どもども。
ダイスケです。
本日の鹿児島は、南から北上してきている台風
の影響で朝から強い風が吹いてました。
今日のオデの予定はと言いますと、相棒のカブ
のチェーンを交換することです。
購入してから走行距離が10,000kmを超えまし
た。
自転車と同じくカブも乗ってるとチェーンが伸
びてくるのでその度チェーンを張る調整するん
ですが、チェーンが伸び過ぎちゃってもう張れ
なくなちゃったんですよ・・・
ヽ(×_×)ノ
とりあえず朝ごはんを頂いてからチェーンを交
換することにしました。
こちらがオデの朝食です。↓
昨日サーフィン帰りにお土産で買ってきた、
サゴシのみりん焼き、白ごはん、味噌汁です。
サゴシのみりん焼きは少し焦げちゃったみたい
ですが
味がしっかり付いてて凄く美味しかったです。
v(￣ｰ￣)v
では、朝ごはんもしっかり頂きましたしカブの
チェーンを交換しましょう。
まずは、チェーンの外側のカバーを外します。
するとこんなにチェーンがたるんでいました。↓
このたるんだチェーンが外側のチェーンカバー
に当たってカタカタと音がするんですよね・・
チェーンが隠れている周りのカバー関係を全部
分解して取り外したのが下の写真です。
ちなみに下のチェーンが今回交換する新品のチ
ェーンで、上側のチェーンが今まで使用してい
た伸びたチェーンです。
↓
新品と比較すると５cm程伸びているようで
す。。
新品のチェーンに交換してから、しっかりと
チェーンを張る調整をしまして、↓
次にホイール＆タイヤのシャフトをしっかりと
締めます。↓
交換が終わると確認のため近所を軽く走行して
異常がないことを確認します。（’∀’*）
もちろんカタカタと音はしなくなりましたし、
走りが軽快になりました。
これでまた明日から元気に通勤出来そうです。
笑
チェーン交換が終わるとお昼どきでしたので、
オデは家族でこちらのラーメン屋さんに昼食を
頂きに行きました。
『麺匠志輝（しき）』です。↓
どこのお店もそうなんですがお昼どきはお
客さんでいっぱいです。
見て下さいこの青空↑
これでもまだ梅雨明けしてないんですよ。
今週中に梅雨明けするハズッ！！
で、オデが注文したのがこちらの塩ラーメンで
す。↓
とんこつの文化が強い鹿児島なのにいつもラー
メンは塩あじのオデ・・・
歳を取るとあっさり味が優しくて、、
こちらお店は座敷数が比較的多めなんで小さい
子供連れの方にお勧めです。
d(>_･ )ｸﾞｯ!
お昼をガッツリ頂いたオデは帰宅すると、息子
と庭先でサッカーの練習をしました。
連日のワールドカップ観戦で寝不足気味のオデ
ですが、動きはとてもクイックリーです。笑
サッカークラブを頑張ってる息子の動きもだい
ぶ良い感じになってます。↓
外で、笑いながら楽しんでますと家から娘が、
『あたしもやるーー』と言って乱入してきまし
た。↓
息子＆娘とサッカーして良い汗をかいたオデは
お風呂でシャワーを浴びることに、、
そして、お風呂から上がって体重を測定すると↓
前日の体重が61.6kgで、本日の体重が62.2kgな
のでプラス0.6kgです。
体脂肪は前日が24.0で、本日が24.6なのでプラ
ス0.6です。
昨日のマックのチーズバーガーなんかとお昼の
ラーメンが効きましたかね？！
ま、たまに増えるのは仕方ないでしょう。。。
そんなオデの晩ごはんこちら↓
冷凍食品のペペロンチーノ＆ピザです。
お昼にラーメン食べたの忘れてて、また麺にな
っちゃいました。
体重も増え気味なんでまた明日は朝食抜きでい
きたいと思います。
(￣ー￣)ｂ
では、今夜はここら辺で失礼いたします。
ｍ（＿ ＿）ｍ
〈つづく〉
