ＶＯＩＣＥ

こんにちは(´∀｀)
合宿も最終日になりました。




今日のメイン AM (Middle)
Swim 100×8 1`20 even
　　　　ｘ1 1`20 Sprint
　　　　ｘ1 5`　 Easy
これを3set
1,3set Fr　2set S1




雨の中みんな頑張っていました
(・∀・)
お疲れ様です☆




練習も残すところ
あと1回となりました!
元気に頑張りましょう♪

こんばんは(^^)
合宿も残すところあと1日です。
ののかがヨガをしてます笑
(写真1枚目)
みんな一緒にヨガヨガ
(写真2枚目)




今日のメイン(Short)
Swim1　100×10　1`30　Form
　　 　　 ｘ10　1`35　AT
　　 　　 ｘ10　1`20/1`25　AT

Swim2 50ｘ20　IMO+cho　70"

*感想*
肩がかたくてカタカタしました
by健介




写真3枚目は
食事の準備中の様子です。
4枚目は髪の毛を切った
アンパンマンコンビ
ゆうきのかわいさが
とどまるところを
知らないですね(*´∀｀*)
あいも好きです←




最近よく生田先生が
練習を見に来て下さいます。
今日は練習中に絵果が
練習後に哲史が泳ぎを
教えてもらっていました。
先生ありがとうございます。




あと1日頑張りましょう^^