ＶＯＩＣＥ

こんばんは^O^
写真1枚目は
2回生男子3人組
俊樹 健介 こーづです!!




今日の練習は
大教練に入る前最後の
5時50分からの練習でした!


始発がないので
いろいろな人のお家に
お泊まりしたこと


寒くて
布団から出るのも
一苦労だったこと


真っ暗な中を
アイランドまで歩いたこと


10月からの約7ヵ月
何だか長かったですね。


7時10分からの朝練は
5月中も続くので
頑張っていきましょう♪




今日のMainは
�50x2+50x1
�50x3+50x1
�150x1+50x1
�100x3+100x1
この中から1つ選んでの
ブロークンでした(´ω` )


最初の50mを上手く泳げたという人
もう少し一本一本を
上げていかないとという人
レストをおいてからの
ラスト一本の泳ぎを
振り返っている人
練習後にいろんな声を
聞くことができました。


今日のブロークンは
プラス一本というのが
いつものブロークンと
違う部分でしたが
より試合に近い泳ぎが
できた機会だと思います^*｡


来週の試合に向けて
しっかり改善していく部分を
見つけられている人も多く
レースにつなげられる
練習になりましたね(^^)☆




雨が降っていたので
プール掃除は中止で
水中練後も大教ではなく
トレーニングルームでの
各自陸トレ・ストレッチの
時間になりました(･m･`)!


皆さん
腰や肩甲骨周りに疲れが
たまっているみたいですね。
試合までの一週間で
うまくケアしていきましょう。




もうすぐ5月になり
大教練も始まって
夏も見えてきますね(´∀` )
いい夏にするためにも
まずは春季室内
長水路でのレースが
意味を持つものになるように
備えていきましょう!!


ではまた月曜日に♪