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【いいことの連鎖】ほぼ日手帳に毎日嬉しかったことを３個書いてみた。
こんにちは、そらまめ
です。
この1週間、ほぼ日手帳にその日あった嬉しかったことを３個書いてみました。
すると何ということでしょう…
桃とぶどうを貰いました！
我が家ではフルーツは高級品。
バナナやりんごは買うけど、桃とぶどうはまず買いません。
それを人から頂けるなんてラッキーです。
桃をタダで手に入れるなんて、桃太郎のおばあさんくらいだと思ってました。
毎日嬉しかったことを３個書く
嬉しかったことを３個書くって、簡単なようで私には難しかったです。
私はどちらかというと、悪いことに目を向けてしまうので、今日あった悲しいことなら余裕で書けると思いますが、嬉しかったこととなると思いつかない日もあります。
でも小さなことでもいいから無理やり書くようにしていると、本当にいいことばかり起こっていると錯覚するようになりました。
例えば…
・読みたい本が図書館にあった
・いっぱい寝れた
・仕事で怒られなかった
など、何でもないようなことでもあえて書いています。
いいことは連鎖する！のかも…
「嬉しいこと」や「いいこと」に目を向けると、またいいことが起こり…と幸せの連鎖反応が起こる気がします。
24時間ほとんどマイナス思考の私ですが、３個書かなきゃと思うことで、プラスのことに目を向けられて、幸せを感じることが増えました。
サボってしまう日もあると思いますが、これからもぼちぼち続けていきたいなと思っています。
私のほぼ日手帳の使い方
一年の初めに、目標や願い事を書くようにしています。（書いておくと、結構達成したり叶ったりします）
あとは、一日一ページあるので、予定や今日の出来事・今の気持ちなど、思いのまま書いています。
今はプラスして、その日あった嬉しかったこと・いいことを３個書くようにしています。
シールや写真を貼って、おしゃれに使っている人もいますね。
他の方のほぼ日手帳の使い方を見ているだけで楽しいです。