ファッションの勉強をしようと思ってさまよっていたら「骨格診断」の文字が見えた。
自己判断なのでとても難しかったがやってみた。
肩幅が広くてゴツゴツしていて、身長の割に手と足がデカい私は恐らく骨格ナチュラルタイプだ。
そして、このタイプに合う服はほとんど持ってない
自分が選んだ服が何着てもミスマッチな理由が、少しわかった気がした
春服買う前で良かったーーー
まずは骨格ナチュラルタイプの理解を深めないと…
と、とりあえずＶネックよりオフショルダーが合うという事だけは理解した…
・52.9kg
（開始から-42.6kg）
・第一次目標体重50kgまで、あと2.9kg
もはや貼る気も起きないが筋肉痛続行＆むくみで体重増えている
今日もまだ体が痛いわ
・半身浴40分
・腹巻（むくみ対策）
土曜日の山登りによる筋肉痛がいまだに…
この先はいつも同じようなダイエット食なので、げんなりご注意
他には何もないので、苦手な方はここでお戻りください
ゼンタングル練習帳をはさみ…
ではダイエット食に参ります。
【朝食】181kcal
・水30mlで一晩ふやかしたﾁｱｼｰﾄﾞ5g＆手作り甘麹30g
・ｺｰﾋｰ(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ･ﾐﾙｸ)
・ﾘﾝｺﾞ酢ｾﾞﾘｰ(ﾘﾝｺﾞ酢､ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ､ｾﾞﾗﾁﾝ)
・ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ(ｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10･α-ﾘﾎﾟ酸･L-ｶﾙﾆﾁﾝ)
いつも通りの朝食でスタート。
【昼食】411kcal
・ﾉﾝｵｲﾙ白滝入り焼きそば(麺半分､白滝180g､しめじ､竹輪､青海苔､紅生姜)
・具沢山ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ
キャベツの値段がついに通常の４倍になってしまった…
でも焼きそば食べたい、お好み焼きも…
キャベツは泣く泣く諦めて、昼はしめじの焼きそばにした
【夕食】588kcal
・ｻｲﾘｳﾑお好み焼き(水菜､竹輪)
・ｻﾗﾀﾞ(ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､水菜､ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ少々)
・煮物(蒟蒻､牛蒡､椎茸､人参、昆布)
・ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟｾﾞﾘｰ(ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟ粉末､ｸｴﾝ酸、砂糖､ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ､ｾﾞﾗﾁﾝ)
・ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ(ﾈｲﾁｬｰﾒｲﾄﾞ･ｽｰﾊﾟｰﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ&ﾐﾈﾗﾙ)
お好み焼きもキャベツではなく水菜で作った。
水菜がやっと元の値段に戻りつつあるのがうれしい
（まだ微妙に高いけど）
コメヲのお好み焼き（普通の粉）も水菜で作ったら、
「いつもより柔らかいね…」
と言っていた。
やっぱりコメヲもキャベツがいいらしい
【1日合計】1,180kcal
昨日の摂取カロリー 約1,200kcal
－）目標カロリー 1,400kcal
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＝ 食事の余りカロリー 200kcal
－）カロリー借金 600kcal
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＝今月分のカロリー余力分 －400kcal
このペースならあと２日で借金返済出来るはず
登山＆ＢＢＱ旅行が来週末の予定になったので、それまでカロリーを貯めておかないと…
（雨だったらキャンセルだけど…
）
小麦ファイバー蒸しパン関連については「Ｑ＆Ａまとめ」をご覧ください。
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