10代って、身体を作るために一番太りやすい時期と言われていますよね。ダイエットが友達の間で話題に上がり始めるのも、この年代からなのでは？

最近、ティーンの間では理想の体重を表す、『シンデレラ体重』というものがあるらしいです！今回は、お年頃の中高校生女子5名に集まってもらい、理想の体重や体型について聞いてみました。

 

 

 

シンデレラ体重って！？  

「痩せたい！体重当ててみて」と高校2年生の女子の発言により、それぞれ言える範囲で始まった身長&体重の暴露大会。「太ってそうってよく言われるけど、49kgです」（高3）や「いや！言えない！」（中1）と口を閉ざす子、そして「わたしは身長162cmで体重48kgくらいかな」（高2）と教えてくれた女の子には、うらやましい！とみんな声をあげていました。なるほど、彼女が理想型なんですね。理想型が判明したところで、BMI（体格指数）や適正体重を尋ねると「シンデレラ体重という、理想体重の計算式があるんです！」（高2）と、イマドキ女子なら知って当然の？計算式を教えてもらいました。

 

そのシンデレラ体重の計算式がこちら！

シンデレラ体重=身長（m）×身長（m）×20×0.9

ちなみに適正体重の計算式は

適正体重=身長（m）×身長（m）×22

こう比べると、シンデレラ体重って少し痩せすぎのような気もしますが・・・。

 

 

ダイエットのし過ぎはダメ！  

続いて理想の体型の話へ。それぞれの理想を聞くと「小嶋陽菜ちゃんくらいがいい！外国のモデルさんレベルになると少し痩せ過ぎで、気持ちが悪いかも」（高2）や、充分にスレンダーな中学１年生の女の子は「カリカリくらいがいい。もっと痩せたいんです！」と主張。この発言には、高校生のお姉さんたちが「痩せすぎると生理不順になるから、やめたほうがいいよ」（高2）や「胸がなくて貧相な身体になるよ。体重は言わない限りわからないから、筋肉をつけて、運動をすれば大丈夫！」（高1）と、女性として大切なアドバイスを送っていました。

 

いかがでしたか？シンデレラ体重を計算してみて一喜一憂した方もいるのではないでしょうか？ですが、なにより大切なのは健康な身体をまず作ることです。成長期である10代に過度なダイエットは絶対NG！食事をきちんととって、運動をして、健康的で素敵なシンデレラになってくださいね。

 

ライター：杉田直子（SHUTTER）