この夏の目標を立てました。
『野菜中心を心がける！！』です＾＾
夏にバテないために、そして何よりも自分の体質改善のために。やっぱり40代入って健康が何よりも心配になってくるのです。
とりあえず自分の意識が高まるように日々の食事を記録していってます。
朝ごはん↓
夜ごはん↓
朝ごはん↓
こんな感じでね。
お腹空いてるときに盛りつけるとつい多くなって食べきれないこともあるのですが(笑)それは次に回して＾＾
食べ順にも気を付けたり、水分も多く摂ったり運動もするようにもしてます。これ続けるの大変や〜！！おかげで毎日ヘトヘトですわ。
でも目標を立ててもつい自分に甘くなってしまったりするから、こういう人は周りに宣言するのが良いんですよねー(笑)
すぐにやめられない環境をつくってしまうのが手っ取り早いのです。しんどいけど(^_^;)
成長期の娘たちは巻き込まないよう別メニューです。仕事もあるので何でもつくるし試作も毎日のようにやってるし、食べなきゃならない状況も多いですが、出来るだけ意識するように心がけます。
とにかく元気に夏を乗り切りたいです！くじけそうになったらまたここで宣言するようにします(笑)
同じ目標のみなさん、一緒に頑張りましょうー♡
さてと！今日で期末考査も終わったのでみんな少なからず開放感に浸っています！早寝するぞーーー(笑)
今日も1日お疲れ様でした＾＾
みなさんにとって明日が笑顔あふれる素敵な日となりますように。毎日、まいにち、ありがとう！！
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