
体幹が強くなると、捻れから生まれる苦しさから解放されたいがために、スイングが早くなってしまうということを防ぐことが出来ます。つまり、強い捻転を生むことが出来ます。その強い捻転こそが、ヘッドスピードのアップ、適切なスイングプレーンを作るには大切な要素となってきます。
また、体幹が強くなって腹筋で腕を下ろしてくる、腹筋でゴルフクラブを降ろしてくるということが出来るようになります。
そして、体幹が強くなると安定した飛距離を維持することが出来ます。ドライバーで250ヤード程度飛ぶのであれば、いつでも平均して240～250ヤードを維持することが出来ます。飛距離の平均が維持できれば、グリーンを狙う時には自分の平均飛距離を把握しているので、マネジメントしやすくなるというメリットもあります。
体幹だけを強くするのではなく、併せて足（脚）も強くすることも大切です。強い捻転が出来れば、その捻転を支えるための脚力が必要となってきます。脚力もアップできれば、自然と股関節にチカラが加わるのが分かるようになってきます。
いきなり飛距離アップは難しいかもしれませんが、強い捻れを作ることができれば、確実にミート率があがります。ドライバーなどは、フェイス面がボールにヒットしたときの音がとても心地よくなってきます。自分のペースで急がず、焦らず続けられるとスコアメイキング率も上がると思います。
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