恋愛には技法があります。モテる女性は、実はこの技法を持っています。その技法を男性の視点から教えます。

307日目。

1. 今日のメニュー　

7時起床　

くの字10回
姿勢を良くする体操

読物　数十ページ
書物　なし

テレビ　なし

2. 今日の食事

朝　りんご
昼　お弁当(唐揚げ二個、鯖の味噌煮、ひじき、里芋大根がんもの煮付け、白菜と油揚げの胡麻和え、鶏肉、玉子焼き、ごはん)
夜　シチュー(白菜、人参、玉ねぎ、じゃがいも、豚肉)　山芋ごはん(卵)
間食　大判焼き一口　かぼちゃクッキー1枚

3. 今日できていたこと

お仕事本番。不調のなか頑張った。
寝る。

チャイナブルーさん(*´∇｀*)
サントノーレ画像検索しました！
可愛いらしくて美味しそうですね(≧▽≦)♪
昔海外で食べた、お祝い用のミニシュータワーを思い出しました(それは甘過ぎて一つでギブでしたが･笑)
>赤川次郎さんと島田荘司さんを巡回して伊坂さんに戻ってこようかと。
素敵な流れですね！(๑•̀ㅁ•́๑)✧笑
私は今赤川次郎さんの三毛猫シリーズを読み続けています。とても楽しい(*´ ˘ `*)♡
我孫子武丸さんは私はまだ読んだことがないので、今度図書館で探そうと思います。
あ、道尾秀介さんの『向日葵の咲かない夏』
ゲットしました！楽しみです(≧▽≦)

しろいるかさん(*´∇｀*)
アヒルと鴨のコインロッカーをまた読むべく再度借りてきました(笑)
そうなのですか。映画も観てみようと思います！伊坂作品は映画も良いものが多いですね。
「ダメ女たちの人生を変えた奇跡の料理教室」も、お話を聞いて気になるので、図書館で探そうと思います‎|•’-‘•)و✧

365+366+365+35日目♡

1.やったこと

美脚エクササイズ5回1セット

2.今日えらかったこと

スノボを頑張ったこと
男性陣に優しく教えてもらい、感覚を取り戻したこと
疲れ切って、足が使い物にならず、みんなに迷惑をかけたのに、
めっっちゃ優しい人達で感謝したこと
嬉しさと、ありがたさからの涙をとめなかったこと
私もそんな寛容さを身に付けたいと思ったこと
昨日の分をすっかり書き忘れていたけど、気にしていないこと

2月3日
①運動なし

②手巻き寿し、お吸い物

③子供たちが大きくなり豆まきに参加してくれなくなりました。ちょっと寂しい。

2月4日
①ジムには行けなかったが駅まで行き帰り歩きました。寒かった。

②お肉

③ここで恋愛の勉強をすすめながら旦那さんに気持ちが戻っていくようになったのですが、どうもまだ土台ができていないのか少しのことでかなりグラつく私がいます。これも成長過程とのんびり自分自身の気持ちと向き合うことも大事なのかな。つい暴走してしまいそうになる時にいいタイミングでメルマガが送られてくるので助かっています。

月曜日365日+228日目
・腹筋60回
・背筋10回
・ヨガ
・骨盤底筋トレ10回
・ヒップアップ体操10回
・瞑想
・セルフのオイルマッサージ
・サーフィンテイクオフ練習6回
・ストレッチ
・あすけんお休み

月曜から忙しさMAX！あともうちょい！
弱音を吐いている人の言葉を聞くと頑張ってー！って思うけど、自分に余裕がなくなると「こっちも忙しいのー！」という自分がいて、いかんいかん、と思ってしまった。余裕がなくなると冷静さを失う。恋愛にも通じる。

365+366+365+37日目♡

1.やったこと

美脚用エクササイズ30回×2セット

2.今日えらかったこと

気になっていたスカートを見に行ったこと
イメージと違ったので帰ろうかと思いつつ、めっちゃ可愛い色を見つめたこと
男性店員さんに試着を勧められたので、反応を見てみようと応じたこと

