恋愛には技法があります。モテる女性は、実はこの技法を持っています。その技法を男性の視点から教えます。

キャーしろいるかちゃんΣ（ﾟдﾟlll）

凄い衝撃でとにかくショックなんだよね(;_;)

吐き出しちゃいたい事はここに吐き出しちゃっていいから！！

しろいるかさん

彼はその相手は友だちだと。
でもしろいるかさんは
そうだとしても嫌なんですよね。

だとしたら、
彼に「友だちだとしても嫌なんだ」
「分かっていても私は良い気はしないんだ」
「私がそういう気持ちでいるということを分かってほしい」
ということを伝えるのも一つの手だと思います。
しろいるかさんのその気持ちだけでも
彼に分かってもらうことが
大切だと思います。
自分の心を守るために
できることはやってもいいと思います。

しろいるかさんの言葉を聞いて
彼がどう判断するかは分かりません。
でもせめて自分の気持ちを
きちんと伝えていたら
その後の気分が違うと思うのです。

しろいるかさんは
ご自分の非を認めていらして
やるべきではなかったと
もうすでによく分かってらっしゃる。
少しでも心安らかにいられるように
生きやすいように
自分の生活を作りませんか。
それはきっとしろいるかさんがご自分で
コントロールできる類のものの筈です。

今のしろいるかさんの状況に対して
少々きついことを申しました。
えらそうに…ごめんなさい…m(_ _)m
でも、しろいるかさんに
後悔してほしくないと思うので、
ここにコメント致します。

あなたのつらい姿を目の当たりにして
それに助言しなかったことで
私自身、後悔したくないのです。

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テキスト読み

経営コンサルタントになります！

365+366+365+121日目♡

1.やったこと

腕用エクササイズ20回1セット

2.今日えらかったこと

ものすごく久々に余計な口出しをしたと分かっていること

通常なら休んでいたけど、そうできない状況なので、なんとか仕事に向かったこと
行ったら行ったで、腹痛と戦いながら、なんとか捌いたこと
なかなかにしんどかったので、不機嫌モードではあったのだけど、
出社時だけに止めたこと
明日こそは早く行って、早く始めようと思っていること

三食食べていないので、お腹が減って、自己責任でお菓子をちょっと食べたこと
大丈夫そうで、安心したこと

天馬くんがかっこよすぎて、かっこよすぎて、泣いてしまったこと(*pωq*)

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

はにはぜさん(*´ω`*)ﾉ←まねっこ

以前、SUQQUで造顔マッサージの元？となったマッサージを受けたら
痛すぎて泣きそうになったことを思い出したんです。
痛気持ちいい程度、で良いんですね。
自分ではなかなか力がかけられず、そのうち飽きました。(←また！(笑))
渋滞にはまらないルート、イメトレかもしれませんね。すごい！！Σ(oωo)
体調のこともありがとうございます(*´ω`*)

波乗りさん

ありがとうございます(*´ω`*)
断食は胃腸炎でやむを得ないだけですが…(笑)
食欲はあるので、我慢できなくて、ちょっとお菓子食べちゃいました(ゆくゆ)ﾃﾍﾍﾟﾛ

【55日目】5/1
コンタクトoff…○
洗顔…○
歯磨き…○
夕ご飯食べた直後に寝ない…○

日向ぼっこというか
昼休みに屋上でぼーっとする時間を作りました

コンビニのレジのお姉さんが並んでた私を順番通りに通してくれて嬉しかった

近所の満開のバラを見ながらゆっくり帰ってきました

荒らしてすみません…、壊しちゃった、大切なものを
結局、振られちゃいました。

皆様、ありがとうございます
私が心が狭かったのでしょう。
そして私が夢中にさせることができなかったのです。

356日目。

できていたこと

読物　なし
書物　数行と推敲

造顔マッサージ夜
全身痩せ腕立て
舌回し左右20回
リンパマッサージ　脚
バランスボール
英語アプリ

真剣に造顔マッサージ。
汗だくで全身痩せ腕立て。ひいひい(笑)
お洗濯、父マッサ、お料理、お弁当作り。

yummyさん(*´∀｀)
一緒でしたか！(≧▽≦)
そうなんです〜頬骨痛い〜( ；∀；)
でも数日で、もう既にすこーし
なんか変わってきたかな？というような
気がしないでもない…( •̀ㅁ•́;)ｺﾞｲｽｰ
思い込みでないことを祈ります！

