ハーバード式 大人のADHDパーフェクトガイド

ハーバード式 大人のADHDパーフェクトガイド

• ADHDの社会生活を改善したい人
• 実例が多く具体的に理解しやすい本を読みたい人

ハーバード式 大人のADHDパーフェクトガイド

内容

ハーバード大学のADHD専門家グループによる、ADHDガイドブックの決定版。
大人のADHDの特徴から『FAST MINDS』と名付け、現実的な対応方法を豊富な実例を基に紹介。

目次

• パート1　FAST MINDSを理解する
• 第1章　FAST MINDSとは？
• 第2章　あなたのFAST MINDSに耳を傾ける
• 第3章　FAST MINDSを持っていたから実現できた
• パート2　FAST MINDS操作マニュアル
• 第4章　前頭葉チェックリストを使う
• 第5章　あなた自身の社長になる
• 第6章　「Just Do It」はやめよう。まず考えてみる
• 第7章　あなたに最適な場所、最適な生き方を見つける
• 第8章　気分よく、機能よく

説明

『FAST MINDS』は『はやる心』の意味で、ADHDの特徴的な単語の頭文字をつなげています。

• Forgetful・・・忘れっぽい
• Achieving below potential・・・力を発揮できない
• Stuck in a rut・・・行き詰まりがち
• Time challenged・・・時間に追われる
• Motivationally challenged・・・意欲がない
• Impulsive・・・衝動的
• Novelty seeking・・・新し物好き
• Distractible・・・注意散漫
• Scattered・・・散らかしがち

語呂合わせはちょっと強引ですが、ADHDの現実的な対処方法が紹介されていますので、ADHD当事者にとって参考になると思います。