やっぱり丈の長さやシルエットが理想とは違ったけど、
店員さんの男性目線を聞き出したこと

トップスを変えての試着はせずに帰ろうと思っていたけど、
店員さんが見たがっていたので、見せてあげることにしたこと

「可愛いし、こっちのテンションも上がるけど、一緒にいて落ち着く綺麗な感じ」
との意見を頂戴したこと

バレンタインデートにピッタリだろうなぁと思ったこと

結局、色とデザインがめっちゃ可愛いので、お迎えしたこと

厳しいお値段に泣きそうになったけど、ナイロンのショッパーをもらえ、
機嫌を取り戻したこと

帰宅後に見たら、可愛すぎて、(*´ω`*)♪♪♪としたこと

これを書きながら、桜のデートの時にもピッタリかもと妄想を繰り広げたこと

トレーニング
ランニングマシーン走る15分歩く15分
ウ ゙ァリオ30分
バイク15分
胸筋50回背筋、腕筋50回腹筋60回お尻、太股50回
レッグ系の２つのマシーン50回づつ

食事
朝食パン、ポタージュ
昼雑穀ミックスと白米のおかゆ、チョコパン
夜パン屋で割引きになったパン、春巻き、ミートパスタ

ダイエットより体型を維持する事に決めたので有酸素運動より筋トレに力を入れました！
でも、食事を気を付けないとすぐに体重が増える。なので、やっぱり普段通りやろうかな。

最近よく身につけていたパワーストーンがよく見たら色褪せてる！！
ローズクォーツなのに白っぽい！！
調べたらいろんな理由が。いろんな理由がありすぎてなにが原因か分からない(;o;)

…………………︎キリトリ︎………………………

波乗りちゃん
ハムレシピ、私4ぐらいでもうダメだね〜笑
最近恋愛の勉強かなり意識してるみたいだね！！
好きな彼さんとの更なる発展を応援してます♪
お仕事も忙しいと本当、自分のことで精一杯になるよね！早く落ち着くといいね( ^ω^ )

しろいるかちゃん
職場美女の3点セット笑えました！！
文章から、意識改善ができてちゃんと自分の事が分かっていて凄く勉強してるのが分かります。
彼さんともいい感じで私もにっこり(*´꒳`*)

ユイさん
スノボいいですね！私はもっぱらスキー派だったのでやった事ありません。
一度はやってみたい⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾

365+366+365+38日目♡

1.やったこと

腕用エクササイズ10回×2セット

2.今日えらかったこと

気にしても仕方のないことに囚われなかったこと
ネイルをしたこと
早く寝ること

2月7日

運動なし

本を買ったので読み始める。
自分の為に使う時間って大事。

ストレスのない付き合いができそう。
Kouさんも秘密のメッセージで言ってましたが
どうでもいい相手に時間をかなり使ってしまったけど気づくことができたので良かった。

*****

波乗りのりのり〜♪さん
大好きな人からのメッセージうれしいですよね！
はやく会えるといいですね♡

しろいるかさん
生理前、わかります！
負の感情がフツフツとでる感じ。
普通だったら気にもとめないことがやたら気になるんですよね。
考えないようにしても考えちゃうし。
なにかいい方法あればいいのにね(^^)

テラリウムさん
そう！ダイエットより体型維持！
私もそっちです。
最近おサボり気味なのでがんばります(*´∀｀*)

ユイさん
スカート購入を聞くたびに私も欲しい！って思います。
桜デートかぁ♡
考えただけでウキウキしちゃいますね〜

2/4(日)
あすけんは83点でした。脂質過剰。
活動代謝343kcal。
夫はいつも休みが週1日なのですが、今日あたりからしばらくは1日+半日休めるようなので少し買い物に出かけました(❊´︶`❊)｡۞·:
赤ちゃんのおやつにバナナを与え始めました。好評です。空腹でどんなに機嫌が悪くて泣いていてもピタッ…と泣き止んで一生懸命食べます(笑)。