ユイさん(* ´ ▽ ` *)ﾉ♡まねっこ可愛い〜♪
造顔マッサージ、痛すぎるものもあるのですね！Σ(´∀｀；)ｶﾜｲｿｳ…
>自分ではなかなか力がかけられず、そのうち飽きました。(←また！(笑))
あはは(〃^∇^)これはユイさんらしさなのですね。
でもきっとユイさんは切羽詰まっていないから…
私の頬肉はそろそろ手をかけないと将来的に…
ヤバイやつ…( ¯﹀¯ )ｻﾄﾘ
本当に真面目にやり続けたいところです(汗)
イメトレの件、褒められた！
嬉しい！(º ﾛ º๑)！！
もっと普段から意識しようと思った出来事でした。

弁天さんだ!!(≧▽≦)
ワッサリモッサリ(笑)また咲き始めて良かったですね！猫よけΣฅ(ºᆺº ฅ)さすがですな。
そして…
>わかるでしょ？わかるよね？ワッサリ咲かせたいこの乙女心( ´-ω-)
>白い花がモッサリ咲くのだ♪楽しみなのだ～
( ・∀・)
あ、弁天語なのかな、と思いました(笑)
漏れなく笑いました( ¯﹀¯ )✧

…
…
…
しろいるかさんにかける言葉が見当たりませんでした。
でもしろいるかさんが、色々とコメントしながら
がんばろうとしているところ、
眠れないながらも寝ようとしているところを
見て、
勝手にホッとしています。
しろいるかさんがんばってるなあ。
えらいなあ。

火曜日365日+304日目
・腹筋60回
・背筋10回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフ練習6回
・ストレッチ
・ストレッチポール
・あすけん →お休み

GWの谷間でお仕事だけど、ちょっとお休みモード。明日働いたら、四連休♪

しろいるか様
（；＿；）
でも、大丈夫！大丈夫！
目覚ましい進化をしてるしろいるか様ならよい流れに乗ってるだけだから。今は悲しくても絶対大丈夫。

しろいるかちゃん、私今まで一回だけ振られた事あるんだけど、その時彼に言われたのが、
結局信用してくれないじゃん！
でした。
冷静になって考えてみると、
助手席乗せてくれた
好きなCDを貸してくれた
デートした
夜景見に行った
ごはん食べに行った
沢山してくれた事があった。
言葉でも沢山言ってくれた。
それは紛れも無い事実なのに、不安からかいつしか彼を責めてしまっていた。そして、とんでもない行動にまで出そうになってしまった。正常じゃない。
そりゃそうだよね。
そんな危ない子と一緒に居たくないよね。
私はその彼とはそこで終わりと決めた。
なので本当にゲームオーバー。
しろいるかちゃん、今はこころの傷と不安定な感情で冷静なきもちになるのは時間がかかるかもしれない。
ゆっくり自分のこころと会話をして、彼と終わりにしたくないという気持ちが少しでもあるならば、決してゲームオーバーにはならないと思います。
しろいるかちゃんは、きっと人一倍繊細で心配性なんだと思います。彼の些細な行動に左右されない強いこころを、スタート地点に立ったつもりで、ここで一緒に勉強しよう^_^

……………………キリトリ…………………
ユイパイセン
私はパイセンのコメは流石だなと思いました。
冷静であり、的を得ている。
素晴らしい！！って思ったのと、こりゃやられたって笑
やられたもなにも、下積みが違うから当たり前なんだけどね(^^;
そして思ったのが、ここに居る女性達には絶対に必要ってこと。沢山の人を救えるから。
私は、そう思います＾＾
後は、天馬君がタイプと(*´∀｀*)笑

