こんにちは。
奈良の加圧パーソナルトレーナー下司健太郎です。
ゲームにハマる
あなたはテレビゲームしますか？
最近はPS4やNintendo Switchといった据え置き型のゲーム機だけでなく、ニンテンドー3DSといった携帯型のゲーム機も人気があるようですね。
私が働いているスポーツクラブの可愛らしい女性スタッフのご主人は、「モンスターハンター：ワールド」にハマっており、毎晩遅くまでモンスター狩りを行っているとのこと。
なかなかのハマり具合で、女性スタッフが胃腸炎でダウンした時も看病とモンスターハンター半々ぐらいの割合だったとのこと。
ちなみに女性スタッフは
「内緒で捨ててやろうかと思っている」
とのこと。
ハマりすぎには注意が必要です。
さて、そんなビデオゲーム（携帯型もここではビデオゲームとします）で高齢者の認知機能が改善するかもしれません。
一部の脳機能が改善
スペインマドリード・国立遠隔教育大学（Universidad Nacional de Educacion a Distancia）のBallesterosらの研究によると、高齢者にLumosityという脳トレゲームをしてもらうことで、脳の処理速度、注意力、視覚認識記憶などが改善したとのこと。*1
ただ、なんでもかんでも改善したわけではなく、作業記憶などは改善が見られなかったとのこと。
この報告はLumosityという脳トレの効果であって、モンスターハンターの様なテレビゲームではなさそうです。
いや、でもモンスターハンターも協力プレイみたいなものがあるそうで、瞬時の判断が求められるとのこと。
きっと同じように効果があると期待しましょう。
非アクションゲームで注意力が向上
同じ大学のMayasらの研究によると、高齢者にLumosityという脳トレのゲームを合計20時間行ってもらったところ、注意力の向上、脳の覚醒具合が高まるといった効果が見られたようです。*2
Lumosity人気ですね。
非アクションゲームであるLumosityよりもアクションゲーム（？）であるモンスターハンターの方が注意力や覚醒具合が高まりそうな気がします。
覚醒し過ぎて睡眠不足になるのにはご注意ください。
リアルタイム戦略ビデオゲームでワーキングメモリ改善
米国・イリノイ大学のBasakらの研究グループによると、リアルタイム戦略ビデオゲームを行うことで、高齢者のタスク切り替え、ワーキングメモリ、視覚的短期記憶などが改善したとのこと。*3
リアルタイム戦略ビデオゲームということは、モンスターハンターも同じようなものと言えるのではないでしょうか。
ということは、モンスターハンターを行えば高齢者の脳機能の一部が高まるってことですね。
モンスターハンターってリアルタイムで攻撃とかアイテムとか使うんですよね。
したことないから知らんけど。
ビデオゲームで情報処理能力が改善
米国スタテンアイランド大学Powersらはビデオゲームが情報処理に及ぼす影響を解析しました。*4
過去に行われたビデオゲームに関する研究をまとめたところ、ビデオゲームをすることで情報処理能力の改善に繋がるとのこと。
逆に、実行機能に関してはほとんど影響が見られなかったとのこと。
やはりモンスターハンターをすると情報処理能力の改善に繋がるということですね。
若者の情報処理能力は大丈夫でしょうから、CAPCOMさんは高齢者向けモンスターハンターを作ってみてはいかがでしょうか。
高齢者向けモンスターハンターのタイトルは「モンスターハンター：オールド」でお願い致します。
まとめ
ビデオゲームによって高齢者の脳機能の一部が高まるようです。
モンスターハンターで脳機能を高めましょう。
ただ、ビデオゲームをするよりもスポーツクラブで身体を動かす方が脳と身体に良いので、ビデオゲームのハマりすぎにはご注意ください。
ちなみに座りすぎにによって全世界で年間43万人以上が亡くなっているとのこと。*5
長時間モンスターハンターをする場合は、座って行わず立った状態で行いましょう。
可能であれば室内用の自転車でもこぎながらモンスターハンターを行うと良いでしょう。
こんなやつならパソコンなども置けるので、モンスターハンターも捗るのではないでしょうか。
運動しながらモンスターハンターで脳のトレーニング。
以外と良いかもしれません。
誰か試してください。
参考文献
*1:Brain training with non-action video games enhances aspects of cognition in older adults: a randomized controlled trial. - PubMed - NCBI
*2:Plasticity of attentional functions in older adults after non-action video game training: a randomized controlled trial. - PubMed - NCBI
*3:Can training in a real-time strategy video game attenuate cognitive decline in older adults? - PubMed - NCBI
*4:Effects of video-game play on information processing: a meta-analytic investigation. - PubMed - NCBI
*5:All-Cause Mortality Attributable to Sitting Time: Analysis of 54 Countries Worldwide. - PubMed - NCBI