幸せ朝じかん〜暮らしと心、眠りと体をととのえる〜

昨年の春から秋にかけて、半年ほど続いた原因不明の体調不良から抜け出し、何気ない暮らしに幸せを感じる毎日。せっかくだから、そんなささやかな日々をつづります。そして、まだまだぐっすり眠れるようになりたいし、もっともっと元気になりたい!このブログとともに、眠りと体と心を整えていきます。

雨上がりの日曜日、どっさり野菜に満たされる

雨があがった日曜日、

八百屋さんまで電動自転車でひとっとび。

野菜をどっさり買ったあとで、


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今週は夫が2日ほど、晩ごはんを食べない日があることを思い出しました。

 

まぁ、いいや。

野菜がたっぷりあると、私の心は、

やけに満たされるのです。

 

そしてまた、せっせと作り置き。

毎週ほぼ同じようなものが大半で、

そこに、ちょこっと久々のものや

はじめてのものも入れこんで。

 

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鶏もも肉と野菜のケチャップ煮


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ハマチと大根と干し人参の煮物


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鶏胸肉の不格好さが愛らしいサラダチキン

週末、茹で汁でつくったスープの方が、娘には好評でした。


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玉葱ヨーグルトでつくるサラダにはまりつづけ、

お弁当にも添えて持って行きます。


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甘酒と塩麹でべったら漬

サラダのようにもりもりボリボリ

食べてしまうのですが、

今回甘酒の種類を変えると

ちょっとイマイチな味わいに。


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けっして、

先週の写真の使いまわしではありません*^^*

 

昨夜、絵本を一冊だけ読んで、

21時頃すんなり寝た娘。

私もいそいそと、21時半にはベッドにはいり、

しめしめと、読みたかった本をひらく。

なのに、気持ちいい睡魔が……。

結局、一行たりとも読まないまま、

朝4時のアラームで起きました。

一週間ぶりに朝までぐっすり眠れました^^