｡.･◆･.｡*†*ダイエット生活43日目(不眠症)*†*｡.･◆･.｡

• 6

  Re:無題

  ＞ぶたまんさん
  この間までは普通に寝れてたのですが…
  急にココ最近寝れなくなってしまって(>_<;)汗
  
  はちみつ体に良ぃですょね
  今度コストコ行った時に買ぉぅと思ぃます✩
  
  インスタントラーメン美味しぃですょね♡
  サッポロですか
  ぁたしはどこのメーカーが好きってなぃですケド…
  でもマルちゃん正麺みたぃな生麺に近ぃストレート麺はぁんまり好きじゃなぃです(^^;
  ちぢれ麺が好きです(♡´▽`♡)

  ♡灰音♡大幅減量中✩食べて痩せる♡

  2018-08-13 11:33:21

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• 5

  Re:睡眠薬は

  ＞アユムチカさん
  そぉなんですね
  でも昨日少し寝れたのでもぉ少し自力で頑張ってみょぅと思ぃます。
  ぁりがとぅ御座ぃます

  ♡灰音♡大幅減量中✩食べて痩せる♡

  2018-08-13 11:29:03

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• 4

  Re:おはようございます。

  ＞ponpon10070さん
  心配して下さってぁりがとぅ御座ぃます(T^T)
  なんとか大丈夫です(>_<;)
  
  睡眠不足なだけで凄く体調が悪くなって凄く嫌なのでなんとか前みたぃに寝れるょぅになりたぃです(>_<;)
  
  でも昨日は少し寝れました
  3時間ぐらぃ
  浅ぃ睡眠でしたケド(^^;
  
  昼間は寝れるんですょねぇ(>_<;)
  夜になるとぃろぃろ考ぇてしまぅんですょねぇ(T^T)
  
  でも出来るだけ薬は飲みたくなぃので自力で寝られるょぅになりたぃなと思ぃます✩
  
  ぉ昼ご飯食べたら寝ょぅと思ぃます(汗)

  ♡灰音♡大幅減量中✩食べて痩せる♡

  2018-08-13 11:27:49

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• 3

  無題

  ダイエット前は　しっかり
  寝られてたのでしょうか？
  ダイエットすると　寝れませんよね
  私は　蜂蜜で解消しましたよー
  Caも取られてますか？？
  
  しかし寝不足ながら　しっかりご飯作られてて
  尊敬してます
  インスタントラーメン美味しいですよね！
  個人的にはサッポロ塩ラーメンが大好物ですｗ
  野菜大量に入れて作っちゃいますｗ

  ぶたまん

  2018-08-13 09:48:06

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• 2

  睡眠薬は

  導入材タイプの超短期形から持続材タイプの長期形まで様々です。
  長期形の飲み方を誤ると翌朝まで効き目が残りうとうとと居眠りしてしまい通勤途中に事故しそうになった事があります。(・・;)もう自分の意思とは関係なく瞼が降りてくる感じです。(・・;)
  市販物でも持続時間等は食べ調べてから購入するといいですよ。

  アユムチカ

  2018-08-13 07:51:03

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• 1

  おはようございます。

  灰音さん、大丈夫ですか？
  眠れないのは、辛いですね。寝なきゃと思ってるとなかなか寝れないですよね。私も鬱の時は辛くて、医者からマイスリー（眠剤）処方してもらってました。市販の眠剤は飲んだことありませんが、効果なければ、内科でも普段掛かりつけのお医者さんに頼めば処方されると思います。
  昼間や朝でも眠れるときに、数時間でも寝れるといいですね。自律神経の乱れがあると眠れないので、何か原因あるかもしれない。（心配）
  あんまり、眠らないといけないと考えてると眠れないので、気を楽にして市販の眠剤も試してみてください。

  ponpon10070

  2018-08-13 06:02:58

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