はにはぜさん
舌回し体操、私も左右20回を1セットでやってるんだけど、1日に思い出したらやる様にしてます。運転中、ウォーキング中、もちろん人や対向車が居ないのを見計らって！家でごろっとしてるとき、炊事洗濯、寝る前、なので効果が出たのかも。未だに苦しいですよ！舌回す時ごりごりアゴ鳴るし(^^;

波乗りちゃん
田舎味噌…合わせ味噌かな？
いやーでも餃子得意料理になったんだね！凄い2
次は何に挑戦するのかな？(*^o^*)

今日のほめ

昨日にくらべて少しはおちついた。
昨日の夜は、眠れなくていろいろ、負の発想だけ。そんな時もあるから仕方ないし、その時はそうだったんだ、コウさんに暴走て言われちゃったけど…（´-`）
ホントに、ごめんなさい。
でも振られるプロとか、絶対やだ…

ゴハン食べた、寝てはいないが…笑笑
今日よく眠れそう^_^

まだ、7時半。時間がたつのって、遅いね。
飲み始めたばっかりだ

ヨガ自主練（太陽礼拝、立位メイン）少し瞑想。
誰かに支配されない私の時間を過ごそうと思いました^ ^
誰かのための時間ではなく、私のための時間。
最近は、ヨガ哲学もやっぱり深めたいとおもって、スートラを少しずつよんでいる。
※あやしい宗教ではない笑！

今日スートラでよんだのは執着について。
今の自分が執着しているとおもったからだ。
執着の項ではないが、以下、引用

恐れ、心配しても、自然界の秩序によって未来に予定されていることは起こります。
長いので省略笑！

これをよんで少し落ち着き、
この前飲み屋で知り合ったおばあちゃんに電話したり、母に電話したりしました。
やらなきゃいけないことをいろいろできました。

偉かったです^_^
……………
ユイさん

心に、響きました。
彼はいつも、黒なの？私はそんなに価値がないの？って。ハッとしました。そうですよね。
どちらも思い込みです。

yummyさん
コメントみてすぐに、外の空気吸いにいったんですが、喫煙所でした…（´-`）それが良くなかったんかな笑笑

暖かいコメントありがとうございます。

テラさん

テラさんが、ゲームオーバーにしたんですね。。
私はまだ、彼のことが好きなんだと思いますが、少し、出直そうと思いました。
落ち着いて、心も体も元気に、ピカピカになるまで…。
今回は第三者が登場したので、さすがにダメな雰囲気も漂ってますが、仮にそうであっても、それでも幸せはある^_^

波乗りさん
いい流れに乗ってるから大丈夫って言葉、呟いてました^_^

はにはぜさん
最初、コメントみたとき、かける言葉が見つかりませんでした、って書いてあって(　ﾟдﾟ)となりましたが、
その後、コメントが訂正されており、、
そのために訂正してくれたんだなぁって…
ホントにありがとうございます。

皆、安定してる（´-`）…

心を落ち着けて。

365+366+365+122日目♡

1.やったこと

腹筋用エクササイズ30回1セット

2.今日えらかったこと

早く行って、早くから始めたこと
今日も仕事をよく頑張ったこと
周囲のペースに苛立ちそうになったけど、ぐっと堪えたこと
通りかかったお店で、可愛い服をいくつか見つけたこと
しっかり検討してからお迎えするか決めようと思い、今日は見送ったこと
晩ご飯を解禁したこと
まだ万全ではないけど、そこそこ回復していること

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

はにはぜさん(*´ω`*)ﾉｼ ｴﾍﾍ

私の場合は、頬よりも顎…(•ω•`)

> ヤバイやつ…( ¯﹀¯ )ｻﾄﾘ

あ、悟りが(笑)
　

しろいるかさん

時間をかけたものは、それだけ強固のはずです。
だから長期計画でいいのでは？私もそうです。
今日こそはしっかり寝て、心も身体も休ませてあげてくださいね。
　

テラリウムさん

わぁ！ありがとうございます(*´ω`*)
しかも「救える」だなんて嬉しいです♪
はい、天馬くんがタイプです♡(笑)

