牛窓のパワースポットで絶景島ヨガ体験！ヴィーナスロードで縁結びも
2018.06.09
岡山県瀬戸内市にある牛窓（うしまど）は、瀬戸内海に面した港町。どこまでも広がる空と海、オリーブ栽培が行われるほど温暖な風土に恵まれ、その地中海を思わせる風景は“日本のエーゲ海”と称されるほど。最近は、様々なマリンアクティビティを楽しめるスポットとしても人気です。今回は牛窓沖に浮かぶ黒島（くろしま）で、「ヴィーナスヨガ」に挑戦。心と体をほぐす極上のヨガ体験をしてきました！
自然の神秘にふれる「ヴィーナスヨガ」とは
牛窓の沖に浮かぶ黒島、通称「女神の島」は、黒島本島・中ノ小島（なかのこじま）・端ノ小島（はしのこじま）の3つからなる小さな無人島。この3つの島の間には1日2回、干潮時にだけ弓形の小道、通称「ヴィーナスロード」が出現します。
普段は離れている島々が一つに繋がるという神秘的な現象から、別名「縁結びロード」とも呼ばれ、島全体が縁結びのパワースポットとして人気。
普段は離れている島々が一つに繋がるという神秘的な現象から、別名「縁結びロード」とも呼ばれ、島全体が縁結びのパワースポットとして人気。
▲潮が引くと現れる、3つの小島を繋ぐ幻想的な砂の道「ヴィーナスロード」
今回体験する「ヴィーナスヨガ」は、夕方の干潮時に合わせて島に渡り、そのヴィーナスロードのそばで島ヨガ（約1時間）を楽しみ、散策（約1時間）もできる人気のプラン。
今回体験する「ヴィーナスヨガ」は、夕方の干潮時に合わせて島に渡り、そのヴィーナスロードのそばで島ヨガ（約1時間）を楽しみ、散策（約1時間）もできる人気のプラン。
牛窓港近くのリゾートホテル「The Hotel Limani & Spa（ザ ホテル リマーニ アンド スパ）」（以下、ホテル リマーニ）が2017年に始めました。
▲島ヨガの拠点となる白亜の外観が目印のホテル リマーニ
さっそく集合場所であるホテル リマーニへ。この日の集合時間は15:30です（季節によって異なる）。こちらへのアクセスは車ならば岡山市街地から約40分、電車ならばJR岡山駅から赤穂線で邑久（おく）駅まで約30分、そこからバスで約30分です。
ホテルでは、今回ヨガを教えてくれる山口ななえ先生が出迎えてくれました。
さっそく集合場所であるホテル リマーニへ。この日の集合時間は15:30です（季節によって異なる）。こちらへのアクセスは車ならば岡山市街地から約40分、電車ならばJR岡山駅から赤穂線で邑久（おく）駅まで約30分、そこからバスで約30分です。
ホテルでは、今回ヨガを教えてくれる山口ななえ先生が出迎えてくれました。
▲2018年でヨガ歴10年目を迎えるインストラクター、山口ななえ先生。ヨガインストラクターの他にも、イベントプロモーター、心理カウンセラーとして活躍
ななえ先生は年に1回ホテルリマーニで開催される人気のヨガイベント、「国際ヨガデー ヨガムドラ 岡山牛窓」の主催もつとめているそう。
「ヨガは特別な準備や心構えはいりません。ハードルを上げず、気軽に楽しんで」。人生初体験のヨガに少し緊張していましたが、ななえ先生のアドバイスと優しい笑顔で気持ちが楽になりました。
ななえ先生は年に1回ホテルリマーニで開催される人気のヨガイベント、「国際ヨガデー ヨガムドラ 岡山牛窓」の主催もつとめているそう。
「ヨガは特別な準備や心構えはいりません。ハードルを上げず、気軽に楽しんで」。人生初体験のヨガに少し緊張していましたが、ななえ先生のアドバイスと優しい笑顔で気持ちが楽になりました。
▲空と海が広がる絶好のロケーション。周囲には犬島、豊島（てしま）などの島々が点在
ホテルのプールサイドの向こうには、小型ボートが停泊する船着き場が。陸と海、島を繋ぐ海の駅として、ここから黒島へ渡ります。
なお、黒島にはお手洗いや更衣室がないためトイレや着替えはホテルで済ませます。事前に着替えた状態での参加ももちろん大丈夫です。