2/5(月)
あすけんは46点でした。お菓子、脂質大幅に過剰。運動不足。
活動代謝124kcal。
押入れを整理していたらJCBギフトカードが出てきて、夫が行きたがっていたスイーツバイキングに出かけました。
座席総入替制なので待ち時間にショッピングモールに行ってスーツの上から着られるコートを買いました。夫のです。なのにめっちゃ渋られました。服に無頓着すぎます。
普段スーツを着る職業ではないですが、一点も持ってないのはまずい、持っててほしいと何週間にも渡って少しずつ説得しやっと購入できました。この場面でなんで私こんな苦労せなあかんねん( ˚▱˚)笑
(でも私服でも何でも、いざ試着して｢おお〜｡いい感じいい感じ(^^)｣と褒めて、購入までいけばちょっとニコニコするのです。私は知っている)

夜は野菜だけにしておきました( ˙꒳​˙ )

2/6(火)
あすけんは76点でした。炭水化物不足。
活動代謝353kcal。
昨日ケーキを山ほど食べたので今日から3日間はお菓子を一切食べないで過ごします☻
赤ちゃんと電車デビューしました。何年かぶりに会う友達とお茶して、少し街をぶらぶらしました。彼女はものすごく美人さんです。綺麗な女性と接するとモチベーションが上がりますね(﹡ˆᴗˆ﹡)

本当はお出かけ先で友達とゆっくりしたかったんですが、今日に限って夫の職場の関係者の方々とのごはんに誘っていただいたので早めに解散して夜は食事会に参加しました。
総勢7人+赤ちゃん、仲の良い人の集まりなのであまり緊張しませんでした。超有名！というわけではないけど正真正銘のプロスポーツ選手の方のおごりです。人生初です。わーい\( ˆoˆ )/
嬉しかったので赤ちゃんと3人で写真を撮ってもらいました。あと翌日がお誕生日だったので帰り際に今日のお礼も兼ねて、事前に神社で活躍のお祈りを書いた絵馬の写真を見てもらいました。｢すげー！｣と喜んでくださいました(❊´︶`❊)｡۞·:
楽しい一日でした(﹡ˆ︶ˆ﹡)♬*

2/7(水)
あすけんは87点でした。脂質過剰。
活動代謝364kcal。
我孫子武丸『殺戮にいたる病』読破しました。ページが少ないので比較的すぐ読めます。
タイトルが物騒ですね。内容もなかなかにグロ系です(´-`;)
冒頭から犯人が逮捕される場面で始まるので、犯人は分かっているパターンです。
そうです、分かっていたのに。なのに。
見事にやられました。まんまとどんでん返されました。
この気持ちを例えるなら、よく分からないままオセロの対戦が始まり、自分はそんなに分が悪いようにも見えないな…と思っていたら最後の最後で盤面を真っ黒にされたような感じです。ぽかーん(　ﾟдﾟ)
被害者の女性たちは切り裂かれてしまうし、｢女性がそんなに簡単に犯人の誘いに乗るかい｣と思うところもありますが、その辺の描写が許せるのであればかなりおすすめです。フェアなどんでん返しだと思います。

今日のほめ

ニンジンリンゴジュース
たまに朝おきてめんどくさくて嫌になるが（野菜を切る工程&使った後のジューサーの手入れがめんどくさいσ^_^;）、美味しいのと、美容にいい（多分）と、チャイナブルーさんがほめてくださったので頑張ろうと思う！
ニンジンリンゴジュースを飲み続けた人が美肌効果についてかいたブログを読み、はじめてみました。9ヶ月ほどになりました。

