何となく食べたいと感じるものを食べれた時が一番満足感あるなぁとおもう 最近食べながら幸せのため息が出たのは大好きなお店のスイートポテト あとは鶏肉炒めて酒醤油みりん鷹の...

この「芳醇バターポテト」。 手にベッタァァァバターがついてカロリー食ってる！！！！！！って気分になる。滅茶苦茶味が濃くてやる気が出る。 セットのドリンクだけだと飲み物が足...

安い砂糖、油を取らないこと 毎日運動をすること 睡眠は8時間とること

肉食べよう肉！！牛肉！ ガーリックたくさんで焼いて食べよう！ アーモンドとかくるみもおすすめ。セロトニンの原料になる物質（トリプトファン）を補給できるよ！ 凍らせたバナナ...

メンタルコ！

オメゴ３ 食物繊維 ビタミンＤ