質問にお答えします！
これはつまり美容皮膚科や整形などに頼らない方法ということですね。
あまりに深いものは難しいですが、比較的浅いものや色素沈着程度であれば不可能ではありません。
皮膚は常に代謝によって古い細胞を外に押し出して生成されます。
なのでクレーターになった部位や色素が沈着してしまった部位も理論上はやがて細胞が入れ替われば綺麗に元に戻るはずなのです。
傷を負っても小さいものであれば傷痕を残すことなく消えるのを誰もが体験しているはずです。
しかしあまりに大きなダメージを受けた皮膚では内部で細胞の生まれ変わりを邪魔する酵素等が生まれやすくなっており、
その部分の細胞が上手く作られなかったり黒い色素が常に作られるようになってしまうようです。
これが長期化するとやがて慢性化してクレーターやシミとして残ってしまうわけですね。
この際に医療行為に頼らず自宅でできるケアには医薬品や医薬部外品などを用いる方法とそれすら使わない方法が考えられます。
医薬品などの場合皮膚の代謝を促すトレチノインなどが使われるケースが多いです。
医薬部外品では色素の生成を抑制する美白化粧品(プラセンタエキスやビタミンC誘導体)や代謝を促す成分(ビタミンE誘導体)などが有効だと思います。
また基本的にシミやクレーターが残ってしまうのは「皮膚に刺激が加わる」のが原因とも言われています。
なので皮膚にダメージになること(例えばピーリングや過度な洗浄、刺激の強い美白剤)を適用し続けるとむしろ悪化する可能性もあります。
肌が敏感な人はできるだけダメージになり得ることは避けた方が無難です。
なので結論としては、
ニキビ跡や色素沈着は小さいものであれば肌の代謝によって自然と治るので、過度なダメージを与えないようにして医薬部外品などを駆使しながら時を待ちましょう。
自宅でできるケアとしては以上ですが、
基本的には自己の細胞の修復力に期待する方法になりますのですぐに効果を得られるものではありません。
数ヶ月か年単位の時間がかかる場合もあると思います。
以上参考になれば幸いです。
