稚乃針灸整骨院は、美容鍼灸(美顔鍼）・美容整体（骨盤矯正）、耳つぼ・ダイエット等のエステメニューが豊富です（大阪府茨木市）
ちのの素敵な☆健康美人へ(*^▽^*) Ａccess Health & Beauty稚乃(ちの）針灸整骨院 大阪府茨木市 骨盤矯正、ダイエット、美容鍼灸、小顔矯正、腰痛、肩こりでお困りの方はご相談くださいね。 電話０７２－６２３－６２７４
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横内稚乃
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| 住所 | 大阪府茨木市別院町4-17 |
|---|---|
| TEL | 072-623-6274【予約優先】 |
| 営業時間 | |
| 午前 | 9:00～12:00 |
| 午後 | 14:00～19:00 |
| 定休日 | 土曜午後・日曜日 |
| URL | 大阪府茨木市 稚乃（ちの）針灸整骨院⇒ココをポチッと押してね♪ |
| 最寄駅 | 阪急茨木市駅西口徒歩1分 |
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便秘の解消ＤＶＤ が紹介されました（＾０＾）/
「ちの式お通じバッチリ！くびれ美人
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■皆様の温かいご支援のお陰で、１月２４日（木）に、
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第１位になることができました(*^▽^*)
平成21年12月27日現在で、
健康・医療ランキング1位
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■H22年5月25日に、アメブロのオフィシャル化
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本当に、ありがとうございました('-^*)/
ホームページも、ぜひご覧くださいネヽ(^o^)丿
午前9：00～12：00、午後14：00～19：00まで
通常通り診療いたします。
TEL072－623－6274
その他興味のある方！ 見学大歓迎（＾０＾）
稚乃針灸整骨院のお盆は、
2018-01-07 05:00:00
早食いをやめて★痩せる方法(^0^)b
テーマ：ダイエット（その他） 
【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】
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広瀬すずさんのように、
スタイルが良くなりたいですよね('-^*)/
でも、
習い事などの予定がいっぱいで、
つい早食いになり、
太りやすくなって悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「早食いをやめて★
痩せる方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・ダイエット★
それでは、
早食いをやめて痩せる方法(^0^)b
①薄味を心がける
⇒味わって食べるようになり、
噛む回数が増えて、カロリーが消費されやすくなるよp(^-^)q
②食材を大きめに切って
食べるv(^-^)v
⇒具材が小さすぎると、
あまり噛まなくなり、
消化が悪くなるので気をつけてね(・ω・)/
③決まった時間に食事をとる(^O^)/
⇒食事の時間に、30分以上かけるのが
理想だよp(^-^)q
満腹中枢が刺激されるのでオススメ
早食いをやめて
美ボディになっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
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45歳から更年期を★…
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首の横ジワを解消して…
2018-01-04
2018-01-06 05:00:00
45歳から更年期を★軽くする方法(^0^)b
テーマ：健康
【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】
【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】
常盤貴子さんのように、
素敵に年を重ねたいですよね('-^*)/
でも、
身体が重くむくみやすくなったり、
イライラやのぼせなどの
更年期の症状に悩まされることはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「45歳から更年期を★
軽くする方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・更年期対策★
それでは、
更年期を軽くする方法(^0^)b
①朝、昼、夜の空いた時間に
深呼吸をするヾ(＠^▽^＠)ﾉ
⇒自律神経の働きが整い、
ストレスに強くなるのでオススメp(^-^)q
②1日1回、魚料理を食べる
⇒ミネラル分が豊富で、ホルモンバランスが
良くなるよ
③夜に約20分、早歩きする(^O^)/
⇒ぐっすり眠れるようになり、
疲労が回復しやすいよp(^-^)q
更年期を軽くして
健康美人になっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
2018-01-05 05:00:00
下腹を★凹ます方法(^0^)b
テーマ：ダイエット（その他）
【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】
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新しい洋服でお出かけするのは、
楽しいですよね('-^*)/
でも、
腹筋が弱り、下腹がポコッと出て
スカート選びに悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノ
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「下腹を★
凹ます方法」
について紹介するね(o^-')b
★ちのの・オススメ・下腹ダイエット★
それでは、
下腹を凹ます方法(^0^)b
①鶏肉などの高タンパク低カロリーな
食事を心がける
⇒下腹にお肉がつきにくくなるよv(^-^)v
②下腹を引っ込めながら、
階段の昇り降りをする(*゜▽゜ノノ゛☆
⇒骨盤も引き締まるのでオススメ('-^*)/
③あお向けに寝て、床から90度に
両脚を上げる(^O^)/
⇒両脚をゆっくりと上げて、
ゆっくり下してねp(^-^)q
下腹を凹ませて
メリハリボディになっちゃおう(*^▽^*)
あなたの美と健康を応援します！
詳しくは(o^-')b
AccessHealth＆Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院
大阪府茨木市別院町４－１７
０７２－６２３－６２７４
