- 1ヶ月でどれくらい痩せることができますか？
- 代謝と年齢、生活習慣によって違いはありますが、体重を減らすことは簡単にできます。
ただし、健康の促進やリバウンド防止、効率よく脂肪を燃焼し、痩せる体質を目指すためには、1ヶ月に体重の約5％ずつ落とすことをお勧めしています。
- リバウンドしませんか？
- ダンディハウスの痩身法はただ体重を落とすだけのダイエットではありません。筋肉を鍛えながらムダな脂肪だけを燃焼し、代謝を上げて痩せやすく太りにくい身体に導いていく技術です。
コース終了後の自己管理は必要ですが、そのためのテクニックやコツなども手に入れることが出来ます。
- 食事制限はありますか？
- ダンディハウスでは無理な食事制限は行わず、栄養バランスや食べ方など、お客様の体質にあった食生活のアドバイスをしています。そのためコース終了後も、リバウンドのない生活習慣を手にすることができます。
極端な食事制限は、一時的に体重は減ったとしても代謝を悪くし、逆に太りやすい体質になるばかりか、肌のコンディションを悪くし、健康にも重大な影響を及ぼします。
ダンディハウスには、管理栄養士・栄養士が在籍しており、健康的に痩せる指導を心がけています。
