こんにちは。
昨日の１日オフが明け、今日は再び２回練習です。
私、阿部知恵子自身が、アルファチーム中心に練習を見ているため、ブラボーやチャーリーの写真が少なめですいません！！
今日もみんなで体幹トレーニングから！！

アルファは今日はチューブを使った練習を行いました。
２人組でこんな感じで…

準備！！
泳いでいる選手を引っ張ります！！

全力！！！
泳ぎの流れ等々を確認して午後のレースペースに備えます。
食事、睡眠、しっかりとって、午後の練習に備えましょう！！
あべち