漢方。髪の毛のブラッシング。

昨日行ったパーソナルトレーニングの効果もあって体のラインが全然変わってきたのに気づく
頑張れば応えてくれるんだちゃんと(^^)
嬉しくなった。

私は胸は小さいのがコンプレックスだけど、彼は胸よりお尻派なので、まあいいやと思った。
自分の良いところ（尻とか？）を伸ばそうと思えたトレーニングでした(^^)
そしたらきっとどんどん好きなところが増えてくるし自信にもなると思う。

レッスンの練習、脇腹、腹筋をきたえた。

明日彼とデート(^^)私の誕生日のお祝い。
…………
波乗りさん

白い服…身バレがこわくてかけない…波乗りさんの妄想で！

yummyさん

PMS対策として漢方をのみはじめてから、以前よりはマシになりました…。これでも笑笑
以前はひとりぼっちでずっと体育座りしてたい感じでした。
自分を責め続けていました。
今は体育座りも自分責めも、たまにありますが、ずいぶん少なくなりました(^^)

こんな時は人に会わない方がいいのでしょうね、特に彼には甘えてしまい、やつあたりっぽい感じになってしまうので…

365+366+365+39日目♡

1.やったこと

腹筋用エクササイズ10回1セット

2.今日えらかったこと

準備をしたこと
早く寝ること

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

波乗りさん

ありがとうございます♪
　

テラリウムさん

スノボ、楽しいですよ～♪♪♪
　

yummyさん

桜デート、一度してみたいんです(*´ω`*)

2月8日

ジム
足の筋をひっぱったのか少し違和感。
お風呂でほぐす。

友達から恋愛相談。
どうも年齢差が気になるらしい。
向こうから連絡もくるんだしそれを今は楽しめばいいんじゃない？と助言。

*****

テラリウムさん
そう、3人います(*´∀｀*)
手がかかる年は過ぎてるので
ある程度自由にさせてもらってます。

ユイさん
デート計画たてるとお洋服のコーディネートもいろいろ考えて楽しくなります♡

しろいるかさん
漢方飲まれて少し改善されてるんですね！
イライラして当るよりは甘えてしまったほうが
彼も嬉しいかも♡

チャイナブルーさん
小さなお子さんがいるとは思えないほどの充実ぶり！素敵です(*´ω｀*)

‎309日目。

1. 今日のメニュー　

10時起床　

キスミー10回
くの字10回
リンパマッサージ　脚
フェイスマッサージ
首の潤いマッサージ
姿勢を良くする体操

読物　100ページ程
書物　5行程

テレビ　ほぼなし

2. 今日の食事

朝　なし
昼　いよかん　ロールパン　黒糖パン
夜　和風ハンバーグ(人参、ブロッコリー、蓮根、コーン、もやし)　サラダ(もやし、水菜、小松菜)　トマトスープ(大根、白菜)　ごはん
間食　シフォンケーキ一切れ

3. 今日できていたこと

決断をした。
とてもがんばった。
でももっとがんばるんだ。

ちちんぷいぷいさん(*´∇｀*)
どうぞ宜しくお願いしますm(_ _)m

2月9日

運動なし

溜まっていた縫い物片付ける。
今日はよく働いた(*´ω｀*)

*****

はにはぜさん
なにか決断されたのですね！
がんばって＼(^o^)／

波乗りのりのり〜♪さん
南の島、いいなぁー。
思いっきりenjoyしてきてくださいね！

ちちんぷいぷいさん
よろしくお願いしまーす！
お互いがんばりましょ(*´∀｀*)

‎310日目。

1. 今日のメニュー　

7時起床　

にかっと回
キスミー10回
ふぐ回
くの字10回
リンパマッサージ　脚
フェイスマッサージ
首の潤いマッサージ
姿勢を良くする体操
階段昇降2Fまでを5往復

読物　読了(25冊+82冊)
書物　5行程

テレビ　なし

2. 今日の食事

朝　はっさく
昼　おにぎり二個　ワンタンスープ
夜　シチューとカレー半々
間食　シフォンケーキ一切れ　海老煎餅

3. 今日できていたこと

お仕事。
アヒルと鴨のコインロッカーを読んで、
ぼろぼろ泣く。
人は、身近な人がそうに違いないと
信じていることは信じるものだよなぁ
と思う。
こういうお話が書けたらいいな。
しろいるかさんのおかげでまた読み返す機会を
得ました。ありがとうございますm(_ _)m