ホテルのプールサイドの向こうには、小型ボートが停泊する船着き場が。陸と海、島を繋ぐ海の駅として、ここから黒島へ渡ります。
なお、黒島にはお手洗いや更衣室がないためトイレや着替えはホテルで済ませます。事前に着替えた状態での参加ももちろん大丈夫です。
ちなみに服装は動きやすい格好と、砂浜を歩く時のビーチサンダルがあればOK。持ち物はヨガマット（レンタルは税込300円）、タオル（汗ふき用）、ドリンクの用意を（島には自販機などドリンクを買える場所はありません）。日焼け止めや虫よけスプレーもあると、なお安心です。
着替えを済ませて準備万端！この日の干潮時間は16:53。小型ボートに乗り込み、いよいよ女神の島へ渡ります。
着替えを済ませて準備万端！この日の干潮時間は16:53。小型ボートに乗り込み、いよいよ女神の島へ渡ります。
▲海から眺めるホテル リマーニ。エーゲ海の楽園を彷彿とさせる
風はとても涼しく、日頃の疲れた気持ちも、この時点でほぐされていくような感覚に。
風はとても涼しく、日頃の疲れた気持ちも、この時点でほぐされていくような感覚に。
▲気持ちの良い風にあたっていると、あっという間に女神の島とヴィーナスロードが目の前に
スピードを上げて海上をぐんぐん滑走すること約5分。女神の島に到着しました。
スピードを上げて海上をぐんぐん滑走すること約5分。女神の島に到着しました。
▲「島でヨガができるなんて贅沢！楽しみ～！」「今日はリフレッシュするぞ～～！」全員、テンション高めで島に上陸
爽やかな風と砂浜に囲まれながら、開放感MAXのヴィーナスヨガを堪能
船着き場の側にはこぢんまりとした砂浜があり、まるでプライベートビーチのように贅沢な貸切り感が味わえます。今回は、ヴィーナスロードをバックに芝生にヨガマットを敷いて、早速レッスン開始！
▲足首をゆっくり回して準備運動
まずは準備運動をしながら、潮の爽やかな匂い、緑の優しさを身体で感じます。鳥達の澄んだ鳴き声で筆者の耳も癒されます。
まずは準備運動をしながら、潮の爽やかな匂い、緑の優しさを身体で感じます。鳥達の澄んだ鳴き声で筆者の耳も癒されます。
▲瞑想をすることでマインドフルネス（心と体を鎮めてストレスを緩める）を整えます
続いて、ヨガの初めに行う瞑想のポーズ。あぐらをかいた状態で目を閉じ、ななえ先生の声に合わせてゆっくりと深呼吸します。吐く、吸うのリズムに合わせてゆっくりとポーズをとるのがヨガの特徴。呼吸を意識することで自分と深く向き合い、心と体をコントロールしながらリラクゼーションに導きます。
続いて、ヨガの初めに行う瞑想のポーズ。あぐらをかいた状態で目を閉じ、ななえ先生の声に合わせてゆっくりと深呼吸します。吐く、吸うのリズムに合わせてゆっくりとポーズをとるのがヨガの特徴。呼吸を意識することで自分と深く向き合い、心と体をコントロールしながらリラクゼーションに導きます。
▲一人ひとりのポーズをななえ先生が丁寧にアドバイス
▲空を仰ぐようにまっすぐ手を伸ばし、太陽に感謝するポーズ
だんだんと呼吸が整ってきたところで、少しずつ体を動かしていきます。
無理をせず、「体が伸びて気持ちいい」という感覚をキープし続けていると、体が徐々にほぐれて柔らかくなっていくのを感じます。
だんだんと呼吸が整ってきたところで、少しずつ体を動かしていきます。
無理をせず、「体が伸びて気持ちいい」という感覚をキープし続けていると、体が徐々にほぐれて柔らかくなっていくのを感じます。
▲うつ伏せの状態から腰を持ち上げる「ダウンドッグ」のポーズ。普段使わない筋肉が伸びます
頭を下向きにすると、逆さまになった瀬戸内海とヴィーナスロードが目の前に。「あ、海と空が逆さま！こうして景色を眺めるのも楽しいかも」。雄大な景色に思わず感動！
頭を下向きにすると、逆さまになった瀬戸内海とヴィーナスロードが目の前に。「あ、海と空が逆さま！こうして景色を眺めるのも楽しいかも」。雄大な景色に思わず感動！
