#レッグレイズ
脚は床に付けないギリで止める
足が楽しないように浅く座り
手を後ろにつく
足を胸に付くまで引き上げる
その際、「キュー」って言う←必須
目標10回くらい
#あさイチ #筋トレ #筋力トレーニングpic.twitter.com/Hj8csu8Aae
4:37 PM - 26 Aug 2018
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