波乗りさん(*´∇｀*)
おお～南の島！そのためにがんばられたのですね！
楽しんできてくださいね(〃^∇^)ﾉお気をつけて～

yummyさん！(*´∇｀*)
そうなのですよ…決断しました。
色々と。
もう少ししたら話せるようになるかな…
と思います。
ありがとうございます(*´﹀`*)♡

しろいるかさん(*´∇｀*)
良かったですねー！いいなぁ～(≧▽≦)ﾗﾌﾞﾗﾌﾞ
彼が時計をプレゼントした理由が素敵ですね。
とても素敵な誕生日、おめでとうございます
❁(﹡ˆ﹀ˆ﹡)❁

寝落ち2日目
365+366+365+41日目♡

1.やったこと

腕用エクササイズ10回×2セット

2.昨日えらかったこと

2～3年振りかの友人2人に会ったこと
もう合わなくなったと思い、
私が離れようとしていたけどそんなことはなく
2人の素敵な部分に改めて気付いたこと
会って良かったこと
歩き回ったこと
友人が人力車のお兄さんの勧誘一言目の直後に
「はい、いりません～」と断っていて爆笑したこと
情報番組の街角インタビューも同じ友人が
すかさず断ってしまい、何についてか気になったこと
見た目から敬遠していた料理に挑戦したこと
おいしかったこと
気になっている服があり、ユニクロに駆け込んだこと
ふらふらしていて、春らしい可愛いパンツを発見したこと
家洗いができる春色ボトムが欲しくて
GUを狙っていたのだけど、シワになりにくそうな
発見した子をお迎えしたこと
着ていた服に晩ごはんの匂いが
ついてしまっていることを認めたことΣ(oωo lll)
匂いがついたものは、ちょうどユニクロで
お迎えした子達で代用できるので
行っておいて良かったと思ったこと
コートは朝匂いが取れていることに期待したこと
早く寝る準備をしたこと

‎311日目。

1. 今日のメニュー　

13時起床　

にかっと30回
キスミー10回
ふぐ10回
くの字10回
リンパマッサージ　脚
フェイスマッサージ
首の潤いマッサージ
姿勢を良くする体操

読物　なし
書物　五行程　削る作業　

テレビ　映画を1本　

2. 今日の食事

朝　なし
昼　シチュー残り　目玉焼き　トースト
夜　辛味噌野菜炒め(キャベツ、玉ねぎ、生姜、豚肉)　お味噌汁(ネギ、ゴボウ、豆腐)　ごはん　海老フライ　串カツ
間食　スティックパン　お煎餅

3. 今日できていたこと

明け方まで推敲。
お料理。

451日目 2/11(日)

・泣いてばっかりだった友達がちゃんとクリエイターになっていて感動した。見えないところでものすごく努力を続け、そして今もやり続けているのだとわかり、尊敬した。おめでとうといった。自分の手で作ったものが、たとえどんな小さいものでも世の中に出回り、誰かの目に触れ、手に渡る。この尊さを目の当たりにした気がして、刺激を受けた。私に今そういうものがあるわけではない。でも、何か後世に残せるようなことができるだろうか。

・顔マッサージ、昨日からサボらずやっとります。
・顔の体操
・肩甲骨ストレッチ
・O脚をなおす体操
・ちょっと食べ過ぎた感あるので、「それは理想の私にふさわしいのか」を合言葉にする。

