1月16日

夢の3シェフNEO 酒かす

SNSでシェアしよう

シェアするhelp

  • twitter
  • facebook

放送を見逃した方は
NHKオンデマンド

紙に印刷
プリントアプト

新酒づくりが始まり、スーパーなどでも目にすることが多くなってきた「酒かす」。実は最新研究で、肌のコラーゲンをアップさせることが判明しました!しかも、その効果はコラーゲンを作り出す細胞が減っている40代以上にこそ発揮されるという優れもの。そこで、我らが3シェフ(日本料理・橋本幹造シェフ、中国料理・井桁良樹シェフ、フレンチ・秋元さくらシェフ)の皆さんに、全く新しい「酒かすレシピ」を紹介してもらいました。「風味が苦手」「甘酒にするくらいしか使い道が分からない」という悩みも解消してくれる&簡単でおいしい&見たら絶対に献立レパートリーに加えたくなる酒かす料理です!

酒かす摂取でコラーゲン量UP

金沢工業大学の尾関さんたちの研究で、酒かすや日本酒に含まれる「α-EG」という成分が、コラーゲンを作り出す線維芽細胞に働きかけ、増殖を促進することが分かっています。
「α-EG」は、熱にも強いので、加熱調理をしても効果は変わりません。
尾関さんによると、1日50グラム(甘酒1~2杯分)の摂取を2週間続けることで効果が期待できるそうです。

万能調味料「熟成酒かす」

富山県の酒蔵では、1年間保管した「熟成酒かす」をラーメンやキムチなどにチョイ足しする調味料として使っています。今回は、自宅でもできる熟成酒かすの作り方を紹介しました。

熟成酒かすの作り方

  1. アルコールが飛ばないようしっかりとラップでくるむ
  2. 密閉容器に入れる
  3. 日光の当たらない場所で約6か月室温保管

橋本幹造さんの「豚バラ肉と白菜の酒かす蒸し」

材料・2人分

  • 酒かす100グラム
  • 甘酒100ミリリットル
  • 豚バラ肉(うす切り)200グラム
  • 白菜200グラム
  • しめじ100グラム
  • 100ミリリットル
  • 適量
  • レモン4分の1コ

作り方

  1. すり鉢に、酒かすをちぎって入れ、すりこ木で軽く潰す。
    ここに、甘酒を3回に分けて加え、酒かすと甘酒をなじませる。
    ※塊が残っていても大丈夫。
  2. 豚バラ肉は、長さ7センチ程度に切り、(1)のすり鉢に入れ、全体をまぜる。
    これをポリ袋に入れ、冷蔵庫で一晩寝かせる。
  3. 白菜は、葉と軸を切り分ける。葉は食べやすい大きさに切る。
    軸の部分は繊維に沿って、幅1センチの短冊切りにする。
  4. 冷たいフライパンに白菜の軸を入れ、その上に(2)の豚バラ肉を酒かすごと広げる。
    白菜の葉のせ、さらに小房に分けたしめじを乗せる。
  5. (4)のフライパンに、水を回し入れ、ふたをして、中火で12分ほど、蒸し煮にする。
  6. 器に盛り、塩をふり、レモン汁をしぼる。

印刷用ページ

秋元さくらさんの「酒かすフレンチトースト」

材料・2人分

酒かす生クリーム

  • 酒かす50グラム
  • 生クリーム(乳脂肪分35パーセント)200ミリリットル
  • 砂糖10グラム

フレンチトースト

  • 牛乳50ミリリットル
  • 1コ
  • 酒かす生クリーム150ミリリットル
  • 食パン(4枚切り)1枚
  • バター10グラム

キャラメルソース

  • 砂糖40グラム
  • 大さじ1
  • 酒かす生クリーム100ミリリットル

盛りつけ用

  • 好みの果物・粉砂糖・ミントの葉適量

作り方

酒かす生クリーム

  1. 酒かすは、5ミリ角のみじん切りにする。
  2. 鍋に(1)の酒かす、生クリーム、砂糖を入れ、強火で沸騰するまで加熱する。
  3. (2)の鍋を火からおろし、ハンディプロセッサーで1分ほどかくはんし、酒かす生クリームをつくる。
    この内、100ミリリットルを別に取り分ける。
    ※取り分けた100ミリリットルは、キャラメルソースに使う。

