主に、こちらの記事で書いたとおり、私にはADHD的な極度の不注意と、一つのことを最後までやりきれない多動性が昔からありました。昔は体力とコミュ力で何とかごまかしが効いていたのですが、最近は年をとってきたせいか、不注意さが増し、それに物忘れまでが加わって、色々なことに支障をきたしている気がしたのでADHDのお薬であるストラテラを飲むことにしました。
飲み始めてしばらくは、特に何も感じなかったのですが、少ししてから、「あれ？私の不注意なの行動が減ってない？」と自分では思うようになりました。そうして、またしばらくすると、「あれ、料理中にやることがいっぱいありすぎて、どの順番でやるのか分からなくなってパニックになってたけど、あれもなくなった？」みたいな気分になりました。
で、担当医に「大きな失敗や、色々なことを途中で投げ出して別のことを始めるとか、逆に過集中になったりとかが減ったような気がする。ただ、大きな不注意はなくなった気がするけど、小さな不注意は割と残っている気がする。ただ、人様のブログなどで薬が合って、劇的に効果があって見えている世界が変わったみたいなことを書いている人が何人かいて、そういった人達ほど目に見えて効いている実感はない。」とういお話をしました。
そう話した後に、担当医にいくつか質問をされて答えていたら、「大きい不注意がなくなって、小さい不注意だけが残っていると仮定したら、もう１０mm足してみて、小さい不注意が落ち着くがどうか試してみますか？」という提案をいただきました。
私は、効果がありそうな増薬には躊躇しないタイプなので「しばらく、それで試してみたいと思います。」ということで、元々４０mg飲んでいたところを１０mg増やし、５０mgのストラテラを飲むことにしました。
結果としては、失敗や多動性が落ち着き、過集中は多少あるものの、生活に支障をきたすほど思考が止まらずずっと考えている状態はなくなりました。で、色々なことが上手くできるようになって、買い物の段取りが前より簡単にできるようになった、洗濯機に洗濯物を入れたのに干すのを忘れる、たたむのを忘れるということも減った、などの細かい変化が感じられました。
さらに、今までにはないくらいに計画性を持って一日を過ごせるようになり、一日に１回は自転車で外出するとか、ストレッチや筋トレを毎日の生活に組み込むことができるようになりました。
そして、運動はやはり体によいですね。運動をしていると体調がどんどん良くなり、心も晴れ晴れとして、どんどん「外で活発に動きたい！」と思いが強くなり、さらに実行できるようになりました。あれ？色んなことが上手く回り始めたきがする、良かった…と思い始めた途端に問題が。
私は元々夕方５時をすぎると体力の電池が切れて、異常な倦怠感と疲労感が出るタイプです。夜にしっかり睡眠をとることで私の体力電池が充電され、朝には充電状態MAXの１００の値になっているとしましょう。それが一時間ごとに１０ずつ減っていき夕方５時には０になって、それ以降の時間帯は動けないことはないけれど、体調も悪いし、不注意や多動性が加速するという状態でした。
それで、ストラテラを飲み始めて不注意や多動性が減ったとはいえ、この「５時で電池切れ」問題は解決されるどころが、悪化してしまったのです。どういうことかというと、ある時期から夕方５時をすぎると異常に体がだるく、ひどい頭痛がするようになったのです。もう、２０～２１時くらいになる、頭は痛いし気分は悪いしで立っていることすら辛く、横にならないと危険な状態にまでなっていました。
その「ある時期」に、何か生活に変化があったか考えてみると「あ、ストラテラを１０mg増やした時期と重なっている気がする。」と思いついたのです。よくよく思い出してみると担当医がストラテラは、体のだるさなどの副作用を訴える人が多いが大丈夫かと、何回も確認してくれていました。
もしかして、このひどい頭痛はストラテラ副作用か？ということで、付け加えた１０mgを減薬してもらうことになりました。薬剤師さんとお話をした時も「ストラテラには頭痛の副作用というのはありますから、まだ見つかっていない副作用ではないですね。」とおっしゃっていただきました。
で、増薬したストラテラをなくし、元の４０mgに戻したところ、ひどい頭痛はおさまりました。やはり、薬の副作用だったようです。私は元々、色々と体調の悪いことが多いのでひどい頭痛が始まった時も、すぐには精神薬のと因果関係を思いつきませんでした。もう歳だしこのくらいの体調不良は当たり前なのかな？と、我慢してしまうタイプなんですよね。
でも、薬を飲み始めたタイミングで何かが変わったとしたら、薬の副作用のせいかもしれないと考えてみる必要はあると今回のことで思い知りました。たった１０mgの違いで、これほどに副作用が変わるのですね。
まあ、４０mgのストラテラを飲むことで、異常な不注意と多動性は減ったけれども、非常に薬が合った人ほどの効果みられなかったというのが、ストラテラをしばらく飲んでみた結論です。精神薬と体の相性は、ひとりひとり違うようなので、飲んで試してみるしかなさそうですね。
おわり。
