美と若さの新常識～カラダのヒミツ～「ダイエットにも!マインドフルネスの力」
2018年6月5日（火） 22時00分～23時00分 の放送内容
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心を整え、ストレスを軽減できると注目のマインドフルネス。今回は「ダイエットにも期待できる」を検証!美肌や慢性腰痛対策など、マインドフルネスの知られざる力に迫る。
番組内容
心を整え、ストレスを軽減できると注目されるマインドフルネス。そのマインドフルネス、「ダイエットにも期待できる」が今回の新常識。その最大の理由は食事の満足感への“気づき”。食材の香りや味、食感に集中して食べることで、少量で満足できる自分に気づき、過食を防げるのだ。さらにマインドフルネスで美肌になったという人も紹介。医学界ではマインドフルネスで慢性腰痛の軽減効果も期待される。その知られざる力に迫る。
出演者
- 司会
- フットボールアワー,
- ゲスト
- IKKO,井森美幸,遼河はるひ,
- 出演
- 和田明日香,小田ユイコ,
- 解説
- 貝谷久宣,大平英樹,松平浩,
- 語り
- 松本大督
