2018-03-27

強迫性対策を思いついた

出かけたあとに、ドアや窓のカギを締めたかエアコンは切ったか、ガスの元栓を締めたかとか気になってしかたなくなるやつ。

家を出た後にもどってまた確認してしまうとか。

出かける準備をするときに、スマホを片手に持って、カギをしめるところとかもう片方の手の動きをぜんぶ動画撮影するの。

不安になったら動画を見ればいい。

  • anond:20180327165732

    それ、リマインダーにチェックボックスつくっといて、 外出前に ひとつひとつ消し込めば? メモでチェックボックス出来るのあるよね。

記事への反応(ブックマークコメント)

 
 
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