▲ポーズもだんだんと難易度アップ。足がプルプル震える～！
▲思いっきり片足を上に伸ばすポーズ。倒れないように必死！
太陽の光、海から吹き抜ける風、波の音、鳥のさえずり……呼吸とポーズに集中するほど五感が研ぎ澄まされ、まるで自然の中に溶け込むような不思議な気分に。
▲締めの瞑想ポーズ。雑念が消えて頭の中がクリアになる
大自然のパワーを味方にすればリラックス効果も倍増！海辺の爽快感と穏やかな風景も、島ヨガの醍醐味です。
ヨガの後は、体の芯からほぐれるような心地よさに包まれます。こんなに心がスッキリと解放される感覚も久しぶり。とてもリフレッシュできました！
大自然のパワーを味方にすればリラックス効果も倍増！海辺の爽快感と穏やかな風景も、島ヨガの醍醐味です。
ヨガの後は、体の芯からほぐれるような心地よさに包まれます。こんなに心がスッキリと解放される感覚も久しぶり。とてもリフレッシュできました！
360度、海と空に囲まれて。絶景のヴィーナスロードを散策！
▲この日は16:00～17:30頃まで現れたヴィーナスロード
ヨガを1時間ほど行った後は、島を散策しながらビーチヨガ体験も。ヴィーナスロードを歩き、中ノ小島、端ノ小島に渡ります。美しい曲線を描く天然の小道を進むと、まるで海の上を歩いているよう。こんな贅沢なシチュエーション、なかなか体験できません！刻一刻と変化する砂浜に夕暮れの空が重なり、とても神秘的です。
ヨガを1時間ほど行った後は、島を散策しながらビーチヨガ体験も。ヴィーナスロードを歩き、中ノ小島、端ノ小島に渡ります。美しい曲線を描く天然の小道を進むと、まるで海の上を歩いているよう。こんな贅沢なシチュエーション、なかなか体験できません！刻一刻と変化する砂浜に夕暮れの空が重なり、とても神秘的です。
▲道の上にはカラフルなヒトデやクラゲが。海の中の小さな生き物にも出合える
歩くこと約10分。端ノ小島の砂浜に渡ったら、砂浜に裸足で立ってビーチヨガを行います。
歩くこと約10分。端ノ小島の砂浜に渡ったら、砂浜に裸足で立ってビーチヨガを行います。
ヨガマットと比べて安定感は無いものの、砂地に裸足で立つ気持ちよさは格別！倒れまいと踏んばるほど、めりめりと砂の中に足がめりこんでいくのもまた一興。バランスを取る難しさが加わり、より体幹が鍛えられるそうです。
▲体の側面を伸ばす「リバースウォーリア」のポーズ。澄んだ空気を胸いっぱいに吸い込む
気持ちの良いヨガに没頭している間に、少しずつ日が暮れてきてしまいました。
気づけばヴィーナスロードに潮が満ちてきているではありませんか！限られた時間だけを許されていた、天の川越しの彦星と織姫のようだと思いながら、元の浜辺へ急いで戻ります。
気持ちの良いヨガに没頭している間に、少しずつ日が暮れてきてしまいました。
気づけばヴィーナスロードに潮が満ちてきているではありませんか！限られた時間だけを許されていた、天の川越しの彦星と織姫のようだと思いながら、元の浜辺へ急いで戻ります。
▲「道が無くなってきた！戻れなくなっちゃうから急いで～」
急ぎながらも中ノ小島の浜辺の途中にハート型の石を発見し、思わず立ち止まる一同！
急ぎながらも中ノ小島の浜辺の途中にハート型の石を発見し、思わず立ち止まる一同！
▲女神の島の隠れたラッキーアイテム「女神の心」。見つけるとハッピー！あなたは誰との幸せを願いますか？
女神の石は、撫でると恋愛成就や縁結びのご利益があるとも言われているそうです。筆者も運気アップを願いそっと撫でてから、写真にしっかりとおさめました！
牛窓周辺には、ヴィーナスロードの他にも縁結びスポットが点在しています。恋人の聖地として人気の「オリーブ園 幸福の鐘」はホテル リマーニの北西側に、縁結び神社として有名な「牛窓神社」は北東側にあります。どちらもホテルから車で10分ほどですので是非足を延ばしてみては？
