8Mar
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長らく要望が来続けていた、心体トレーニングのページの新設を行うことにしました。
2014年に開始して、なんとコメントは11,000件を超えています。1ページでこれだけの量があるのは、サロンとここくらいです。
実はブログをチューニングすることで改善できないものかとしばらく対応をし続けていたのですが、断念しました（＾＾；
おそらくやってやれないことはないと思うんですが、このチューニングをやり続けることよりも、心体トレーニングを快適に行えることが本質なので、ページが1つにまとまっていることはそれほど重要なことでもないんですよね。
僕はこの心体トレーニングのコメントを眺めるのが好きです（＾＾
なぜなのかは、あなたも眺めてみたら分かると思います。読むだけで、刺激されます。
自分のことをこれだけ連続して前向きに頑張れる女性がいるんですよね。
この心体トレーニングというのは、これらの記事の走りでもあります。
自炊カレンダーは人数制限がかかっていますが、心体トレーニングは自由です。サボってもやめても誰も文句を言いません。そういう自由なところで、自分の意志を貫き続けられることに尊さがあります。
今から始める場合は、最初にこのコメントを書いて進めてください。
何も決まりはありませんが、1日1回くらいを目安に記録している女性が多いですね。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
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1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
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もっと恋愛の勉強をしませんか？
僕のブログで長らく紹介し続けている恋愛マニュアルですが、販売元の都合で5月31日で提供終了になります。販売終了後も僕が質問には答えます。内容に興味がある場合は今のうちにどうぞ（＾＾
女性力を高める自己投資
あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
服装が変わると印象や気分も大きく変わります。
きれいになりたい場合は…
僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
年始のリアルタイム回答で腸内環境の話をちょっとしたのですが、意外とウケて驚きました。そのときは「らぶれ」がいいという話をしましたが、こういうアプローチもあります。乳酸菌ではなくビフィズス菌です。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相手を探したい場合は…
女性が安心して使える出会いコミュニティサイトです。男性心理を勉強して、ターゲットにする男性がいない場合はもちろん、会話の練習相手として使うのは非常に有効です。うまく使えばスキルアップにもなると思います。
相談をご希望の場合は…
このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
コメント
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コメント (12)
前からちまちま継続したり辞めていた筋トレを再開します。
腕の筋トレ3種類×12回
スクワット系３種類×12回
腹筋30回×3回
ジムに行くときは機械を使って同じ系統のことをします。
（ジムに行くときにはよりキツイプログラムで）
参加理由と目的
筋トレを続けられる体力気力をキープできること自体が、精神安定や余裕につながるのではないかと思ったので。
目的 躁うつ病の元カレのネガティブオーラをニュートラルに受け流せる精神力をキープできる人間になりたいので。
ジム
楽しくてしょうがない♪
片付け○
彼からの頼み事を今回はひきうけた。
彼のゾーンに踏み込むのを躊躇してしまう。
***
ユイさん♡
体調も戻りつつあるようでよかったです。
ロッカー(ﾟдﾟ)！
開いてよかった♪
私は自分設定のパスワードがよくわからなくなります^^;
はにはぜさん♡
家族がニコニコしてるとこちらも嬉しいですよね〜♪
水曜日365日+354日目
・腹筋60回
・背筋10回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフ練習6回
・ストレッチ
昨日の落ち込みの影響か体調がイマイチ。具合悪くなってる場合じゃないので切り替えて、がんばろ。
72日目 : 18.6.19（火）
✱ストレッチ
休憩中
夜☆
✱試験勉強
0.5h（計11.75h）
✱恋愛の勉強
ブログ・メルマガ復習
✱メモ
気持ちの大きさ＝満足度＝気力
つまりは気持ち次第。
73日目 : 18.6.20（水）
✱ストレッチ
休憩中
夜☆
✱試験勉強
1.0h（計12.75h）
✱恋愛の勉強
ブログ・メルマガ復習
ブログ模写（1記事）
✱メモ
「自分がいなくても周りはなんとかなる」ことを実体験したけれど、イコール「だから何をしても無意味」ではない。
《91日目》6/19
○この日できたこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・指のストレッチ
・自転車14km
・うきうき笑顔体操
・あいうえお体操
・読書
・勉強
・全身簡単マッサージ
○この日の愛情＆ありがとう
・仕事でイライラしたり落ち込んだり焦ったり。ちょっと心がとげとげしてました。
そんなときは心穏やかに明るくを心かけます。
《92日目》6/20
○昨日できたこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・自転車14km
・うきうき笑顔体操
・あいうえお体操
・読書
・勉強
・全身簡単マッサージ
・翌日の準備をばっちり終わらせることができました。気持ちに余裕が持てていいです。
○昨日の愛情＆ありがとう
・わたしの代わりにちょっと面倒な対応をしてくれました。
・やっぱり笑顔はいいなあと思いました。
【106日目】6/21
コンタクトoff…○
洗顔…○
顔のマッサージ…○
歯磨き…○
夕ご飯食べた直後に寝ない…○
お尻の体操…足を伸ばして
外出ついでに薄手のバスタオル2枚買ってきた
他にもついつい目に留まったお菓子を買ってしまったけど
普段食べないからたまには良いのです…
野菜チップスの食べ比べします(^^;)
365+366+365+172日目♡
1.やったこと
体調不良でお休み
2.今日えらかったこと
昨夜が大丈夫だったので、お昼も調子に乗って食べたこと
大丈夫そうだったので、カフェラテを食後に飲んだら、
身体に怒られて、大人しくしようと思ったこと
おじさま方にたくさん動いてもらえる私であったこと
好き勝手に動いていたら、女性陣にも気遣ってもらい、ありがたく思ったこと
寄り道しようか迷ったけど、明日でいいかとまっすぐ帰ったこと
今しがた、また身体に怒られたので、早く寝ること
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
はにはぜさん
仰る通りでした(´•ω•`)
暗証番号のことまでありがとうございます♪
自分にびっくりでした(笑)
yummyさん
体調やロッカーのことまでありがとうございます♪
私もあります(´•ω•`)
同じのにしちゃダメだと思って、色々変えた結果、
分からなくなり、ログインできなくなったところも…(笑)
今日のほめ
ニンジンリンゴジュース
レポートざっくり書く
自炊
仕事のこと、人生、彼のこと色々考えた
派遣の担当さんと話した まだ時間あるから、ゆっくり考えて、と戻された
なんか、すごく綺麗になってないですか？と言われた
前回メガネだったからだとおもった笑
でも嬉しかった^ ^
6/21 76
テキスト読み
経営コンサルタントになります！
365日と25日。
できていたこと。
読物 読了(56冊+82冊)
書物 なし
造顔マッサージ夜
腕痩せ運動
舌回し左右20回
リンパマッサージ 脚
ヒップアップ階段のぼり
英語アプリ
やる気を出すと体調不良になるという…。
でもまあ本読みと、夜回復したので
みんなのお弁当作りをがんばった。
明日はお仕事大変な日！がんばろう！
yummyさん(*´ ˘ `*)♡
本当にそうですね♪
そしてジムが楽しくてしょうがないという
yummyさんが羨ましい…( •̀ㅁ•́;)
ユイさーん╰(*´□`*)╯♡お大事に〜
木曜日365日+355日目
・腹筋60回
・背筋10回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフ練習6回
・ストレッチ
大好きな人からメッセージがきたー♡♡
大好きすぎてなんでもしてあげたくなっちゃうので、いかんいかんと思って抑え気味にいこうと思いました。
ユイパイセン
本当にお大事にです。