おはようございます
今朝の体重65.0キロ
昨日の体重65.4キロ−400g
昨日の食事記録
納豆アボカド、ツナ、鰹節
目玉焼き、ハム
カモスモーク、きゅうり和え
白米シャケ50グラム
味噌汁
昼ごはん
もずく
みかん
ヤゲンナンコツ、ブロッコリー、チーズリゾットの素、とろけるチーズ
ガラムマサラ（ピリリとして香辛料がしっかりしていてハマる味！好きになりました）
夕飯
もずく
レンコンのきんぴら
豚肉とブロッコリー炒め
納豆
味噌汁半分
グラフ
今日も適度に動きしっかり食べる！
便秘も半分改善しました！
張り切って今日も1日エイエイオー