女神の石は、撫でると恋愛成就や縁結びのご利益があるとも言われているそうです。筆者も運気アップを願いそっと撫でてから、写真にしっかりとおさめました！
牛窓周辺には、ヴィーナスロードの他にも縁結びスポットが点在しています。恋人の聖地として人気の「オリーブ園 幸福の鐘」はホテル リマーニの北西側に、縁結び神社として有名な「牛窓神社」は北東側にあります。どちらもホテルから車で10分ほどですので是非足を延ばしてみては？
▲ヨガと散策を楽しんだ後は、再び船に乗り込み帰路に
帰りの船では「ダウンドッグのポーズが好き！」「気持ちよかったなあ」などお喋りを楽しみつつ、少しだけヒンヤリとした海風に吹かれながら、海を眺めました。
女神の島のパワーをチャージしたおかげで、心の底からリフレッシュ、前向きな気持ちになれました。
ホテルに戻った後は、館内のシャワー室や更衣室が無料で利用できます（タオルなどは自身で用意）。この快適さもうれしいポイントですね。
帰りの船では「ダウンドッグのポーズが好き！」「気持ちよかったなあ」などお喋りを楽しみつつ、少しだけヒンヤリとした海風に吹かれながら、海を眺めました。
女神の島のパワーをチャージしたおかげで、心の底からリフレッシュ、前向きな気持ちになれました。
ホテルに戻った後は、館内のシャワー室や更衣室が無料で利用できます（タオルなどは自身で用意）。この快適さもうれしいポイントですね。
▲テラスから眺める瀬戸内の夕景。ラウンジで別途オーダーするドリンクと共に、ホテルならではの贅沢感を満喫
帰り支度を済ませたら、デッキテラスやラウンジでゆったりくつろぎ、海の眺めを楽しむのがおすすめ。牛窓は「日本の夕陽百選」に選ばれるほど夕陽が美しい町として知られています。
この日はあいにく薄曇りでしたが、晴れた日には夕焼けが辺り一面をピンクやオレンジ色に染め、息をのむほどの絶景に出合えることも。タイミング良く美しい夕陽で締めくくれたら、一生モノの忘れられない一日になりそうです。
帰り支度を済ませたら、デッキテラスやラウンジでゆったりくつろぎ、海の眺めを楽しむのがおすすめ。牛窓は「日本の夕陽百選」に選ばれるほど夕陽が美しい町として知られています。
この日はあいにく薄曇りでしたが、晴れた日には夕焼けが辺り一面をピンクやオレンジ色に染め、息をのむほどの絶景に出合えることも。タイミング良く美しい夕陽で締めくくれたら、一生モノの忘れられない一日になりそうです。
▲自然の美しい景色が最高のご褒美に。ぜひまた訪れたいと思わせる素晴らしさ（ホテルからの眺めではありません）
あっという間の2時間。「ヨガ＋自然＋パワースポット」という3拍子そろった贅沢な島時間を通じて、身も心も思い切りリフレッシュできました。自然と一体になって心と体がゆるむ感覚は、言葉にならない気持ちよさ。ヨガに興味がある人はもちろん、日常の疲れを癒したい、内面から自分磨きをしたい人にもぴったりですよ。
一年を通して楽しめますが、海遊びに最適な夏はもちろん、気候の良い春と秋もヴィーナスヨガのベストシーズン。
幸せ度満点のヴィーナスヨガ、ぜひ体験してみてください！
あっという間の2時間。「ヨガ＋自然＋パワースポット」という3拍子そろった贅沢な島時間を通じて、身も心も思い切りリフレッシュできました。自然と一体になって心と体がゆるむ感覚は、言葉にならない気持ちよさ。ヨガに興味がある人はもちろん、日常の疲れを癒したい、内面から自分磨きをしたい人にもぴったりですよ。
一年を通して楽しめますが、海遊びに最適な夏はもちろん、気候の良い春と秋もヴィーナスヨガのベストシーズン。
幸せ度満点のヴィーナスヨガ、ぜひ体験してみてください！
▲ヴィーナスロードで記念撮影。みんなで手を繋ぎ「木」のポーズでキメ！
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