葉酸とは

葉酸はビタミンB群の一種でビタミンB9、ビタミンM、プテロイルグルタミン酸

とも言われていて、水溶性ビタミンに分類される生理活性物質です。

妊娠に気付かない第一週が最も葉酸を必要とする期間であるとされています。

葉酸は赤ちゃんの神経系の脳とせきずいの発達に必要とされています。

妊娠初期の赤ちゃんの神経管閉鎖障害の二分せきずいと無脳症に関連しています。

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葉酸を摂取を厚生労働省は2000年に、 妊娠を計画している女性に食べ物だけでなく、栄養補助食品として 1日0.4mg(400μg)〜最大1mg(1000μg)の葉酸を摂取するように呼びかけています。

 

葉酸を摂取を厚生労働省は2000年に、妊娠を計画している女性に呼びかけています

 

葉酸を摂取を厚生労働省は2000年に

妊娠を計画している女性に食べ物だけでなく、栄養補助食品として

1日0.4mg(400μg)〜最大1mg(1000μg)の葉酸を摂取するように呼びかけています。

サプリメントの1mgまでの葉酸摂取による副作用はほとんどないとされています。

妊娠予定の1ヶ月ぐらい前から妊娠3ヶ月ぐらいまでの服用がいいとされています。

3ヶ月以上の服用をしても効果があるとされています。

また流産や早産や常位胎盤早期剝離や胎児発育不全のような

妊娠合併症が葉酸と関系があることが報告されています。

葉酸の単独の摂取よりもマルチビタミンなどのサプリを一緒に摂取したほうが、

脳卒中などの発症のリスクが減少したという報告もあります。

ほとんどの日本人は体内で葉酸の代謝に必要な酵素の活性作用が低下していると言われています。

なので、葉酸だけではなくマルチビタミンの摂取がより効果的とされています。

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