「自分をADHDと思いこんでいるただの低スペック人間多すぎでは？」発言について思ったこと

https://twitter.com/skywa2th2/status/1000917360067293184

多分同じことを言ってる人はたくさんいると思うのですが、このツイートがきっかけにバズり始めてますね。そしてこのツイートをした本人は非公開になってます。おかげでどういう文脈でこの発言がされたのかわからないです。*1

とりあえずこの発言に対する反応を記録しておくとして。 →「自分をADHDと思いこんでいるただの低スペック人間多すぎでは？」以降の発言 - Togetter

自分が低スペックだったり怠けグセがあることについて同じような悩みを持ってる人は結構いる模様。

まずこの発言に対する前提として

（１）能力が低い(ように見える)人を非難するのは当たり前だという考え方の時点でアカン
（２）マイノリティをカミングアウトしやすい社会、を目指しているわけではない（私が#metoo活動あんまり好きでないのもこのあたり）

発達障害との接し方について私自身が考えていること

この件に関して言うと、私はブログでは発達障害（ASD診断）であることを書いている。
しかし、基本的にこのことを周りが斟酌してくれることは全く期待していない。
というか、私は幼い時に「どんぐりの家」や「光とともに……」を読んで育ったからそれと比べたら全然重度のものではない。

自分のこの障害は、あくまで個性や体質、持病というものと認識している。

だから、ネットから離れた現実の職場では、あくまで障害とは伝えずに
こういう特質があります、ということで周りに認知してもらっている。

繰り返すが、ASDであるからと言って
それに甘えることも、周りが手加減してくれることも期待できない。
私のレベルであればカムアウトしてもデメリットのほうが大きいと感じている。
だから、自分でなんとかしたいと思っている。

ただ、自分で対策するならなおさら自分の状態は正確に把握しておいたほうが良い。
だから悩んでいる人は、診断を受けたほうがいい。

仮に発達障害の診断が下りなくても、悩むということは何かしら特徴がある。

診断結果はゼロか一ではないので、受けるに越したことはない。

問診や脳波測定の他に、希望すれば*2知能検査としてウェクスラー式知能検査などを受けさせてくれ、自分がどの部分が強いかどの部分が弱いかを可視化してくれる。

ウェクスラー成人知能検査 - Wikipedia

全検査IQ（FIQ）、言語性IQ（VIQ）、動作性IQ（PIQ）、の3つのIQに加え、「言語理解（VC）」、「知覚統合（PO）」、「作動記憶（WM）」、「処理速度（PS）」の4つの群指数も測定できます。

発達障害は一人ひとり特徴が違うので、周りの人に配慮を求めるのは無理がある。私だって、他の発達障害者のことは理解できない。その本人が自分でちゃんと自分のことを把握して説明してくれない限りはわからない。だからしんどくても、自分のことは自分で把握しておいたほうが安全だ。自分でいろんな知識やコツを学び、他人との付き合い方を頭で考えておかないと危ない。

そりゃ理想を言えば、周りの人が発達障害の人を理解し、それに合わせて行動しましょうって話になればいいだろう。でもそれは上で述べたように無理だ。同じ発達障害の当事者でも他の発達障害者のことは理解するのが難しいのだ。そんなありもない理想を期待すると絶望で死ぬ。やめとけ。*3

そのあたりについては以前こちらで書いたとおりです。

「診断を受けなくてもなんとかうまくやっていけてるなら余計なことしなくてもいいししんどいと思ったら診断を受けて自分の状態を知っておくくらいはしておいたほうがいい」というのは別に健常者だって変わらないはずだ。

また、上で述べたように「光とともに」や「どんぐりの家」の登場人物みたいに重度な人はまた話は別だがそれは私から何も言えることはない。　知らずに適当なこといっていい分野ではないと思っているので、医師に相談して下さい。

「どこかおかしいと思ったら診断を受けて下さい。ADHDの人がそれに気づかないまま生きるには辛すぎる社会なので」

私の言葉だけだと弱いかもしれないので、雪名さんの一連のツイートも紹介しておきます。
https://twitter.com/setsuna9/status/1001432332316827648

