コメント一覧

1. • 1. ゆき
   • 2013年08月22日 13:01
   • こんにちは！はじめてコメントいたします、30代の女性です。
     ナミさんのブログにいつも励まされています。うつなのかも分からない私が、このブログで励まされる資格があるのか、甘えなのか？と思うこともありますが。
     私は数か月前、本意でない形でパートナーと別れ、泣く泣く実家に帰ってきました。帰れる実家があるだけでもありがたいこと、よく分かっているのですが、何を見ても悲しく、さみしく、つまらなく、、寝ている時だけが安らぎで、本当につらい日々でした。今は少しずつ楽になっていますが、午前中の憂鬱と無気力が治らず、寝てばかりです。働くのも怖くて、このまま、私は大丈夫なのか？と不安になります。
     とにかくナミさんのブログにはお薬みたいに支えてもらっています。
     ありがとうございます！
2. • 2. ナミ
   • 2013年08月22日 19:09
   • >ゆきさん
     
     コメントありがとうございます。たくさんの嬉しいお言葉、励みになります。
     
     このブログは私のうつ病体験を知ってもらうために開設したのですが、最近は「これってうつ病に限ったことではないよな～」と思いながら記事を更新しています。ですから、うつ病の方も、そうじゃない方も、ゆきさんも大歓迎なのであります。
     
     それに、「甘えなのか？」と自問してる時点で甘えじゃないですから。ゆきさんは誠実に自分と向き合ってます。
     
     そして数か月前……。つらい思いをされたんですね。今は少しずつ楽になっているとのことですが、それだけの喪失を前にして簡単に立ち直れる人なんていません。そういうときは無理しなくていい、立ち止またっていいと思います。
     
     今は苦しいかもしれません。でも、ゆきさんは思いやりがあって真っ直ぐであたたかい素敵な女性です。だから大丈夫。
     
     またいつでもお話聞かせてくださいね。どうぞお大事に。
     
3. • 3. ユミ
   • 2013年09月16日 14:49
   • ゆきさんと同じで、私もバイブルのように、お世話になっています。
     ありがとうございます。
     アドバイスに沿って、
     食事や運動、入浴や読書も始めてみました。
     お陰様で、少しずつ、良くなってきました。
     死神さんが離れたなぁと感じます。
     ありがとうございます。
     
     でも、まだ外出は難しいです。
     私は、周りから何て、思われているの？
     あの人は？
     この人は？
     って、ずーっと考えてしまったり、
     私を攻撃する人がいないか、
     目をキョロキョロさせてしまったりで、
     とても疲れてしまうのです。
     自分の歩き方や姿勢まで
     気になって困惑して、頭が疲れて、
     脳をギューっと掴まれたような感じになってしまいます。
     
     それでも、税金や年金、光熱費などの
     公共料金の請求のことを考えると
     仕事をしなくてはと焦ります。
     就活情報を検索しては、
     落込み、焦り、自己嫌悪の毎日ですが、
     死ぬことばかり考えていた日々に比べたら、
     生きるための前向きな悩みなので、
     大丈夫、大丈夫、
     と、自分に言い聞かせて過ごしています。
     
     引き籠っていた鉛のように重い身体を
     まず、立てる、座れる、歩ける、持てる、読める、書ける、
     生活リズムをもどすことに慣らしてあげることが必要なのですね。
     図書館に通ったりして、リハビリが必要ですね。
     
     仕事を始めれば、自然に生活リズムも元に戻るだろうと
     安易に考えていました。
     でも、再発を防ぐには、
     就活よりも生活リズムを整える方が優先ですね。
     
     アドバイスをありがとうございます。
     のんびり、少しずつ、焦らずに、やってみますね。
     
     自殺願望が無くなったので、
     次のステップに進めるような気がします。
     
     これからも、宜しくお願いします。
     
     
4. • 4. ナミ
   • 2013年09月16日 22:23
   • >ユミさん
     
     たくさんのコメントありがとうございます。
     バイブルだなんて恐縮です。でも、そう言っていただけてとても嬉しく思います。
     
     食事・運動・入浴・読書を始めて症状も和らいできたとのこと。よかったです。私もユミさんの行動力を見習わなければ。そして、「死神さん」という表現、すごくよくわかります。できるだけ仲良くしたくない神様ですよね。
     
     外出の恐怖、社会復帰の焦りもよ～くわかります。世間の目は恐ろしいし、簡単に求人は見つからないし、これぞまさに「お先真っ暗」ってやつだ、と私もよく思いました。
     
     ユミさんの苦しみを思うと、「焦りは禁物」とか「あまり考えすぎないで」とか軽々しく言いたくないんですが、やはり、焦らずマイペースに進んでいくしかないんですよね。それができないから自分が嫌になってしまうつらさもあるんですけどね。
     
     でも、ユミさんなら大丈夫です。つらい気持ちを抱えながらも、前向きに進んでいこうとしていらっしゃいます。それに、私のような未熟者の言葉をこんなに素直に受け取ってくださって、それを暖かい言葉とともに返してくださる優しさをお持ちなんですもの。陰ながら応援していますね。
     
     あ、私も「仕事を始めれば、自然に生活リズムも元に戻るだろう」と思ってバイトを始めたんですよ。そうしましたら、1ヶ月後、うつ病再発。そんな私の経験も加味してご判断いただければ幸いです。
     
     どうぞお大事に。
5. • 5. 小太郎
   • 2016年09月01日 07:41
   • いつもありがとうございます。
     1か月前に復職に一度失敗、再チャレンジ中です。
     現在LEBEL３からLEBEL４に移るところです。
     頑張ります！！