暦の上では春？？ですかね…立春すぎたし🌸だけど、まだまだ寒い日が続くし、インフルエンザもピークは過ぎても油断禁物！ですね。

さて、3月20日(月)祝日と26日(日曜日)にNASパークプレイス大分さんで特別レッスンを行います

20日(月㊗)は16:15～ポルドブラ®(45)
26日(日)16:05～ラテンエクスプレスコンサルサ®(45)💃

どちらもNASパークプレイス大分さんではお初！！です。コンサルサ®は大分県でお初！です

ポルドブラ®はバレエとピラティスの要素を取り入れたエクササイズでゆっくりと心地好い音楽に合わせて🎵体幹部をしっかりと使って動けますし関節可動域も高めてくれます。音楽のリズムに合わせてますが、エアロビクスのようにチャカチャカ動きませんから(笑)スタジオプログラムに入ったことない方、踊ったり重たい物もって💪…みたいなのが苦手な方には是非一度ご体感頂きたいです。
(基本裸足で行います)

ラテンエクスプレスコンサルサ®は金子智恵先生のラテンフィットネスにかける情熱から生まれた、100%サルサ音楽を使用したダンスフィットネスプログラムです。
ダンスが体幹筋力を使うエクササイズである事は良く知られていますが、このプログラムではサルサダンスの特徴でもある回旋動作により深層筋へのアプローチができ、筋バランスや巧緻性にも働きかけて、楽しみながら身体の気付きや有酸素運動効果を得ることが出来ます。
(ちなみにExpress=表現するcon=～と一緒に、という意味です)
難しいステップを踏むことよりもサルサの音楽を感じながら気持ちよく動いて行きます。

ポルドブラ®コンサルサ®どちらも肩回り、背中をしっかり使っていきますので合わせてご参加していただくとより、身体の変化も感じていただけると思いますし、ZUMBA愛好家の方はサルサの理解度も増すと思います
〔もちろんZUMBAのサルサはあくまでもZUMBAのダンスフィットネスサルサとして完成されているので多少の違いがあることはご理解下さい、でもラテンムーブメントスキルアップの効果はすごくあると思います、皆さんサルサ苦手ですよね？(；^∀^)〕

どちらも初めての🔰方達ばかりですのでゆっくりはじめていきます、気軽にご参加お待ちしています



ちなみに、19日と26日はNASパークプレイス大分さんでこれまたお初！！のレスミルズイベントがあります！！要チェケラ