マスタカの ChangeLog メモ

■ これまで試したダイエット７つを紹介する（※全部失敗） [Life]

この記事は feedforce Advent Calendar 2017 の 19 日目の記事です。

18 日目はなべはるさんの『ITベンチャー企業の人事が使っている SaaS
10選！』でした。なべはるさんは一日に食べるアイスと同じくらい SaaS
を活用していてすごいと思います！

昨年 [2016-12-14-1] に引き続き、今年も生活に関する記事です。ダイエッ
トは皆さん興味があると思うので、とても有用な情報かと思います。

実際試して、結果的に全部失敗しています。この記事をアンチパターンと
して試せば、成功するのではないでしょうか？（えぇ..）

1. ヘルシア緑茶を 3 ヶ月間飲み続ける

川崎の平間に住んでいた頃なので、2004 年秋頃だと思います。

経緯は忘れましたが、ヘルシア緑茶を毎日 1 本、3 ヶ月間飲み続けまし
た。毎日バラで買うのは大変なので、近所の酒屋での箱買いです。

「ヘルシア緑茶飲んでいるからへーきへーき」と食事制限はしませんでした。

★結果: 何も変わらず。むしろ増えた記憶が。ヘルシア緑茶のようにほろ
苦い思い出です。

2. ジムに毎日通う

時は流れ、2010 年 9 月。それまで全く運動をしていなかったのに、急に
近所のジムに通い始めました。今は無きクイックシェイプというジムです。

最初の何ヶ月かは本当に毎日通っていて、行かないのはジムが休みの金曜
日と、たまの飲み会の日くらいでした。

これらの記事に意識高くまとまっています。
[2011-03-05-1] [2011-03-05-2] [2011-03-05-3]

今でもなぜあそこまでやる気があったのか分かりません。

★結果: 意識が高くなりすぎて、新卒から 11 年在籍した会社を退職
[2011-04-22-1]。スタートアップで社員第一号として働き始める。
ダイエットには失敗。

西明石に引っ越した 2011 年 4 月末まで、7 ヶ月間通いました。

3. 野々池貯水池でウォーキング

一階のダイニングキッチンがオフィス、二階の各部屋に若者と住んでいた
この家の近所には、ジムなんて便利なものはありません。あるのは田んぼ
くらいでした。

自転車でいけるくらいの距離に野々池貯水池があり、老若男女がジョギン
グやウォーキング、犬の散歩などをしていました。



当時は週に何度か通って、ウォーキングを 2〜3 周してました。一周 2km
だったかな？（当時は走るのが好きではなかった）

貯水池から見える山並みがきれいでした。写真を撮らなかったことが悔や
まれます。

★結果: 山並みに気を取られてダイエット失敗。

4. またジムに通う

西明石には 1 年ちょっと住んだあと、東京の下高井戸に戻ってきました。
ここにもなんとクイックシェイプの店舗がありました。

もうすぐに入会しましたね。当時の記事 [2012-07-29-1] もテンション高
めです。

初めは意識が高かったのですが（カテゴリ:クイックシェイプ）、徐々に
なんとなく低くなり頻度も減りました。

今思えば、パーソナルトレーニングとか使えば良かったです。

★結果: ジムに通う頻度が落ち、ダイエット失敗。

全店舗が閉店する 2014 年 8 月まで、丸二年通いました。

5. 完全無欠コーヒーを毎朝飲む

社内でこの本が流行っていたので、勢いで読んで始めました。今回こそ成
功すると確信しましたね。

毎朝少し早く起きてドリップコーヒーを入れ、そこに大さじ２杯の MCT
オイルを入れます。あとは100均で買ったカプチーノ用ミキサーを使い、
こぼれないように慎重にかき混ぜれば出来上がりです。

★結果: 午後にお腹が緩くなる原因がこれだと分かり、ダイエット中止。

なんだろう？なんだろう？と思っていましたが、試しに止めたら症状が治
まりました。体質的に合わなかったのでしょう...。社長はダイエットに
成功したようです。

当時の体重の推移を見ると、緩やかに下がっていたようにも見えます。

6. 舌回し運動を朝昼晩続ける

カオスちゃんねる : 舌回し運動２ヶ月続けたらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

・お肌すべすべ
・二重あご解消
・ほうれい線なくなる

とのことなので、今度も飛びついて試しました。ほうれい線はまだないけ
ど。朝昼夜と習慣づけするのが大変でした。

朝は家を出たらグリングリン。左右 20 回ずつです。ゆっくり回すことが
重要です。だいぶ顎が疲れます。

昼もご飯を買いに会社を出たらグリングリン。夜も退社したらグリングリ
ン。習慣になると忘れることはありません。不審者と勘違いされないよう
に、細心の注意を払いました。

裏技として、起きてすぐグリングリンすると眠気が完全に消えます。これ
はすごい。

★結果: 軽度の顎関節症になり無事死亡。試したのは 3 ヶ月弱でしたが、
変化なしです。滑舌も良くならなかった。

先々週から右顎関節が痛みだし、ご飯を食べる時にだいぶ痛みました。今
もあくびをすると痛むので、安心できません。タイミングよく行った歯医
者で適切にマッサージをすることを勧められました（顎関節症は歯医者か
口腔外科なんですね）。舌回し運動のことは言えていません。

7. エゴマオイルを毎日 5ml 摂取する

テレビで芸人がダイエットに成功していたため、今回も思考停止しながら
近所のスーパーで購入しました。

完全無欠コーヒーで使った MCT オイルは味にクセがありましたが、エゴ
マオイルは問題ありません。

味噌汁に入れても、唐揚げにかけても良いです。なんだったらそのまま飲
むことも出来ます。継続はしやすいと思います。

★結果: 始めて 20 日ほど経ったが、今のところ特に変わりなし。まだ一
瓶空けてないから...。

まとめ

家からちょっと歩いたところに 24H のジムがあるから通おうかな...。

明日の feedforce Advent Calendar 2017 は山ガール、優さんです。お楽
しみに！

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