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「しあわせな生活」をしてみたい
スイスイさん、わたしは「愛されたい」と嘆くだけの「7重※」メンヘラです。
※編集注 7重：手首に傷がある重さ
好きじゃない人でも、ちょっと気になっている人でも、好きな人でも、とにかく誰とでも簡単にセックスしてしまいます。 ひとりでいることが寂しくて、誰かと一緒にいたくて…その為にわたしが出来ることはセックスしかありません。
「メンヘラは彼氏が切れない」と言われていますが、わたしはここ数年この状態で、彼氏は出来ません。わたしも、動物園や水族館デートをしたり、結婚して子どもを育てたり、そんな「しあわせな生活」をしてみたいです。
どうしたらわたしは「しあわせ」になれるのでしょうか？
（匿名希望・20代・女・福祉職）
寂しさ、セックス、彼氏、結婚、子ども……
悩みの素材同士が混ざりすぎてかき揚げ状態なのだけど、今回はとにかくシンプルに「しあわせ」になる方法を考えました。
AIかよ
まず、なにより先にツッコミたいのが 、
〈わたしも、動物園や水族館デートをしたり、結婚して子どもを育てたり、そんな「しあわせな生活」をしてみたいです。〉
というSiriが答えそうな「しあわせ」の掲げ方。
そんな無色透明なサンプルに惑わされないで、自分の頭で考えた「しあわせな生活」を目指してください。
多分だけど、あなたは、動物園や水族館でデートしてもしあわせにならないし、彼氏ができるだけでも、結婚して子供を育てるだけでも、しあわせにならない。（この理由はあとで）
自分の頭で考えてと言ったけど、早速わたしが考えました。
あなたが「幸福」「不幸」と感じる基準は、貞操観念と、セックス頻度の2軸が関係していると思う。
セックスビュッフェ状態なのに自己肯定感底辺
まず、現状「誰とでもセックスし放題」というセックスビュッフェな状況。
貞操観念ゆるくっても、セックスするのが大変な女子もいる中、人によっては理想郷かよという状況において、しあわせを感じていない。
これはなぜかというと、貞操観念が低い自分に対して嫌悪感があるから。
つまりあなたは「貞操観念が低い自分でいるとき」は、無条件に不幸を感じるようです。
つまり、「セックスビュッフェをしているヤリマンな私は最低」と思い込んでいる。
実際セックスビュッフェにおけるリスクなんてたかがしてれてる。
・避妊していない場合
・相手が既婚者か凶悪者である場合
・豪快ビュッフェ歴を暴露される
くらいのもの。安全性を守っているなら、あとは楽しめばいいだけ。
さらにいえば本来、今のあなたは、セックスまで進める「彼氏候補」がたくさんいるはずなのに、それにすら気づいていない。（相手の中に「好きな人」もいたというのだから！）
きっと、「そんな最低なわたしは女体でしかなく、彼女候補にすらしてもらえない」と思い込んでいる。だからセックスビュッフェの男性陣を、まったく彼氏候補として考えていない。彼らとは動物園いかない。
ということで、自己肯定感を爆下げしている巨大マターとして、貞操観念がありそうだ。
ノーセックスノーライフ
そしてもう1つのしあわせ軸。セックス頻度について。
冒頭でわたし「あなたは動物園や水族館でデートしてもしあわせにならないし、彼氏ができても、結婚して子供を育てるだけでもしあわせにならない」と書いた。
これがなぜかというと、あなたにはセックスでの愛情チャージが最も効率よく向いてるから。
これは異常なことでもなんでもなく、むしろメンヘラに多いんじゃないかな？ 手をつなぐとか、プレゼントをもらうとか、そんなんじゃ愛情メーターがなかなかあがらない。でも人生のセックス頻度があがるととたんに愛され感満タンになる人。
もうそういう人なんだからその特性を認めよう。
ということであなたにとっての「しあわせ」基準を定めるため、貞操観念とセックス頻度を軸に、図にしてみました。A~D、しあわせだと思うランキングを考えてみましょう。
当然、しあわせランキング1位は、A「セックスフルな夫と結婚」でしょう。
問題は2位がどれか。
B「不特定多数セフレと関係」は、貞操観念が低いから、あなた的に嫌悪感はあるとはおもうので、仮にCの「セックスレスな夫と結婚」を想像してほしい。
「（愛され実感のためとはいえ）セックス欲が激しいのに、貞操観念厳しい」という特徴があるあなたは、いざ結婚したら頑なに浮気しない！と決め込む気がするのだ。