312日目。

1. 今日のメニュー　

7時起床　

キスミー10回
くの字10回
リンパマッサージ　脚
姿勢を良くする体操

読物　なし
書物　伏線について

テレビ　映画を2本　

2. 今日の食事

朝　お味噌汁残り　温卵　ごはん
昼　お弁当(かぼちゃ天半分、フライドチキン、ヒレカツ、玉子焼き、わさびふりかけごはん)
夜　味噌野菜炒め(豚肉、もやし、チンゲン菜)　餃子　ハムカツ半分　芋天半分　ごはん　お味噌汁(人参、ごぼう、豆腐)
間食　はっさく　チョコ　

3. 今日できていたこと

お仕事。会社の男性諸君に女性陣から早めのバレンタイン(毎年恒例)。
何となく固くなってしまったなー(^_^;)
でも尊敬する上司たちがにこにこと照れて喜んでくれて、嬉しかった。
私はもっと態度を軟化しなければ(-_-;)

かほさんだ！(*´∇｀*)
クリエイターになったお友達…とても凄いことです。
私も、どんなちっぽけなものでもいいから、
世界に自分の在った証を残したいものです。

452日目 2/12(月)

・また怒りを感じることがあって、一日の後半腐ってしまった。なんか勉強もどうでもいいってなってしまって。すぐこうなる。
同時にいろんなことを考えて、過去を振り返って、同じことの繰り返しなのかと思いつつも完全に同じではないと思ったりする。でもやっぱりムカつく。

・そんなこんなですぐ揺れるのよくない。と思った。今回のこともまた思い出になっていくのか。

・はにはぜさん、ありがとうございます！
はい、その子のことは本当に尊敬します。今朝の高梨沙羅選手のこととか、スピードスケートの人(名前忘れた)のニュースも合間って、私はまだちっぽけだなと思ったりもします。

追記：ただモンモンやっててもしょうがないので、とっとと布団に入ったこと

365+366+365+44日目♡

1.やったこと

腕用エクササイズ10回×2セット

2.今日えらかったこと

ずっとオススメされていたものを遂にお迎えに行ったこと
アイシャドウの整理を行ったこと
早く寝ること

‎313日目。

1. 今日のメニュー　

11時半起床　

キスミー10回
くの字10回
リンパマッサージ　脚
首の潤いマッサージ
姿勢を良くする体操

読物　なし
書物　削除修正

テレビ　映画を1本　＋2時間弱

2. 今日の食事

朝　なし
昼　味噌ラーメン(白菜、水菜、ハム)　カレーパン
夜　ぶり照り　中華野菜スープ(白菜、水菜、人参、椎茸、エリンギ、えのき、鶏団子、水餃子)　ごはん　炊き込みごはん(人参、筍、椎茸、鶏肉、ごぼう)
間食　ぽてち　チョコ　苺ロール

3. 今日できていたこと

歯医者…(´д｀|||)
神経の治療で麻酔５本…
今日はもう何もやる気しない日だった( ；∀；)
でもお料理してえらい。

2/8(木)
あすけんは87点でした。脂質過剰。
活動代謝550kcal。
一歩も外に出ていないのに家事だけでけっこうな運動量になりました。
Kouさんのブログにたどり着いてからは、今日のような一日中家にいる日でもちゃんとメイクをすることが増えましたପ(⑅︎ˊᵕˋ⑅︎)ଓ
以前から化粧は好きでしたが、身近な友人とか家族は｢近所ならすっぴんで出かける｣タイプで、私一人がせっせと化粧するのになんだか孤独感がありました。ここにきて自信を持てました♡(❊´︶`❊)｡۞·:
あと夫はちゃんと見てくれています。
夫｢今日出かけるの？｣
私｢出かけな~い｣
その後、特に何か言うことはないけどすれ違い様にキスされます(๑´_ゝ`๑)

2/9(金)
あすけんは77点でした。脂質過剰。
活動代謝303kcal。
友人たちとイオンに遊びに行きました。
食事のあと3時間くらい赤ちゃんを抱っこ紐で支えながらぶらぶら歩いて肩がバキバキになりました｡笑
食後すぐに軽い運動(歩くとか皿洗い程度)をすると老化防止になるそうですね( ¨̮ )

