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おからパウダーの選び方と種類を比較
おからパウダーもいろんな種類があります。いろんな種類を買っては食べて楽しんでダイエットレシピを開発してきましたが、主に3つのタイプがあります。
- 業務用の激安おからパウダー
- 糖質ゼロのおからパウダー
- 味重視のおからパウダー
それぞれのコスパ・味・栄養について比較してまとめましたのでおからパウダーを買うときに「どれ買ったらいいの?」という時にご参考になれば幸いです。
おからパウダーの選び方
とにかくおからパウダーで検索するといっぱい出てきます。粒子が違う、栄養素が違う、サイズが違うなどありますのでそれぞれのタイプ別にメリット・デメリットも含めてご紹介。
業務用の激安おからパウダー
生まれて初めて購入したおからパウダーがこれ。いきなり10kg買ってダイエットを決意。賞味期限無いで食べ切れないのでおすそ分けした思い出。値段見てもらえばわかるとおり、とにかくg単価は圧倒的安い。
メリット
- 圧倒的に安い
デメリット
- 味はいまいち
- 量が多すぎる
こんな方におすすめ
- とにかく安く大量のおからパウダーが欲しい
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糖質ゼロのおからパウダー
リピートしてる糖質ゼロのおからパウダー。糖質制限ダイエットするときに重宝。3袋まとめ買いだと値引きされるのでコスパも悪くない。
メリット
- 糖質ゼロでダイエットに最適
- 粒子が細かいのでお菓子やお好み焼きにおすすめ
デメリット
- ちょっぴり高い
- 味はふつう(やや匂い強い)
こんな方におすすめ
- 糖質制限ダイエットしたい方
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味重視のおからパウダー
美味しく食べてダイエットしたい場合はこれ。おからパウダーだけで小麦粉不使用なパンケーキにしても抜群に美味しい。
メリット
- めちゃ美味しい
デメリット
- 送料無料で買おうとなるとまとめ買いしないとダメ
こんな方におすすめ
- 美味しく食べて痩せたい人
おすすめメニュー
パンケーキ。小麦粉を使わない主原料はおからパウダーだけで焼けるおからパンケーキがヘルシーで美味しいです。でも、実際に試したらパサパサでマズい。こんなのダイエットになるからって食べらんない。そんな声も。そこで、様々なおからパウダーを買って様々な料理を作り実験した失敗と成功の記憶と記録を紐解き、美味しいおからパンケーキを作る一番の近道を共有します。ズバリ、「おからパウダーは微粉じゃないとダメ」です。
まとめ
おからパウダー。50kgダイエットする過程の中でも美味しく食べて痩せたいと思い導入したダイエット食材。世界中で売れるポテンシャルある食材だと思います。
おからパウダーダイエットレシピ集
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独身時代は孤独のグルメ、結婚したらクッキングパパに変身。
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