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うつ病と診断されて休職中の身です。 休職中にやつていることは、 散歩で１日20000歩 読書(小説) ブログ 人と話すのはしんどいけど、話さないと社会復帰が出来なさそう。 他...
社会復帰なんてする必要ない。散歩、小説、ブログ。それだけで充分。 俺も人と関わるのがしんどくて、うつ→転職を繰り返してきたけれど、今、自宅で一人でウェブ関係の仕事をして...
この世界の片隅でポンコツプログラマーをやってます。 先人たちがコンピューターやインターネットを作ってくれたおかげで、パソコン１台あればどこでも仕事ができる。 使ってい...
なんか真面目なので本当に鬱の人なんだろうなと思った。 不真面目になれとは言いたくないけど、幸せになるにはちょっとくらい図々しくないと。みんなに好かれようとするのはやめて...
テンション高めるために 酒のめ 朝からグイグイいけ
善行を積む。→評価が上がる→自己評価も上がる。 脚痩せしたいんで、私にレッグマジック買ってください。お願いします。 ※この話はフィクションであり増田とは何の関係もあり...
とにかく動画を撮ってYouTubeにアップする。反応がもらえれば嬉しくて楽しくなると思うよ。
特別に何かをしなくても、淡々とその生活を続けて、所々でちょっと他のことをしていくことで自然と時間が解決してくれると思うよ。焦るだろうけど焦らずにな。
ほれ https://karou.work/about-me/while-leave
休職中に転職の準備をしておいたら、今後の人生で安全牌が増えるのでは？ （つぶしのきく国家資格を手に入れるとか）
転職するにしても、英語ができた方がお得。 外資系企業も選択肢に入ってくるので、今のスキル＋α語学力という2本の柱があると心強いのでは？
俺も同じ感じでした。めちゃくちゃ遠くまで散歩したりしたから。 補足すると 散歩が物足りなくなったらもう少し負荷のある運動をしましたよ。水泳とかジョギングとか筋トレとか。...
（うつ病とは直接関係ないかもしれないけど）一般的なメンタルヘルスの知識として「めんどくさい」「つまらない」という感情のコントロール方法を身につけておくと、心理的安全性...
スーパーやコンビニのレジでありがとうを言うところから初めて 次は飲食店で複数の注文したりして 家具やDIYの店で店員に色々聞いたり、細かい注文したり あとはネットで恥かいても...
赤蝮銀次郎さんのブログを読んで元気をもらってください。（辛辣な表現もありますが考え方の転換に役立つヒントも得られると思います） 若いうちに遊んでおけ、社会人になった...
私が休職した時はこの本が役立ちました。 図解 やさしくわかるうつ病からの職場復帰―復職を成功させるポイント https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/481635770X/ref=cm_cr_arp_mb_bdcrb_top?ie=UTF8 公的機関...
AQM きょう書類送検された漫画家の作中の「春は夜桜 夏には星 秋に満月 冬には雪 それで十分酒は美味い」ってセリフが好きだったわ。 
natsukitchen うつ病ぶり返しそうでやばい。自宅で仕事できるスキルがあればな……。 
takoyakichanko その通りだと思う。すごい。 
ustam 人それぞれなので「俺の生き方を見習え」みたいなこと言うなよ。 
smileheart555 前向きが一番ね 素晴らしい 
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