2/10(土)
あすけんは79点でした。脂質過剰。運動不足。
活動代謝119kcal。
簡単なおかずを食べる日であんまり家事せずでした。唯一作ったピラフ(2合)はあっという間に食べられました(∵)

2/11(日)
あすけんは77点でした。今日も脂質過剰(´∵︎`)
活動代謝784kcal。
運動不足が気になって自転車で走り回ってきました。その後もはつらつと料理してお腹いっぱい食べました( ¨̮ )

2/12(月)
あすけんは87点でした。脂質過剰。。
活動代謝406kcal。
KAGOMEの甘熟トマト鍋に鶏肉2枚と野菜を1.2kgくらい盛り盛り入れてチーズをたっぷりかけて二人で完食しました。うどんが意外と合います。思い返したらすごい量ですね…。どうりで夫がデザートを食べなかったわけです…。
夫はいつも一食で2〜3人前食べる上にデザートでロッテのチョコパイ2個とか平気で食べます。1個ならまだしも2個の時は｢食事が足りなかったのかな…｣と時々落ち込みそうになります⍨⃝︎それだけ食べても57〜58kgで羨ましいです。冬の屋外労働ってそんなに過酷なんだろうか⍨⃝︎私も太らなければ毎日チョコパイ食べたい(笑)

2/13(火)
あすけんは84点でした。野菜不足。
活動代謝252kcal。
頭痛で全く調子が上がらず(´•ω•`)
あと大きな口内炎ができてしまってめっちゃ痛いです。。

今日はバレンタインですね。
いつものおやつで濃厚チョコケーキを月曜日に焼いてまだ少し残ってるけど今日は何かいつもと違うものを作ろうと思います꒰ ¨̮͚ ꒱♪ْ︎˖⋆︎

今日のほめ

バレンタインデーなんてなくなれ、とか思うけど
今年も無事彼にチョコ渡せた(^^)
さいきんは私がホント落ち着いた
どーんと？かまえてる感じ
てかけっこういろんな人にチョコあげた笑笑

ニンジンリンゴジュース
漢方
夕ご飯はキムチ鍋。珍しい…

友だちに誕生日プレゼントでチョコもらう(^^)すごく食べてみたかったけどなかなか買えなかったチョコレート
楽しみすぎるので週末に食べる予定。

……………
チャイナブルーさん

ありがとうございます♡

314日目。

1. 今日のメニュー　

11時半起床　

キスミー10回
くの字10回
リンパマッサージ　脚
首の潤いマッサージ
姿勢を良くする体操

読物　66ページ
書物　これから！

テレビ　二時間程

2. 今日の食事

朝　なし
昼　目玉焼き　ウィンナー　ごはん軽め
夜　オムライス(玉ねぎ、ウィンナー)　ほうとう汁(ネギ、蓮根)　ナムル(もやし、ちくわ)
間食　ぽてち　トライフル

3. 今日できていたこと

父へバレンタインチョコを手作り。
体のことを考えてヘルシーなものにした。
とても喜んでもらえて良かった(*≧∀≦*)

チャイナブルーさん(*´∇｀*)
>その後、特に何か言うことはないけどすれ違い様にキスされます(๑´_ゝ`๑)
なんだそれ…ええなぁ(笑)
唇泥棒ご馳走さまです(*´罒`*)

『向日葵の咲かない夏』が、出だしの描写が生々しくて気分が悪くなり読み進めておりません…(^_^;)でも必ず読みます！ちょっと間をおいてます(笑)でもチャイナブルーさんの興味深い感想で少し食指が動きました( ´∀｀)
赤川次郎さんいい感じで良かった～(≧▽≦)
早川克己さんは会って顔を拝みたいものですね…！(ㅅ´ ˘ `)♡