4stepでできる簡単華やか家庭料理
”きれいとおいしいをつくる”料理教室
4step kitchen 
／
4stepでできる華やかレシピ！
簡単おいしいを気軽に体験♡
＼
【6月】簡単4stepでおうちハワイアン♡彩りロコモコ丼レッスン
6月は１品でもたっぷりとおいしい栄養をチャージできるロコモコ丼をご紹介！
ふんわりジューシーなお豆腐入りハンバーグに特製オイスターソースをかけて
ハンバーグの素もデミグラス缶も使わずに、定番食材と調味料でおいしく仕上げます＾＾
その他には、
胡麻の風味がたまらないコブサラダ
アボカドと夏野菜のアヒポキ風
冷凍ミックスベリーとヨーグルトのミニドルチェ
などなど！ハワイアン料理の定番メニューをはじめ、これからの季節にピッタリのアレンジレシピをご紹介致します
どれもフライパンやボウルひとつで簡単4step！
お料理のハードルを下げたい方や、ヘルシーでも男性ウケするごはんを作りたい方にもおすすめです＾＾
春とともに夏の野菜がおいしく実りはじめるこの季節♡
パプリカやトマト、ベリーなど「赤」色の食材には、疲労回復やアンチエイジング効果もたっぷり！
旬な時期にいただくことで、その効果もより一層高まりますよ～
簡単おいしい4stepレシピで、気軽にとり入れていきましょう！
お料理初心者さんはもちろん、体質改善や家庭料理の脱マンネリをご希望の方にもおすすめです＾＾
旬の食材をおいしく楽しみ続けること、
毎日栄養のあるおいしいごはんを食べる習慣をつくること、
そんな毎日の積み重ねが、元気なカラダと理想の美しさをつくります
「最近カラダが重い(太りやすくなってきた)…」
「お肌のくすみやたるみが気になる」
「ごはんよりもお菓子ばかり食べちゃう。。」
そんな違和感を年齢や環境のせいにばかりしていませんか？
これらのお悩みには必ず日々の食生活の質が大きく関係しています
私たちのカラダは食べたものでできています
そこを整えることで、変わることはいくらだってできるのです(ちなみに私は25年以上おデブで料理オンチでした)
環境はいつからでも変えられますし、理想のカラダづくりはいくつからでもスタートできます
フライパンやお鍋ひとつ、ワンボウルで作れる簡単おいしいレシピがあればもう大丈夫！
作ることのモチベーションを上げて、毎日の食事から理想の”きれい”をつくっていきましょう
簡単・おいしい・華やか♡1時間足らずでおいしいごはんが４品も完成
おいしくて華やかなカフェ風メニューにも挑戦してみたいけれど…
ハワイアンってこってりとしたものが多そう…
おしゃれごはんはハードルが高い…
手が込んでいそうで時間もかかりそう…
お店みたいな味付けが簡単にできると思えない…
そんな風に壁を感じてしまうということも少なくないのでは？＾＾
そんなお悩みも4stepでスッキリ解消♡
作ることも食べることも楽しみながら、おまけにきれいになっちゃいましょう
1.切る→2.混ぜる→3.焼く→4.盛る
全てのメニューがたった４つの工程で簡単おいしく、そして華やかに作れます
(※メニューによって手順の表記が変わることはございます)
失敗知らずのシンプルな手順で、簡単おいしく華やかに作れる
フライパンやボウルひとつで作れて楽しい！片づけも楽々♡
簡単4stepで作れる華やか家庭料理で、毎日の食事からヘルシーボディーづくり、はじめましょう
／
お料理オンチが楽しく続けて−15キロ♡
実体験から生まれた究極のお料理メソッド！
＼
−１５キロのダイエットも叶えた簡単華やか家庭料理
運動やサプリ、ダイエット食品などは一切ゼロ！自炊を取り入れた生活から大幅なダイエットにも成功しました
華やか家庭料理は、食材の「色のチカラ」をたっぷりと得られる栄養バランスの良いお料理です
たなみに、ほんの数年前の私といえば…
炊飯器を壊しかける、味のないスープを作る、なんでもかんでも焦がしまくる…
失敗なんて両手両足では数えきれないほど（笑）、たくさんたくさんしてきました
でもそんな実体験があるからこそ、どなたにでもすぐに楽しく取り入れていただける「簡単おいしい華やかレシピ」をお届けできる今があります＾＾
習ったその日から簡単おいしく作るための工夫と、食べるほどにカラダが活イキイキする秘訣がたくさん詰まっています
お料理へのハードルも下がるので、作ることへのモチベーションもアップさせていきましょう！
おうちリピート率ほぼ100%♡そんな簡単おいしい華やか家庭料理を一緒に楽しくつくりましょう！
こんな方にオススメ♡
︎実用的なレシピでお料理に自信をつけたい
︎料理のモチベーションを上げるきっかけがほしい
︎簡単・おいしい・華やか♡そんな家庭料理を学びたい
︎簡単ヘルシーな中華料理を作ってみたい！
︎マンネリ気味なレパートリーにおいしいレシピを増やしたい
︎作る時間も洗い物も減らして、効率よくお料理をしたい
︎カラダを整えるきっかけづくりができる4step料理に興味がある
︎おいしく食べてきれいになれる♡華やか家庭料理を作りたい
習ったその日からすぐにできる
おいしく食べて健康もサポート！
こんな効果が期待できます♡
︎おいしくて体も喜ぶ簡単華やかごはんが気軽に作れる
︎料理を楽しむコツを掴んで、自信をもって作れるようになる
︎家庭料理の脱マンネリ！彩り豊かなレパートリーが広がる
︎日頃の食生活を整えるきっかけになる
︎お惣菜やコンビニごはんに頼りきらずに済む
︎いつもの食卓がパッと華やぐ♡
︎自分だけでなく、家族や大切な人の健康にも気を配れる
︎大人～子どもまで楽しめる♡おいしくて栄養満点のごはんが作れる
︎おいしく食べてカラダの内側からきれいになるきっかけづくりになる♡
”きれいとおいしい”は毎日自分でつくれれます
カラダも心も整うおうちごはんメソッドをお持ち帰りくださいね！
-------------------＊-----------------------
【6月】簡単4stepでおうちハワイアンレッスン
・豆腐ハンバーグとオイトマソースのロコモコ丼
・胡麻の風味がたまらないコブサラダ
・アボカドと夏野菜のアヒポキ風
・冷凍ミックスベリーとヨーグルトのミニドルチェ
※食材の調達状況により食材変更もあり
【日程】
日程: ①6/2(土)【残1】、②6/13(水)【残2】
【レッスン時間】
①18:30-20:30、②11:00-13:00
【サロン】
池袋
【受講料】
¥6.000（税込み)
お申込みはこちらから
-------------------＊-----------------------
毎日のお食事をもっとおいしく楽しい時間に
ここでしか味わえない華やか家庭料理の魅力、たっぷりとお持ち帰りくださいね！
”きれいとおいしいはつくれる”
