8Mar
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長らく要望が来続けていた、心体トレーニングのページの新設を行うことにしました。
2014年に開始して、なんとコメントは11,000件を超えています。1ページでこれだけの量があるのは、サロンとここくらいです。
実はブログをチューニングすることで改善できないものかとしばらく対応をし続けていたのですが、断念しました（＾＾；
おそらくやってやれないことはないと思うんですが、このチューニングをやり続けることよりも、心体トレーニングを快適に行えることが本質なので、ページが1つにまとまっていることはそれほど重要なことでもないんですよね。
僕はこの心体トレーニングのコメントを眺めるのが好きです（＾＾
なぜなのかは、あなたも眺めてみたら分かると思います。読むだけで、刺激されます。
自分のことをこれだけ連続して前向きに頑張れる女性がいるんですよね。
この心体トレーニングというのは、これらの記事の走りでもあります。
自炊カレンダーは人数制限がかかっていますが、心体トレーニングは自由です。サボってもやめても誰も文句を言いません。そういう自由なところで、自分の意志を貫き続けられることに尊さがあります。
今から始める場合は、最初にこのコメントを書いて進めてください。
何も決まりはありませんが、1日1回くらいを目安に記録している女性が多いですね。
コメントの書き方
次の2つの質問の答えをコメント欄に書いてください。
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1. このトレーニングプログラムに参加したいと思いますか。
参加の意思を書いてください。書き方は自由です。
2. プログラムで取り組みたいテーマは何ですか。
どれか1つを選んでください。毎日継続的にやることで変わることにしてください。
- ダイエット
- 体力トレーニング
- 生活習慣の改善
- その他
3. このプログラムを通してどう変わりたいと思っていますか。
今の現状も書けるようであれば書いてください。
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もっと恋愛の勉強をしませんか？
僕のブログで長らく紹介し続けている恋愛マニュアルですが、販売元の都合で5月31日で提供終了になります。販売終了後も僕が質問には答えます。内容に興味がある場合は今のうちにどうぞ（＾＾
女性力を高める自己投資
あなたも恋愛に不安を感じていますか。誰かに直接話を聞いてもらうことで、一つの思考転換のきっかけになる可能性があります。占ってもらって気分が楽になったと報告してくれる人が増えました。ぜひ試してみてはどうでしょうか（＾＾
服装が変わると印象や気分も大きく変わります。
きれいになりたい場合は…
僕は駅にこの看板広告があるとついついその女性に見入ってしまいます（＾＾；要らないものを排出すればきれいになるというごく当たり前の発想を具現化したものですね。最近までよく知らなかったのですが、ほとんど女性専用とも言っていいような感じですね。余計なことを考えずに一人で修行したいと思っているような女性には見事にマッチします。
年始のリアルタイム回答で腸内環境の話をちょっとしたのですが、意外とウケて驚きました。そのときは「らぶれ」がいいという話をしましたが、こういうアプローチもあります。乳酸菌ではなくビフィズス菌です。
なんと僕自身が個人的に買って持っているので、質問にも答えられます。
当てる部位をちゃんと冷やしてから使うと、痛みはほぼないです。かなり短いサイクルで照射できるので、今から使い始めても夏には十分間に合うんじゃないかと思います。
相手を探したい場合は…
女性が安心して使える出会いコミュニティサイトです。男性心理を勉強して、ターゲットにする男性がいない場合はもちろん、会話の練習相手として使うのは非常に有効です。うまく使えばスキルアップにもなると思います。
相談をご希望の場合は…
このブログでは、個別相談を受け付けています。「お問い合わせ」からお気軽にご連絡ください。
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コメント (16)
【98日目】6/13
コンタクトoff…○
洗顔…○
顔のマッサージ…○
