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足がつった経験をした人はとても多いと思いますが、間違った処置をしているケースもかなり見られます。

今回は足がつったときの対処法をお伝えしようと思います。

ここ数年でちょいと体重が増してきたので痩せます！

痩せます！！

大事なことなので２回(ry

世の中には色んなダイエットが蔓延っています。

運動、食事制限、痩せる薬・サプリメント（謎）などなど

最終的には自分に合った方法が一番だと思いますが、

個人的には運動が一番良いと思ってます。

食事制限は食べ飲み大好き人間には向きません。

食べたり飲んだりする為に痩せると言っても過言じゃないです。

そんな僕ですが、自分なりの痩せ方のコツというものを

持っているので、根拠を含めて解説していきます～

自己流痩せる３つのコツ（ムリヤリ３つに収めただけ！）

①効率の良い運動の仕方

②燃費の悪い筋肉

③食事に関する一つの注意

①効率の良い運動の仕方

脂肪燃焼の効率が良いという意味合いの運動です。

結論から言うと

「(有酸素運動→)無酸素運動→有酸素運動」

の順で運動するととても効率が良いです。

※最初の有酸素は省いても一応可。

分量が多くなるので細かい所を

カットしてスタッフの来歴を紹介して

おりましたので、こういう人だよ、ところだよ、というのをお伝えする

スタッフの来歴と紹介、今回は

ミステリアス本村編です

当院にも骨折をしてしまい、その後の

リハビリを依頼される事があります。

結論から言えば可能ですが、若干の

ルールがあるので、今日はそれを

お伝えします。

出来ることできないことも明確に

記載してあるので、当院に限らず整骨院、

接骨院の通院を検討されている方の参考になれば幸いです。

スタッフの詳細紹介第3弾。

本日はけやきの森整骨院が誇る

凄い男・副院長の紹介をします。