「自分をADHDと思い込んでるただの低スペック人間」って言葉、本当にADHDな人まで巻き込んで萎縮させて診断に行く機会まで奪ってるので憤りしか覚えない。こんな言葉なんかに惑わされずにどこかおかしいと思ったら診断を受けて下さい。ADHDの人がそれに気づかないまま生きるには辛すぎる社会なので。診断を受けてADHDじゃなかったらどうしよう、自分がただの低スペックだったらどうしよう、というのは自分もそれで凄く悩んだ事があるのでそれで診断に行きづらくなるという気持ちは分かる。ただ、もし診断を受けてADHDじゃなくても、だから自分は駄目だと結論を出すのは少しだけ早過ぎるかなと思う。仕事や人間関係でのストレスでメンタルやられてる時とかはどうしても影響は出てくるし、仕事自体が根本的に自分と合ってない（得意なスキルを発揮出来てない）って事もあり得るので、もしADHDじゃなかったとしてもカウンセリングを受けて自分の悩みを話すのも大事な事だと思う。それに、今の精神的な病の定義も完全ではなく、そう簡単に定義出来るものでもないので、自分自身の生きづらさが今は名前がついていない病気が原因の可能性もあると思う。だから診断の結果ADHDじゃなかったとしても、自分はただのダメ人間だなんて思わないで欲しい。例えADHDじゃなかったとしても、生きづらさを抱えてるのにそれでも今を生きてるのならそれは凄く立派な事だと思う。だから、心療内科とかカウンセリングとか、自分が少しでも楽になれる方法があるのなら遠慮せずに利用して欲しい。それは自分の心の体調管理だから、全然悪いことなんかじゃない

https://twitter.com/nevadan2/status/1001640081839407104

自分をＡＤＨＤだと思い込んでる低スペック人間」ってアレ、声高に言うことじゃないと思う。ほんの十年前まで欝に関して何の知識もない連中が「欝なんて気のせい」「自分を欝病と思いこんでる怠惰なクズ」って騒ぎ立てて鬱病患者を追い込んでたろ。ＡＤＨＤの定義だって現時点が正しい保証はない。

体罰の話といいＡＤＨＤの話と言い、過激な反応を示す人の言い分を聞くと結局のところ、世の中には安心して叩ける相手が減ると困る人が結構いるってことなのかしらとかちょっと思う

https://twitter.com/pitiful_stra/status/1002118309033099264

「低スペック人間」って言葉が話題になってるけど、当人がADHDじゃなくても他の障害かもしれんし、そもそも他人が難なく出来る事が苦手で生活苦がある時点でハンディキャップがあることは間違いないので、その辺りの理解が足りない人の言葉なんて聞き流して良いと思うんだけども

自力でなんとか立ち向かおうと思う人にはこの２冊を超オススメ

まず、この前紹介した借金玉さんの本とかはとりあえず読んでおくと良い。

ただ、借金玉さんの本はややハイレベルなのと、
個別のテクニックの集合体ということである程度ADHDを理解していることが前提になっている。
その前に「マンガでわかる大人のADHDコントロールガイド」を読むことを強くおすすめする。

こちらは個別のテクニックのベースになる考え方の部分について詳しい。

そういえば、後者は紹介しますと言って手がつけられていない……。こういうところほんとダメだわ私。

更に今、セルフヘルプの本としてこれ読んでますが、自分にはちょっと合わないかも……。

蛇足

最近良く見かけるVTuberもなんか言っててワロタ。このVTuberぶれないな。

*1:この方自身もADHDらしいので、例の人が、自分より軽い症状の人間に対してすぐに甘えとかいってマウンティングしてしまうアレかなと思っています。他人を落としても自分を持ち上げてくれる人は殆どいないし、そういう発言で自分を持ち上げてくれる人はクズやぞ

*2:私が最初行ったクリニックではやってくれなかったので、自分から言ったほうがいいと思ってるんだけどそのあたりどうなんでしょう？

*3:こういうことを書くとSJW様が湧いてきて綺麗事をいうかもしれないが知ったことか。そいつらはどんだけ綺麗ごとをいおうが自分のこと助けてくれはしないし相手にしてはいけない