歯磨き…○
夕ご飯食べた直後に寝ない…○
お尻の体操…気になったときに少し
フットネイルやってもらってきた
透明感のあるピンクベージュと濃い青緑とゴールドのラメ
今回も可愛いと思う
もうちょっとゆっくり休みたいと思います
365+366+365+164日目♡
1.やったこと
かかと上げ下げ1分
腕ひねり1分
2.今日えらかったこと
一昨日の余韻に浸って幸せだったこと(*´ω`*)
友達と話している時に、あることを口にしながら、
『私、何でこんなことを言っているんだろう？そんなこと思っててどうする』
と気付いたこと
不幸になりたい病かもと思ったこと
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
しろいるかさん
しろいるかさんは、元々、晴派でしたか。
私、天馬くん大好きだったのに、(ﾟ⊿ﾟ)となりました(pωq)
水曜日365日+347日目
・腹筋60回
・背筋10回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフ練習6回
・ストレッチ
大好きな人のことを考えていた。お仕事順調に進んでいますように。
弁天様
たしかに！！
アイサレテールとジシンアール！！！
その通りでした！！！
《85日目》6/13
○昨日できたこと
・1分間体幹ストレッチ
・10秒×5回 朝晩柔軟ストレッチ
・指のストレッチ
・自転車14km
・うきうき笑顔体操
・あいうえお体操
・読書
・勉強
・全身簡単マッサージ
○昨日の愛情＆ありがとう
・ちょっと立ち寄ったカフェで、店員さんの対応が丁寧でした。
・自分と向き合う時間が持てました。
・元気に1日を過ごせました。
ストレッチ
豆乳
コットンパック
階段下り
お仕事、楽しい。
できないこと、わからないことはたくさんあるけど、新しいことに挑戦するって楽しい。
365+366+365+165日目♡
1.やったこと
かかと上げ下げ1分
腕ひねり1分
2.今日えらかったこと
友達が教えてくれたニキビに効く化粧水を見付けたこと
においがキツイと聞かされていたけど、私は大丈夫だったこと
前々から言われていたことをやってみたこと
今までもできていたつもりだったけど、方法が違ったと知ったこと
おかげで、スッと落ち着いたこと
【99日目】6/14
コンタクトoff…○
洗顔…○
顔のマッサージ…○
歯磨き…○
夕ご飯食べた直後に寝ない…○
お尻の体操…ちょっとできなかった
昨日書けなかったけど、綺麗にしてもらってるって感覚も大事かなって思った
美容院もマッサージも同じで
大事に扱ってもらうことになるんじゃないかなと思う
吉右衛門さん最高だった
周りも最高の配役
この演目がこんなに面白いのは初めて
宣言通り歌舞伎座行けて良かった
****************
テラリウムさん
初めまして
声かけてもらってありがとうございます
頑張っていたとしても確かに自分に自信がなかったです
胸を張って堂々と
長年の癖が取れるように姿勢を気にしてみます
今日は劇場の座席の背もたれを利用して背筋伸ばしてきました(*´罒`*)
木曜日365日+348日目
・腹筋60回
・背筋10回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフ練習6回
・ストレッチ
感情の解放。押さえ込み過ぎる傾向が強いので感情を爆発するのではなく味わえるようにしてみる。
トレーニング
ジム消費カロリー678
筋トレ多め
バストアップ運動、舌回し運動
美白、角質取り、お試しサイズのシャンプーを試す、が最近のマイブームޱ(˶꙾◡꙾˶)
昨日、夜、部屋の中でコンコンコンと間を置きながら三回ノックが聞こえた。
誰か呼んでるよ！と言ったら、
誰もノックしていなかった。
でも、各自の部屋で聞こえていた。
誰を呼んでるんだろう？
と思ったらしい。あれは何だったんだ？
何か忘れてる事はないか？
墓参りとか…
仲良しさんが自分に自信をつけるためにいろいろはじめようしてるけど、違う方向に行こうとしてる気がする…
6月後半
決めつけるより、判断するより、謙虚でいる。異なる意見に耳を傾ける。新しい発見がある。流れに身を任せて受け入れる。
逆を考えない
……………………キリトリ……………………
弁天さん
石眺めるで合ってます^_^
モチコさん
(❁´◡`❁)
ストレッチ
豆乳
階段下り
