番組情報
番組概要
まるを意識したトレーニングで体をしなやかに動かそう！パーソナルトレーナー中野ひろゆきさん考案の「まるトレ」で、今回は、体幹をスムーズに動かし姿勢を改善する運動。
番組詳細
「まる」を意識したトレーニングで体をしなやかに動かそう！人の体は曲線的に動くようにできている。パーソナルトレーナーの中野ひろゆきさんが考案した運動方法「まるトレ」で体の正しい動き方を身につける。今回は、体幹、いわゆる胴体部分をスムーズに動かす運動。体幹の柔軟性や筋力をアップさせ、安定した姿勢がとれるよう改善していく。
【講師】パーソナルインストラクター…中野ひろゆき，【語り】石橋亜紗
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