走り納めの浜
400選手と混成選手の体力えぐすぎ。
400mジョグ
ダッシュ50m×20.100m×3
バウンディング50m×5
ホッピング左右50m×3
両足跳び50m×2
手押し車50m
幅跳び4本
砂浜補強2017回と砂浜バービー100回
何回か意識飛びかけて吐きかけたけどギリ耐え。しんどすぎて最高
あざした
pic.twitter.com/s78Dbg9lSw
10:03 PM - 30 Dec 2017
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