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料金
太陽礼拝 ５００円
６０分クラス １５００円
（ベーシック・コア・子育て応援ヨガ・スローフロー）
９０分クラス ２０００円
（ビンヤサ・インナービューティー・男塾・インナービューティー）
クラスの紹介
コア
体幹を意識したレッスンです。体の軸がしっかりするとポーズひとつひとつが整っていきます。苦手なポーズも意識一つで変わります。姿勢が悪い人、猫背になりがちな人、気分が落ち込んでいる人、くびれが欲しい人ぜひチャレンジしてみてください。
子育て応援ヨガ
未就園児のお子様を連れて参加することができます。ヨガをしたいけど、子連れで行けるところがない・・・ヨガのためにわざわざ託児所に預けるのは気がひける・・といった声があったので・・試しに作ってみました。もちろんお子様がいらっしゃらない方、一人でやりたい方の参加もできます。お子様がわちゃわちゃと動いていても気にしなーい！お互い様♡という心で取り組んでいただけるといいなと思います。お子様が退屈にならないようなおもちゃ、本などと持参してみましょう。まずはやってみよう！！の合言葉で・・♡一緒に楽しめたらな・・と思います。※授乳・おむつを替えられる別室あります。
インナービューティー
内側からのケアに特化したレッスンです。美しくなりたいという心は誰にでもあるもの。では具体的に何をどうすればいいのか・・ヨガを取り入れて美しくなるって？心の置き方って何だろう・・と座学も含めた９０分です。
男塾
こちらもリクエストの多かった男性のみのレッスン。どうしても女性がいると恥ずかしい・・見られたくない・・男の人ってヨガをするの？（この声が一番多かったです）ということで・・こちらも試しに作ってみました。ヨガは誰の目も気にすることなんてありません。でも・・気にしてしまう繊細な気持ちもわかります。なので・・こちらのクラスぜひ参加してみてください。もちろん、他のクラスでも男性OKですよ！！
スローフロー
動きが穏やかなレッスンです。妊婦さんも参加することができます。一つのポーズも少し長めにキープします。
動きはハードではありませんが、体はしっかりと使います！
ご予約の取り方
上のスケージュールを確認後、参加したいレッスンを予約してください。
MARIKA DANCE STUDIOのレッスンは完全予約制です。
ご予約の取り方は電話・LINE・メールで受け付けています。
予約希望のクラスの日時と参加者の名前・住所・電話番号をお知らせください。
メッセージのやり取りをさせて頂いた後にご予約完了となります。
スタジオに直接電話をする
０８０ー３６３３−７９９２
（MARIKA DANCE STUDIO)
※9:00~16:00の間でお願いします。非通知は出ません。
レッスン中で電話を取れなかった場合の掛け直しはしておりませんのでご了承ください。
MORI YOGAを友だち追加した後にトーク画面から問い合わせをお願いします。
メールの場合→下にあるお問い合わせフォームからお願いします
その他こんなクラスをやって欲しい（子どもと一緒に親子ヨガ・子連れヨガ・プライベートヨガ・友達だけのサークルヨガなど・・）アイディアやリクエストなどありましたらご連絡ください
お問い合わせフォーム
スタジオでの過ごし方
持ち物
- ヨガマット 滑りにくいものをお勧めします。
- 水分補給（水を５００mlはお持ちください。自販機もあります）
- 汗を拭くタオル（かなり発汗します）
- 動きやすい服装でお願いします（スカート・デニム・短パンですと動きづらいかと思います）
レッスンを始める前に・・
- 飲酒されている方のレッスンはできません。
- 満腹ですと気持ち悪くなる場合もございますので、食事はレッスン２時間前には済ませましょう。
- 携帯電話の電源はオフにするか無音設定にしてください。止むを得ず通話をする場合は外でお願いします。
- レッスン開始１５分前からスタジオに入れます。心と呼吸を整え静かに過ごしましょう。
レッスンが始まったら・・
- 体に不調を感じた時は遠慮せずおっしゃってください。
- おトイレ・水分補給はご自身のタイミングで行ってください。またお休みしたいときはいつでもお休みのポーズで過ごしてくださいね。
キャンセルについて
キャンセルのご連絡は前日までにお願いします。
スタジオ詳細
MA.RI.KA DANCE STUDIO
〒410-2211 静岡県伊豆の国市長岡３９９−７
電話 ０８０３６３３７９２２（レッスン中は電話に出ることができません）
駐車場完備
トイレ・更衣室あります
https://goo.gl/maps/EqZffcBFrhL2
駐車場はスタジオの目の前か３０メートルほど離れたこちらの駐車場をご利用ください
お知らせ
ペアクーポンを作りました！
カップル・親子・兄弟・友達・・どんな関係性でもOK！ペアでの参加でレッスン代がすこしお得に！
LINEで友達追加するとクーポンがもらえるのでぜひ！
MORI YOGAを友だち追加するとトーク画面にこんなクーポンが出て来ます！
↓
その他問い合わせもトーク画面からできますのでお気軽にどうぞ！
では！
ナマステ
セミの鳴き声、稲の穂を風が通る音・・とっても心地いいです。
8月のスケジュールはこちら 少人数のスタジオですので一人一人としっかり向き合いながらレッスンができます。みなさまに会えるのを楽しみにしています！