5/2 29日
腹直筋、腹横筋、外・内腹斜筋、大腿四頭筋、中殿筋、大腰筋の筋トレ実施。
顔の筋トレ実施。
頭痛が出たけど、早めに休憩したら痛みが止まった。良かった。

ジム
ゴールデンウィークだから人が多い。
お久しぶりの人にも会えて嬉しかった。

Kouさんがおっしゃってる、夢中になったら他が見えなくなる状態が少しわかりました。
すこしずつ土台づくり。

*****
しろいるかちゃん♡
彼のことが好きっていう気持ちを大切にね♪

ユイさん♡
胃腸炎は回復にむかってるようで良かったです！

弁天さん♡
ワッサリモッサリガーデン♪

はにはぜさん♡
朝洗顔の前にマッサージしてるんですけど、
時間なくてしてないときはやっぱり違います！
効果あるはず！信じてやっております♪

テラさん♡
テラさんの実体験が心に響きました。
信じるって大事です(*´∀｀*)

波乗りさん♡
連休はサーフィン三昧でしょうか。
楽しんで♪

トレーニング
おとといジム 消費カロリー685
昨日徒歩で通勤4キロ
スクワット
ベロ回し体操左右20×3
二の腕、背中引き締め運動
今日お休み

裾のパーマを残して自分でストパーかけた。
髪を洗った後のお手入れ、洗い流さないトリートメントか、オイルがいいのか、コテを使った時の髪の様子、自分の好みを探し中。
体のマッサージに使うジェルがもう少しで無くなりそうなので、同じ物を持続するか、以前使っていたホホバオイルにするか迷い中(^^;

……………………キリトリ…………………
しろいるかちゃん
今後の事はゆっくり自分のペースでいいと思います。
相手あっての事だけど、まずは自分自身どうしたいのかで決断すれば、どんな結果であれ後悔はしないはずです！頑張！！

yummyさん
またまたyummyさんだって沢山経験してるでしょー？笑
そん時の彼、会社の同僚でしかも婚約者居たんです。
だから、なに言われても心から信用するなんて無理でしょ笑
で、その頃の私は、白黒ハッキリする。過去は振り返らない、女々しいのは嫌なので終了しかなかった。
振られる前に私の自己都合で会社を辞めて引っ越ししたんです。
なので、区切りも良かったんです。
その後、風の噂で、彼は婚約者と別れ、その会社にアルバイトできていた10歳年上のバツイチさんと結婚したそうです。
かなーり未熟でしたよ私(^^;

大丈夫、って思ったり
いや、もうだめでしょって思ったり

いろんなこと思い出したり
参ったなあ。頑張れ私！

なんかもう、だんだん、どうでもよくなってきてしまった…まあ、今だけかもだけど

なんであなたが逆ギレするわけ？
曖昧な言葉で、あちらがうまくいけば、こちらに戻ればいいって、天秤かけられてるのか？と思ったり。

なんだかねぇ。さっさと体調回復しよう。順調に回復してる^ ^

向こうから来たら、会うかも、だけど今はもう、少し冷めてきちゃったかも。結局、私に嘘をついていたのだし。
あわよくばって気持ちも、あったのかもしれないし、って思ってしまった。

なんか、他のことやろーっと。

【57日目】5/3
コンタクトoff…(・・;)
洗顔…(^o^;)
歯磨き…(´・c_・`)
夕ご飯食べた直後に寝ない…(・ε・｀ )
ぜ、全部これからやるもん…(。´Д⊂)

スマホのアイコンをちょっと整理しました
これも片付け…
それから掛け布団洗ってた
おかげで完全にカマキリ先生のことを忘れてしまった

それから母と出掛けてたけどやっぱり口を開くのが億劫
私仕事で頑張ってるんだなぁと思う
家で一人だと話さないから気付かなかった

昼夜舞台見て、新しくできた点心のお店で夕ごはん食べてと盛りだくさん
お腹いっぱいすぎて帰ってきてからゴロゴロしてたら朝に…(ノ´∀｀;)あらまー
でも楽しかったから良いや
市村正親氏に本当に元気もらいました