フレンチトースト

  1. 酒かすクリームの鍋に、牛乳、卵を入れ、溶きまぜ、卵液をつくる。
  2. 食パンは、みみを切り落とし、4等分に切る。(1)の卵液をかけて、もむ。
  3. フライパンを中火で熱し、バター(5グラム)を溶かす。上下を返しながら全面に焼き色をつける。
    最後の面を焼くときに、バター(5グラム)を加え、ふたをしてさらに1分半ほど焼く。

キャラメルソース

  1. 鍋に、砂糖・水を入れ、強火で加熱する。
    茶色くなってきたら鍋をゆすり、全体にまんべんなく色をつけ、火からおろす。
  2. (1)の鍋に、酒かす生クリーム100ミリリットルを入れ、全体をまぜる。

仕上げ

  1. 皿にフレンチトーストを盛り、キャラメルソースをかける。
    お好みの果物とミントの葉を飾り、粉砂糖を振る。

印刷用ページ

井桁良樹さんの「酒かす肉まん」

材料・12コ分

生地

  • 酒かす60グラム
  • ぬるま湯160ミリリットル
  • 薄力粉300グラム
  • ベーキングパウダー小さじ2
  • 砂糖大さじ2
  • ひとつまみ
  • ラード(サラダ油でも可)大さじ1と2分の1

あん

  • 酒かす30グラム
  • 60ミリリットル
  • 豚ひき肉200グラム
  • しょうが(みじん切り)15グラム
  • しょうゆ大さじ1と2分の1
  • 砂糖大さじ1
  • 紹興酒大さじ1
  • こしょう適量
  • ひとつまみ
  • ラード(サラダ油でも可)大さじ1
  • ごま油小さじ1
  • かたくり粉大さじ1
  • ねぎ(みじん切り)40グラム

作り方

生地

  1. みじん切りにした酒かす(60グラム)とぬるま湯を合わせ、ハンディプロセッサーで1分ほどかくはんし、酒かす水をつくる。
  2. 薄力粉とベーキングパウダーは一緒にふるいにかけ、ボウルに入れる。
  3. (2)のボウルに、砂糖、塩、ラード、(1)の酒かす水を入れ、ヘラでひとつになるまでまぜる。
  4. 台に打ち粉(分量外:薄力粉適量)をし、(3)を2分ほどこねる。
    ※乾燥しないようにラップフィルムをかけておく。

あんを作る

  1. ボウルに、みじん切りにした酒かす(30グラム)と水をいれ、泡立て器でまぜる。
  2. 豚ひき肉に、みじん切りしたしょうが、しょうゆ、砂糖、紹興酒、こしょう、塩、ラード、ごま油をいれて、粘りが出るまでよくねる。
  3. (2)に(1)の酒かす水を加え、一定方向によくまぜる。そこに、かたくり粉・ねぎを加えてまぜる。
    これを冷蔵庫で20分ほど、ねかせる。

仕上げ

  1. 生地を細長くのばし、12等分にちぎり、それぞれを丸める。
  2. (1)をめん棒で中央が高くなるように直径9センチほどに広げる。
  3. あんを12等分にし、(2)の生地にのせ、左右、上下から生地を真ん中に寄せる。
    さらに、その間の生地も中央に寄せ、口を閉じる。
  4. 蒸気があがった蒸し器に、5センチ角に切ったオーブン用の紙を敷き、その上に肉まんをのせ、ふたをして12分ほど蒸す。

印刷用ページ

専門家ゲスト:橋本幹造さん(日本料理)、秋元さくらさん(フレンチ)、井桁良樹さん(中国料理)
ゲスト:沢村一樹さん(俳優)
VTRゲスト:尾関健二さん(金沢工業大学 教授)、嶋光国さん(酒蔵杜氏)

SNSでシェアしよう

シェアするhelp

  • twitter
  • facebook

放送を見逃した方は
NHKオンデマンド

紙に印刷
プリントアプト

視聴者のみなさまへ

番組およびこのページは特定の製品・店舗を推奨するものではありません。製品・サービスの特性や使用上の制限、契約内容・条件などについては、各自におかれまして、メーカーや販売会社に十分ご確認ください。