最近異様にウォーキングやってる。 歩数で多いときは日に3万歩くらい・・・。
それとケトルベル20kg買ったんでサーキットトレーニングやってる・・・。
ベータエンドルフィンドバドバ出すような生活習慣送ってる。
サウナ行ったり日焼けサロン行ったり。
コストコアレルギーメディスンとグリシン、メラトニン、タウリンがお気に入り。
DHCのエゾウコギってのも飲む日がある。
2012年に禁煙して6年経過ねえ・・・多いときで3箱吸ってたから、ラークマイルドロングを・・・。
ジャンキーな生活を送ってたから最高にクリーンな生活習慣送ってる・・・。
ベータエンドルフィン出すサイクル取り入れれば飲酒しなくても結構イケるのではないか？
と最近気づき・・・。1週間あたりどうやって出そうか考えてます。
タバコ吸ってる時なら信じられない話・・・走れるようになった・・・。
スロージョギングできるくらい体力レベル戻ってる。
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