ＶＯＩＣＥ

こんにちは(・∀・)
今日もいい天気ですね。




昨日のメイン
Swim　200ｘ4　IM SP1 Keep
　　　　　　　2'40 2'50 3'




土曜日は
先週と同じメニューでした。
これからも土曜日は
固定メニューでいくそうです。
G2、G3の人は
今より短いサークルで
またG1の人もより高いレベルで
Keepできるように
頑張りましょう(｀・ω・´)b




陸トレには
腹筋フェスティバル考案者の
陸上部のひろきさんが
来て下さいました。
アドバイスして頂いたり
渇を入れられて
とても良い刺激になりました!
ありがとうございました。




腹筋フェスティバルのあとは
外周を走ったり
坂ダッシュをしました。
足いじめの日でしたね。
足が相当疲れていると思います。
しっかり休めて
また明日から頑張りましょう♪