常日頃は７時間半もの惰眠を貪る私も、
眠れない夜を過ごしたことはあります。
心配事で頭が一杯になり、
この、それでなくてもキャパの少ない脳みそは、
オーバーヒート寸前で、
寝たのか？ 寝てないのか？ 寝てない夢を見ていたのか？
お陰で、
日中はぼぉ～っとして、夢うつつ。
でも、
夜寝ようとして横になると、頭が冴え冴えとなる。
悪循環な日々を過ごすこと、数カ月。
・・・・・
寝る前に、ベッドの上で正座をして手を合わせる。
その時に唱える言葉は ありがとう
今日一日を無事に過ごせたことに。
無事に過ごさせてくれた周りの人々に。
ご先祖様に。
神様に。
感謝の言葉で締めくくると、
一日が幸せに満ちた気持ちで終われる。
そして、熟睡できる！
と、
読んだ本でなのか？
見たTVでなのか？
何で知ったのかは、何故か憶えていないのですが、
実行してみよう！と思った事だけは覚えております。
そして、
あれから何年かたった今では、
「安眠のおまじない」などではなく、
「儀式」として、毎晩やっております。
☟ ブロ友 ととま様 も過去記事で書かれておりました。
とっても親近感を感じます！
http://www.totoma1125.com/entry/2017/10/20/193945
だからなのでしょうか。
旅行などに行った時には
「すごく寝つきが良いよね！」とお褒めの言葉？を頂きます。
そして、
毎日、毎晩、
惰眠を貪り続けております。
でも、何故でしょうか？
ブログでならこう言った事を話すというか、書くことができるのに、
家族は勿論のこと友達にさえ、
「眠れない時はこれやると眠れるよ！」などとアドバイスは出来ない！
たぶん言っても、
「ま～た何言ってんだか！？」みたいな雰囲気になるのは目に見えている。
それは単に、
私自身が「中身の薄っすい人間」と認知されているからに他なりません。です⤵
何はともあれ、この季節、日々の体調管理が大切！
☟ ルピナス様のブログ ふむふむ。為になる！
http://www.lupinus-shiroyagi.com/entry/2018/01/12/000000
追記
ととま様の過去記事を拝読して、思い出したのですが、
夫の部屋に飾ってあった、
ひと月毎にめくるタイプの 相田みつを氏のカレンダー
そこに、寝る前のありがとう の事が書いてあった気がします。
きっとそれだ！
思い出させてくれて、ありがとう ととま様
ご訪問有難うございます。
