心を味方に食べれば叶うモデル体型♡心理美容ダイエット(横浜)

モデル体型ダイエット塾インストラクター認定 取得
インナービューティープランナー22期

心を味方に、モデル体型へ♡
外見はもちろん内面から美しさをつくるお手伝い。
心理ビューティープランナー♡ダイエット♡

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お米をダイエットの敵と思い込むと
なかなかそれが抜けず、

お米を食べないから
甘いものを欲し、食べてしまう。

そして罪悪感を抱く。

のループに
陥っている方が多いと感じますショボーン



ですが、、、

お米はダイエットの最強の味方ですハート

お米を味方につけると
必ず美痩せに導いてくれますハート


本日のランチ♡ミートドリア♡
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お米だけを食べる実験で痩せていくように
お米が太る原因ではないのです。



お米をたくさん食べるから太ったと
言っている人でも、
よくよく食生活を伺ってみると、


お米と一緒に食べるおかずが多かったり
油を取りすぎていたり
甘いものをとりすぎていたり
ほかの原因が必ずあります!



お米だけで太ることは逆に難しい星



お米をきちんと食べると、、、、


●お米をしっかり食べると
お腹ぺったんこになります



●美肌効果
お肌が白く潤ってきます
(乳液なしのほうが調子良い)



●体重が変わる前から
むくみがとれ見た目に変化がでます
(顔と太ももに変化がでやすい)



●食べたいスイーツを見た時以外は
甘いもの食べたいと
思うことがなくなります



●心が安定し、空腹に強くなります
(間食せずとも満たされた感が継続)



などなど、、

このほかにも、
お米はきちんと食べ始めると
すぐに効果を感じるはずですハート



量を守ればお米で太るなんてありえません★


私は夜が多めタイプなので
夜ご飯で250〜300gは食べていますキラキラ



そして日中もお腹が空いたら 
おにぎりはお決まり。

甘いものでお腹を満たそうとは考えません。


お腹空いた時ほど、甘いものではなく
栄養を入れてあげよう(*´ω`*)♩


そうすると甘いものも少量で
満たされます(*´ω`*)



自分で体感しお米は太らないと
落としこもう♡


食べ始めないと思い込みも
書きかわりません((o(*˘ω˘*)o))



 



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