前職で通ってたビルと今の会社の入っているビル、まさかの共通点。
不思議な縁だわぁ。
365+366+365+166日目♡
1.やったこと
かかと上げ下げ1分
腕ひねり1分
片手伸ばし両足上げ1分
2.今日えらかったこと
朝から一生懸命頑張ったこと
逃げてたら変わらないから、同期にサポートしてもらって、
ちゃんと立ち向かったこと
普段しない失敗をしてしまい、ちゃんと確認しておけば…と
思いながらも、自分で回収したこと
自己責任で捉えたこと
【100日目】6/15
コンタクトoff…○
洗顔…○
顔のマッサージ…○
歯磨き…○
夕ご飯食べた直後に寝ない…○
お尻の体操…足を伸ばすのを少し
仕事はちゃんとやれた
5月にはやろうと思っていたことをまだやっていないので
来月からやってしまおうかなと、
諦めがついた感じがしている
多分父は私が頑張りすぎるのを毎回のようにメールで心配してたんじゃなかろうか
そしてなぜかセサミンをくれた(笑)
心配してくれる家族がいることは良いことだ
365日と21日。
できていたこと。
読物 なし
書物 なし
造顔マッサージ夜
腕痩せ運動
舌回し左右20回
リンパマッサージ 脚
英語アプリ
買い物、お風呂掃除、部屋干し。
疲れが出てしまって横になる。
でも父の日に向けて一つやることやれた。
しかし肝心のものがまだなのだが…(^_^;)
なんとかする！
弁天さん⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
まさかのコリホグスが…
弁天さんの常備薬というオチ(*σ>∀<)σ笑
これは余計に忘れられない名前になりそうです(笑)
そしてアイサレーテルとジシンアールは
私もほしいな…( ˃ ⌑︎ ˂ )と切実に思いました(^_^;)
金曜日365日+349日目
・腹筋60回
・背筋10回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフ練習6回
・ストレッチ
昨日作ったなすの揚げびたしは美味しくできました♪
そして、大好きな人から連絡きたー♪
なんだか安定せずにいました。
昨日…ニンジンリンゴジュースは飲んだ
彼と、別れるきっかけ？になった彼女と、私とで仕事。何この空気。。やだなー、でも普通の態度で仕事した。
彼女は3月で自分の会社に戻るのだが、延長できるなら、したいなと言っていた。
それに対する彼のコメント…、
延長する^_^？
えー…
私が辞めるかどうするか悩んでるというのに。。
部下のこと、ちゃんと見てます？
いろいろもやついたが、夜は彼と約束していたので飲みに行った。本当は、来週が良かったけど、彼が元気がないような、何かあったような気がして、誘ったのだ。
飲みに行ったら彼が、私が誘ってくれたとき、すごくストレスたまってて、前の上司に転職の相談をしたんだ、と言っていた。
だから、元気ないのよくわかったなーってびっくりした、と。
彼は私を、ただの都合のいい女程度にしか、思ってないのかもしれない。
だけど私は、彼が元気なかったり、ストレスたまってたら、声をかけてあげたいんだ。
コウさんは、こんなの私が考えることじゃないっていうかもしれない。。
私は、前の上司がきた時に、彼の仕事を見ていて、非常に問題があることを見つけてしまったのでそれを相談した。
仕事の進め方や、社内のルール上、リスクがたかいと感じたためだ。
それを彼に話したら、彼によく思われなかった。
むしろ嫌われたかもしれないし、ウザいと思って今後何の相談もしてくれないかもしれない。
でもそれでもいい。べつに、悪く思われても、それは譲ってはいけないところだと思ったし、長い目で見て、彼にプラスに働くと思えなかったから。
彼にとって、私のような女には、2度と人生で出会えないだろうと思うんだけど。ホントにねぇ…
別れ際、私って必要ですか？って聞いたら
考えとく。との答えでした
上から目線だけど、別れたときは、もうありえないみたいな感じだったから、まだ、前進したのだろうか…
67日目 : 18.6.14（木）
✱ストレッチ
休憩中
✱試験勉強
0.25h（計9.75h）
✱恋愛の勉強
メルマガ復習
ブログ模写（1記事）
✱メモ
無性に恋愛の勉強がしたくなって
しちゃいました♡
68日目 : 18.6.15（金）
✱ストレッチ
休憩中
✱試験勉強
0h（計9.75h）
ご飯へ行った為お休み
✱恋愛の勉強
魔法の・・・