つまり夫とも他の誰ともノーセックスライフ。それ、最大の地獄では？
さらに最悪のケースは、夫を裏切って不特定多数の浮気相手と……そう考えると、今の無制限ビュッフェのほうがしあわせでは？
ということで、闇雲に結婚してしまっても自分の首を絞めるだけなので、「お互い60歳くらいまでセックスできる相手」という難関基準を最低限定めて、少なくともずっとセックスしたいと思える相手を探した方がいい。
さらにその相手と、セックス以外でも心地よい関係を築けるようになったら、セックスフルかつピースフルな結婚に近づくので、それも頭の片隅に置いておいてください。
というわけで、不幸でいたくないなら切り替えて。
ほんとうに長期的な愛され幸福を手に入れたいのなら、これからのビュッフェ生活では、ひとりの人とセックスする頻度をもう少しあげて全機会を「結婚を見据えたセックス」と意識しその面接と思って取り組んでほしい。
自傷行為の止め方
…のだけど。
実はここに最大の問題が立ちはだかる。 あなたのセックスビュッフェ、目的が「愛されたい」だけではない気がするのだ。
ある面で自傷行為も兼ねているようにみえる。
自分の心が傷つき痛むのをわかって、ただの女体として扱われにいく、という超矛盾した行為を繰り返す目的は「痛みによって生きることを実感したい」「苦しむこと自体で落ち着きたい」という、リストカットに苦しみつつ浸ってしまうことと同じマゾヒスト構造なのでは。
（嫌悪感を感じつつも相談文のゴールに「ヤリマン生活やめたいです」と一切ないのは、どこかで心地いいからだよね）
つまり、二面性がある。
「しょせん自分ヤリマン」という自己価値の爆下げしている犠牲者としての面と、どこかでその苦しみを自分から求めに行って体を開くしかなくなっている愉快犯の面。
これもしも前者のみだったら、自己肯定感を他の面（隠れコンプレックスだった部分、見た目とか仕事とか人生の充実感とか、メイクレッスンや茶道を習うとか？など）であげる努力をしつつ、さっき言ったように”ビュッフェ続けるなかで”彼氏候補探せばいい。
つまり「自分は女体以上の価値がある」と思える取り組みをしたらいい。
のだけど……後者の面も持つあなたは、リストカットを止めたい時にカッターやひとりの時間を遠ざけるのと同じで、一度この自傷癖におちいる機会を遠ざけるのがよいと思う。
セックスビュッフェを１ヶ月断つ方法
もう他の回で似たことを書いた気がするけど、この際ビュッフェ形式で、4つ中3つを選んで実行してほしい。
・毎日運動する。
ストレス発散して。1日30分ウォーキング、寒かったら家で縄跳びしてほしい。最近私は家で音楽を流して踊っているだけで調子いい。
・連絡手段を断つ
そもそもどうやって大量のセックス相手を探してるのか謎なんだけど、ビュッフェ対象者を一気にブロックしてほしい。
・心療内科にいく
もしかしてここに書いていない過去のトラウマがあったり、セックス断つことで禁断症状が出るのが不安だったら即病院に行ってほしい。
・定期的な予定を入れる。
たぶん職種的に休みが不定期だからなかなか友達と予定を合わせられなかったり毎週の習い事を入れられないと思うのだけど、チケット制のヨガでもいいから「２週間に一回はここにいく」という特定の場所を決めてセックス以外の予定を先に入れてほしい。
とにかく断て話はそれからだ
「いや断てるなら相談しないわ」と思ったかもしれないけど、本気で辞めないと自分を更に嫌いになり、自信を喪失したまま突然流れで付き合った彼氏と勢いで結婚して「不幸」と思ったまま死ぬから、そうなって欲しくないから、こんな丁寧に断セックスな理由を書いた。
ほんとうは1行目で書こうと思ったことは「『しあわせ』になりたいなら、1ヶ月セックス断ってください以上」です。
でも、こんな引く手アマタックスなあなたは、自分の中の自信さえ取り戻せば、基本的な魅力は充分であり、あとは恋愛専門家のエッセイを読んでください（わたしの役目はここまで）。
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スイスイ・ハッピー・ホーム
実は8月からグルテンフリーダイエットをして6キロ！（夏に太りすぎていた）痩せました。グルテンフリーケーキ屋さんまでみつけてしまった（写真全部グルテンフリー！）。いま人生で一番、モデルが使う単語使ってる気がして来年ハワイでヨガしてる私が見えます。
