ガッテン!

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ガッテン！「あなたの朝が変わる！“目覚め”解明SP」

2017年12月13日（水） 19時30分～20時15分 の放送内容

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最終更新日：2017年12月6日（水） 12時10分

朝の目覚めの新常識！90分サイクルで起きれば目覚めがよいという話は、都市伝説だった！？最近人気の「目覚ましアプリ」の秘密や、至高の目覚めを実現する裏技を大公開！

番組内容

毎朝スッキリと目覚めたいあなたに、驚きの新常識を大報告！90分サイクルで起きればスッキリ目覚められるという話は、実は都市伝説だった！？さらに「目覚めのゴールデンタイム」の存在が判明。極度の睡眠不足でなければ、そのタイミングで起きると、至高の目覚めが実現！最近人気の「目覚ましアプリ」も、ゴールデンタイムに着目したもの。アプリが使えなくても、目覚まし時計に「ある工夫」をすればOK。最高の朝をお届け！